适合哪些人？

选购时，关键是想要无糖、小罐装，还是想尝试含糖口味。

想避开糖分的夜班工作者

无糖并不代表咖啡因含量低。Tesco 标注，250ml Red Bull Sugarfree 和 500ml Monster Ultra 的含糖量均为 0g，但整罐咖啡因含量分别为 80mg 和 160mg。

想选小罐装的消费者

如果你更愿意买 250ml 而不是 500ml 的罐装饮料，比较时要看整罐咖啡因含量，而不只是每 100ml 的数值。Tesco 标注，Red Bull Sugarfree 每 100ml 含 32mg 咖啡因，250ml 整罐则含 80mg。

考虑含糖口味的消费者

选择大罐含糖饮料时，记得查看整罐的糖含量。Tesco 标注，500ml Lucozade Alert Original 每罐含 19.1g 糖，500ml Relentless Origin 每罐含 19g 糖。

选购时要看什么？

先确认每罐的含量，再查看准备购买的具体饮品的糖含量和警示信息。

关注事项 检查内容 选购建议
整罐咖啡因含量 同时查看罐装容量和咖啡因含量。Tesco 标注，250ml Red Bull Sugarfree 每罐含 80mg 咖啡因，500ml Monster Ultra 每罐含 160mg。 我更想知道买的这罐饮料总共含多少咖啡因，而不是只比较每 100ml 的数值。
糖含量 比较整罐和每 100ml 的糖含量。Tesco 标注，250ml Red Bull Sugarfree 和 500ml Monster Ultra 均含 0g 糖；相比之下，500ml Lucozade Alert Original 含 19.1g，500ml Relentless Origin 含 19g。 如果我想避开糖分，就要单独查看糖含量，不能只看咖啡因。如果选择含糖口味，我也想知道整罐含多少糖。
罐装容量 确认商品标注的容量是 250ml、355ml 还是 500ml，并核实组合装内的罐数。 如果我不想一次打开 500ml 的饮料，小罐装可能更合适；大罐装是另一种选择，不只是换了个品牌。
警示信息与饮用时间 查看高咖啡因警示和配料信息，也要考虑其他饮品带来的咖啡因摄入。英国健康与安全执行局建议，轮班后若开车时感到困倦，应停车休息，并在安全的情况下小睡片刻。 我需要考虑下班时间，以及之后是否要开车，而不是把饮料当作睡眠的替代品。

常见选购误区

  • 只比较每 100ml 的咖啡因含量

    即使浓度相同，不同容量的罐装饮料所含咖啡因总量也可能不同。Tesco 标注，Red Bull Sugarfree 每 100ml 含 32mg 咖啡因，因此 250ml 整罐含 80mg；其 Monster Ultra 商品信息则标注，500ml 整罐含 160mg。

    尽量查看每罐的咖啡因含量。如果标签只标注每 100ml 的数值，可以根据罐装容量计算出整罐含量。

  • 以为“无糖”就代表“咖啡因更少”

    Tesco 标注，500ml Monster Ultra 每罐含 0g 糖和 160mg 咖啡因。糖含量和咖啡因含量是两项不同的信息。

    选择无糖饮料前，两项数值都要查看，尤其是在比较不同容量的罐装饮料时。

  • 忽略 500ml 含糖饮料的糖含量

    Tesco 标注，500ml Lucozade Alert Original 每罐含 19.1g 糖，500ml Relentless Origin 每罐含 19g 糖。

    如果糖含量会影响你的选择，请查看整罐的营养成分表；之后再单独确认咖啡因含量。

  • 以为熟悉的商品名称代表包装规格相同

    单罐装和组合装可能使用相同的饮品名称，但罐数并不相同。零售商的商品信息也可能在你下单前发生变化。

    请在商品页面确认准确的罐装容量、包装数量、当前库存情况，以及是否有配送年龄限制。

品牌示例

以下介绍针对具体饮品和罐装规格，并不代表该品牌的所有产品。

Red Bull

Tesco 上架的 250ml Red Bull Sugarfree，是一款小罐装无糖饮料示例。

  • Tesco 标注，每 100ml 含 0g 糖和 32mg 咖啡因，相当于 250ml 整罐含 80mg 咖啡因。
  • 含甜味剂，并带有高咖啡因警示；无糖不等于无咖啡因。

