谁会一起分享？

打算一起分享零食的团队

休息时可以传着分享一袋软糖，但不应把它当作夜班的主要食物。英国营养师协会建议，夜间休息时搭配饮品、清淡餐食或零食。

纯素或素食同事

为团队购买前，请核对具体产品包装。Tesco 将 Rowntree’s Fruit Pastilles 草莓与黑加仑味 143g 标注为适合纯素者食用；M&S 则将其 Fruit Jellies 200g 标注为纯素及素食产品。Nestlé 表示，Rowntree’s Randoms 含猪明胶；HARIBO 英国版 Starmix 的配料表也列有明胶。

需要决定准备多少的团队

可以考虑人数、包装重量和标注的食用份量。例如，Asda 的 Rowntree’s Randoms 150g 商品页面提供每 6 颗软糖的营养信息，可作为团队休息时分配份量的参考。

选购时要检查什么？

先确认团队成员的饮食需求，再选择适合休息时分享的包装形式和份量参考。

考虑重点检查内容你的需求
夜班期间的食物 为夜班安排其他食物。把软糖作为单独的零食，在休息时分享；英国营养师协会建议，夜间休息时选择清淡餐食或零食。 我想准备一些甜食与大家分享，但不希望大家把这一袋软糖当成其他食物的替代品。
饮食适宜性 查看具体包装上的最新配料表和饮食标签。Nestlé 表示，Randoms 使用猪明胶；Tesco 则将 Fruit Pastilles 草莓与黑加仑味 143g 标注为纯素产品。 我们团队有人不吃明胶，因此我需要选择有明确标签的合适产品，而不能只凭水果口味或熟悉的品牌来判断。
分享形式 查看包装重量，以及软糖是装在一个大包装里还是分成小包。确定分享人数，并考虑团队是否需要独立分装。 如果大家集中在同一时间休息，一袋装的产品可能更方便。如果同事分时段休息，独立小包装可能更容易分发。
份量信息 查看标签是否同时列出每份和每 100g 的营养数据；两者能回答不同问题。Asda 标注 Rowntree’s Randoms 150g 每 6 颗含糖 13.7g；HARIBO 英国版则标注 Starmix 每 100g 含糖 47g。 我希望能清楚知道每次适合拿出多少，尤其是这袋软糖会在整个长夜班期间一直打开的情况下。

常见选购误区

  • 把软糖当作夜班的主要食物

    分享装软糖与英国营养师协会针对夜间休息建议的清淡餐食或零食用途不同。

    为夜班准备其他食物和饮品，再把软糖作为偶尔与大家分享的小零食。

  • 以为水果味软糖不含明胶

    Nestlé 表示，Rowntree’s Randoms 使用猪明胶；HARIBO 英国版 Starmix 的配料表也列有明胶。Tesco 将经核对的 Rowntree’s Fruit Pastilles 标注为纯素产品，M&S 则将其 Fruit Jellies 标注为纯素及素食产品。

    与不吃动物源性成分的同事分享前，请先查看具体包装上的配料表和饮食说明。

  • 以为同一产品名称代表配方相同

    经核对的 Joybuy Starmix 175g 商品页面与 HARIBO 英国版 Starmix 页面所列的配料和营养信息并不相同。仅凭熟悉的产品名称，不足以判断是否符合饮食需求。

    请以收到的实际包装上的配料表和过敏原说明为准，尤其是在为有饮食限制的人购买时。

品牌与零售商参考

HARIBO

Starmix 混合多种造型，适合想尝试水果味和可乐味软糖的团队。

  • HARIBO 英国版 Starmix 页面列出了小熊、圆环、煎蛋、爱心和可乐瓶造型，并标注每 100g 含糖 47g。
  • 其英国版配料表含有明胶。作出饮食选择前，请核对实际收到的包装。

Rowntree’s

经核对的 Fruit Pastilles 和 Randoms 包装，适用的饮食要求并不相同。

  • Tesco 将 Fruit Pastilles 草莓与黑加仑味 143g 标注为适合纯素者食用。Asda 为 Randoms 150g 提供了每 6 颗软糖的营养信息。
  • Nestlé 表示，Randoms 含猪明胶，不适合素食者食用。

