适合哪些人选购？

想比较份量的野餐规划者

如果打算给每个人的午餐都配一小袋薯片，可以比较每袋标注的热量和净含量。Walkers 标注其受评测的 Oven Baked 口味每袋 22g、96 kcal；Seabrook 标注其较小包装的 Sea Salted Crunchies 每袋 18g、82 kcal。

想吃传统薯片的人

如果更偏爱常见的薯片类型，要注意区分它与小包装薯类零食、扁豆脆片。Walkers 受评测的 Oven Baked 袋装规格为 22g；Tyrrells 标注其 Lightly Sea Salted 手工熟制薯片每袋 40g、208 kcal。两者份量不同。

需要照顾宾客饮食需求的主人

请逐一核对各口味的信息，不要以为混合装只会有一份过敏原说明。Walkers 标注 Oven Baked 芝士洋葱味含有牛奶，因此不适合需要避开牛奶的宾客。

首先要看哪些信息？

先看实际食用那袋的热量和净含量，再确认配料、盐含量和过敏原信息是否符合野餐菜单和宾客需求。

关注重点查看内容你的需求
每袋热量 比较整袋或计划食用份量的 kcal，再看净含量。Seabrook 标注 Sea Salted Crunchies 每袋 18g、82 kcal；Walkers 标注受评测的两款 Oven Baked 口味每袋 22g、96 kcal。 我想知道每份午餐实际会吃进去多少热量，而不只是每 100g 的数据。
零食类型 查看产品介绍和配料，区分薯片、脱水马铃薯零食和扁豆脆片。更换类型时，也要比较每份净含量。 小包装零食可能更适合我的午餐，但我也可能更想吃传统薯片。
盐含量与过敏原 查看每袋或每份的盐含量，以及具体口味的过敏原说明。Tyrrells 标注 Sweet Chilli & Red Pepper Lentil Crisps 每份 30g 含盐 0.63g；Walkers 标注其 Oven Baked 芝士洋葱味含有牛奶。 为宾客准备食物时，我需要确认所选口味既符合他们的饮食限制，也符合预期份量。
野餐打包 准备好所需的独立包装数量。英国食品标准局建议，平时在家需要冷藏的食物，野餐时也要保持低温；苏格兰食品标准局建议使用装有冰块或冷冻凝胶冰袋的保冷箱或保冷袋。 独立小包装方便控制份量，午餐中需要冷藏的食物则要另作安排。

野餐采购时容易忽略的问题

  • 只比较每 100g 的热量

    这个数据无法告诉你实际打包的那袋有多少热量。Seabrook 的 Sea Salted Crunchies 每袋 18g，标注为 82 kcal；受评测的 Walkers Oven Baked 袋装每袋 22g，标注为 96 kcal。

    先比较每袋热量，再结合包装净含量和每 100g 的数据，了解差异。

  • 以为所有薯片都是同一种类型

    如果你在意午餐的配料或口感，脱水马铃薯零食或扁豆脆片就不能直接替代传统薯片。

    更换类型前，先查看产品介绍和配料。

  • 只看热量，忽略其他标签信息

    Walkers 受评测的 Oven Baked 芝士洋葱味含有牛奶。Tyrrells 标注其 Sweet Chilli & Red Pepper Lentil Crisps 每份 30g 含盐 0.63g。

    准备上桌前，请核对具体口味的盐含量和过敏原说明。

  • 把冷藏食品当作常温薯片来打包

    野餐午餐的其他食物可能需要不同的保存方式。英国食品标准局指出，平时在家需要冷藏的食物，野餐时也要保持低温。

    按照苏格兰食品标准局的建议，将这些食物放入装有冰块或冷冻凝胶冰袋的保冷箱或保冷袋，需要时再取出。

品牌与产品系列参考

以下数据仅适用于所列产品和份量，不代表该品牌的所有口味或包装。

Walkers

Walkers 标注其受评测的 Oven Baked 海盐味和芝士洋葱味均为每袋 22g、96 kcal。

  • 每袋 22g，标注份量清晰明了。
  • 芝士洋葱味含有牛奶；请核对具体口味的过敏原说明。

Seabrook

Seabrook 标注其 Sea Salted Crunchies 薯类零食每袋 18g、82 kcal。

  • 小包装的每袋热量标注清晰。
  • 不要把这个数据套用到 Seabrook 的标准 Sea Salted 薯片上：品牌标注该产品每袋 31.8g、164 kcal。