Monster Energy

Tesco 上架的 500ml Monster Ultra，是一款大罐装无糖饮料示例。

  • Tesco 标注，500ml 整罐含 0g 糖和 160mg 咖啡因。
  • 如果你打算选它而不是小罐装，别忘了考虑整罐的咖啡因含量。

Lucozade

Lucozade Alert Original 是一款 500ml 含糖能量饮料示例。

  • Tesco 标注，每罐含 19.1g 糖，每 100ml 含 32mg 咖啡因。
  • 计划购买这款饮料前，请先确认是否有货。

Relentless

Relentless Origin 是另一款 500ml 含糖饮料选择。

  • Tesco 标注，500ml 整罐含 19g 糖。
  • 商品信息包含高咖啡因警示；选购前请查看当前罐身标签。

Joybuy 商品推荐

以下 Joybuy 商品涵盖小罐装和大罐装，包括无糖及含糖饮料。下单前，请查看具体商品的罐装规格和组合装信息。

Monster Energy Ultra Zero Sugar 4 × 500ml 组合装

Monster Energy Ultra Zero Sugar 4 × 500ml

适合想比较整罐咖啡因含量、偏好大罐无糖饮料的消费者。Tesco 标注，500ml Monster Ultra 每罐含 160mg 咖啡因；请查看这款组合装的当前标签，确认配料和警示信息。

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Red Bull Sugarfree Energy Drink 250ml 四罐装

Red Bull Sugarfree 250ml 四罐装

适合更愿意打开一罐 250ml 饮料的消费者，是小罐装无糖之选。Tesco 标注，250ml Red Bull Sugarfree 每罐含 80mg 咖啡因；请查看当前罐身，确认甜味剂信息和高咖啡因警示。

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Red Bull Energy Drink 250ml 十二罐装

Red Bull Energy Drink 250ml 十二罐装

如果你考虑购买未标注为无糖的饮料，这款小罐装值得一看。与其他商品比较前，请查看每罐 250ml 饮料的咖啡因和糖含量，并确认包装数量。

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Rockstar 蓝莓石榴味 12 × 500ml 组合装

Rockstar 蓝莓石榴味 12 × 500ml

适合夜班时享用的大罐风味饮料。请查看当前标签上的每罐 500ml 饮料的咖啡因和糖含量，不要因为容量相同，就以为含量与其他饮料一致。

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CELSIUS 猕猴桃番石榴味 12 × 355ml 组合装

CELSIUS 猕猴桃番石榴味 12 × 355ml

这款为 355ml 罐装，容量介于页面所列的 250ml 和 500ml 规格之间。请查看当前罐身上的咖啡因、糖含量和饮用警示信息；尤其要留意下班时间是否接近你的就寝时间。

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选购与饮用常见问题

无糖是否意味着咖啡因更少？

不是。Tesco 标注，250ml Red Bull Sugarfree 和 500ml Monster Ultra 的含糖量均为 0g，但每罐咖啡因含量分别为 80mg 和 160mg。查看咖啡因含量和罐装容量时，不要只看糖分标签。

夜班后喝能量饮料，回家开车就安全吗？

没有任何饮料能让疲倦驾驶变得安全。英国健康与安全执行局指出，长时间工作或上夜班后，咖啡因或能量饮料只能偶尔作为应急措施；如果感到困倦，应停车休息，并在安全的情况下小睡片刻。

以前买过这款饮料，还需要查看罐身吗？

需要。请查看当前罐身上的容量、咖啡因和糖含量、配料及警示信息。熟悉的饮料名称并不能说明不同容量的罐装饮料含量相同，也不能告诉你组合装里有多少罐。