Tesco

Tesco 在售的 Jelly Babies 250g 和 Fruit Jellies 200g 提供两种自有品牌包装规格，可供团队选购时参考。

  • 经核对的 Tesco 商品页面列出了包装重量，方便买家规划分享数量。
  • 如果同事有饮食限制，选购任一产品前，请核对当前包装上的配料、过敏原和饮食标签。

M&S

M&S Fruit Jellies 为 200g 装，零售商将其标注为纯素及素食产品。

  • M&S 标注每 100g 含糖 65.9g，可据此查看这款具体产品的每 100g 营养信息。
  • 为有饮食要求的团队购买时，请确认当前包装上的标签信息。

Asda

Asda 经核对的商品页面提供了 Rowntree’s Randoms 150g 的产品专属份量信息；这是零售商商品页面，并非 Asda 自有品牌产品示例。

  • 页面标注每 6 颗软糖含糖 13.7g，每袋约含 6 份。
  • Nestlé 表示，Randoms 使用猪明胶，因此不适合素食同事食用。

Joybuy 分享推荐

以下产品包括 Fruit Pastilles 多包装、混合软糖以及一盒果冻豆。可根据团队方便分享的形式来选择，再查看当前包装上的信息，确认是否符合大家的饮食需求。

Rowntree’s Fruit Pastilles 纯素软糖，6 袋，每袋 143g

Rowntree’s Fruit Pastilles 纯素软糖，143g × 6

6 袋装方便同事分开携带，在不同时间休息时享用。分享前，请确认收到的包装上配料表和纯素标签的信息。

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HARIBO Starmix 水果味与可乐味软糖，1kg 桶装

HARIBO Starmix 水果味与可乐味软糖，1kg 桶装

桶装适合团队休息时一起分享。给不吃明胶的人食用前，请查看这款产品的配料表；分发软糖时，也可参考包装上的份量信息。

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HARIBO Starmix 软糖，22 袋独立小包装，共 352g

HARIBO Starmix 软糖，22 袋独立小包装，共 352g

独立小包装适合休息时间不同的同事，方便分发。与不吃明胶的人分享前，请查看当前包装上的配料表。

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HARIBO Tangfastics 酸爽水果味与可乐味软糖，175g 分享装

HARIBO Tangfastics 酸爽软糖，175g 分享装

这款单袋装适合在休息时传着分享。请查看当前配料表，确认是否符合饮食需求，并查看包装标签了解建议份量。

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The Jelly Bean Factory 36 种口味果冻豆，900g

The Jelly Bean Factory 36 种口味果冻豆，900g

盒装是传统袋装以外的另一种团队分享选择。分发前，请查看当前配料表，确认是否符合同事的饮食需求，并参考包装上的份量信息。

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软糖分享常见问题

夜班时应该把软糖当作主要食物吗？

请为夜班安排其他食物，并把软糖留作偶尔分享的小零食。英国营养师协会建议，夜间休息时搭配饮品、清淡餐食或零食；英国营养基金会则建议避免食用分量过大、过于油腻的餐食。

经核对的产品中，哪些标注为纯素？

Tesco 将 Rowntree’s Fruit Pastilles 草莓与黑加仑味 143g 标注为适合纯素者食用；M&S 则将其 Fruit Jellies 200g 标注为纯素及素食产品。请查看当前包装：Nestlé 表示，Rowntree’s Randoms 使用猪明胶；HARIBO 英国版 Starmix 的配料表列有明胶。

如何把一袋软糖分到几次休息时享用？

可以参考包装标注的每份食用量，决定每次拿出多少。Asda 的 Rowntree’s Randoms 150g 商品页面提供每 6 颗软糖的营养信息，其中含糖 13.7g；页面还注明每袋约有 6 份。

英格兰的学校食品规定适用于成年人的工作休息时间吗？

不适用。所引用的教育部学校食品指南针对英格兰公费资助学校提供的食品和饮品，并不适用于普通成年人的工作休息时间。学校供餐服务方应另外评估适用的学校食品规定；这并不意味着所有软糖包装都属于高脂、高盐或高糖（HFSS）营养类别。

为有过敏情况的人打开包装前，要检查什么？

分享前，请查看该具体产品当前实体包装上的配料表和过敏原说明。如果同事需要避免接触某些成分，也要留意公用碗具和取用过程。