Tyrrells

受评测的 Tyrrells 产品既有手工熟制薯片，也有扁豆脆片替代品。

  • 其 Sweet Chilli & Red Pepper Lentil Crisps 标注每份 30g、140 kcal。
  • 同一份扁豆脆片含盐 0.63g；其 Lightly Sea Salted 薯片则标注每袋 40g、208 kcal。

KETTLE Chips

受评测的 Sweet Chilli & Sour Cream 是一款手工熟制薯片。

  • KETTLE Chips 公布了这款口味每 100g 的营养信息。
  • 该产品标注每 100g 含 505 kcal，并含有乳制品配料；与独立小包装比较前，请先查看每份净含量。

McCoy’s

受评测的 McCoy’s Salted 口味提供了一种波浪纹薯片选择。

  • 其营养成分表可用于核对计划食用的份量。
  • McCoy’s 标注这款口味每 100g 含 533 kcal，并非每袋总热量。

REAL Hand Cooked Crisps

REAL 表示其产品系列为素食且不含麸质。

  • 品牌系列信息有助于为有这类饮食要求的宾客筛选产品。
  • 为午餐挑选前，请查看具体口味包装上的每份热量，以及最新的配料和过敏原信息。

Joybuy 独立小包装推荐

这些混合装适合野餐分份食用，包含烘烤薯片及其他咸味零食。决定准备哪些产品时，请查看每款包装的口味、份量和过敏原信息。

Walkers Oven Baked 混合装薯片，6 袋 × 22g

Walkers Oven Baked 混合装薯片，6 袋 × 22g

6 袋独立包装，每袋 22g，方便给每人准备一份。请查看混合装中每种口味的热量和过敏原说明。

在 Joybuy 查看
Walkers Oven Baked 芝士洋葱味薯片，6 袋 × 22g

Walkers Oven Baked 芝士洋葱味薯片，6 袋 × 22g

如果想选单一口味的薯片混合装，Walkers 标注每袋 22g、96 kcal，含盐 0.20g。这款口味含有牛奶；招待宾客时，请查看完整的过敏原说明。

在 Joybuy 查看
PopChips 酸奶油洋葱味，5 袋 × 17g

PopChips 酸奶油洋葱味，5 袋 × 17g

5 袋独立小包装，每袋 17g，适合作为小份零食，与传统切片薯片有所不同。为宾客准备午餐前，请查看包装上的热量、配料和过敏原说明。

在 Joybuy 查看
PopChips 烧烤味，5 袋 × 17g

PopChips 烧烤味，5 袋 × 17g

这款 5 袋装同样以每袋 17g 的规格分装零食。如果用它替代薯片，请查看配料，以及整袋的热量和盐含量，并留意过敏原提示。

在 Joybuy 查看
Wheat Crunchies 脆培根味，6 袋 × 20g

Wheat Crunchies 脆培根味，6 袋 × 20g

6 袋独立包装，每袋 20g，是一款小麦类零食，并非薯片。为宾客打包前，请查看每袋热量和完整的过敏原说明。

在 Joybuy 查看

野餐薯片常见问题

野餐午餐的薯片热量应该怎么比较？

先看预计食用的整袋或每份热量，再查看净含量。Seabrook 标注 Sea Salted Crunchies 每袋 18g、82 kcal；Walkers 标注其受评测的每款 Oven Baked 口味每袋 22g、96 kcal。两者的份量和类型不同。

烘烤薯片一定是每袋热量最低的选择吗？

不一定。Walkers 标注其受评测的 Oven Baked 口味每袋 22g、96 kcal；Seabrook 标注其份量更小的 Sea Salted Crunchies 薯类零食每袋 18g、82 kcal。不要只凭“烘烤”来判断，应比较具体产品和份量。

热量较低就代表含盐量也较少吗？

不代表。请单独查看计划食用份量的盐含量。Tyrrells 标注 Sweet Chilli & Red Pepper Lentil Crisps 每份 30g 含盐 0.63g；Seabrook 标注 Sea Salted Crunchies 每袋 18g 含盐 0.30g。两者份量不同。

可以把 Walkers Oven Baked 芝士洋葱味给需要避开牛奶的人吃吗？

不可以。Walkers 标注这款口味含有牛奶。为有过敏需求的宾客准备食物时，请查看当前包装上的完整配料和过敏原说明。

薯片需要放进野餐保冷袋吗？

应根据平时需要冷藏的食物来安排保冷，而不是把整份午餐都当作常温薯片处理。英国食品标准局指出，这类冷藏食品在野餐时也需要保持低温；苏格兰食品标准局建议使用装有冰块或冷冻凝胶冰袋的保冷箱或保冷袋。