为每位参与者准备单独份量的成年人
分发整箱饮料前，先查看每罐的咖啡因含量。Tesco 标注，原味 Red Bull 每 100 ml 含 32 mg 咖啡因，换算下来每罐 250 ml 含 80 mg；Monster Energy UK 标注，500 ml 的 Original Green 罐装饮料含 160 mg 咖啡因。
谁会选择这些饮料？
想选择无糖饮料的成年人
糖含量和咖啡因含量要分别查看。Tesco 标注 Red Bull Zero 不含糖，但仍带有高咖啡因警示；Sainsbury’s 对 Monster Zero Sugar 也给出了同样的警示。
为不同人群准备饮料的组织者
对于产品标签建议避免饮用能量饮料的宾客，请准备其他饮品。Red Bull 和 Monster 的产品信息均提示儿童、孕妇及哺乳期女性不宜饮用；Monster Zero Sugar 的产品信息还特别提醒对咖啡因敏感的人群。
选购时要看哪些信息？
先确定每罐饮料由谁饮用，再比较单罐容量、标签信息和整箱罐数。
| 选购要点 | 查看内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 每罐咖啡因含量 | 比较标签标注的每 100 ml 咖啡因含量和罐装容量。Tesco 的原味 Red Bull 产品信息标注每 100 ml 含 32 mg 咖啡因，即每罐 250 ml 含 80 mg；Monster Energy UK 标注，每罐 500 ml 的 Original Green 含 160 mg。 | 我希望每位成年人都了解自己那罐饮料的咖啡因含量，尤其是他们还会喝咖啡、茶或其他含咖啡因饮品时。 |
| 含糖量与配方 | 查看具体款式的含糖量标注，再单独确认咖啡因含量。Tesco 标注原味 Red Bull 每 100 ml 含 11 g 糖，Red Bull Zero 每 100 ml 含 0 g 糖；两款产品信息均带有高咖啡因警示。 | 即使选择无糖饮料，我仍想了解它的咖啡因含量。 |
| 饮用人群 | 查看具体罐装产品上的警示。Tesco 的 Red Bull 产品信息建议儿童、孕妇及哺乳期女性避免饮用；Sainsbury’s 的 Monster Zero Sugar 产品信息还特别提到对咖啡因敏感的人群。 | 有些宾客可能需要选择能量饮料以外的饮品，所以我不希望共享饮品中每一罐都是高咖啡因饮料。 |
| 包装规格 | 罐数和容量都要确认。Tesco 列出的原味 Red Bull 有 4 罐、8 罐和 12 罐装，每罐 250 ml；Sainsbury’s 列出一款 9 × 500 ml 的 Monster 多罐装。 | 我希望为选择饮用能量饮料的成年人准备足够的单罐装，同时不会把 500 ml 的罐装当成与 250 ml 同等的份量。 |
野餐选购常见误区
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把 250 ml 和 500 ml 罐装当成一样
单罐容量会影响一次饮用的摄入量。Tesco 的 250 ml 原味 Red Bull 含 80 mg 咖啡因，而 Monster Energy UK 标注，其 500 ml 的 Original Green 罐装含 160 mg 咖啡因。
应根据成年饮用者的需求选择罐装容量，并查看每罐的咖啡因含量，不要只看整箱有多少罐。
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以为无糖就意味着咖啡因更少
Tesco 的 Red Bull Zero 和 Sainsbury’s 的 Monster Zero Sugar 产品信息都带有高咖啡因警示。
针对具体口味和罐装规格，分别查看含糖量和咖啡因标注。
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把高咖啡因饮料混在共享饮品中
文中引用的 Red Bull 和 Monster 产品信息均提醒儿童、孕妇及哺乳期女性避免饮用。Monster Zero Sugar 的产品信息还提醒对咖啡因敏感的人群。
请准备其他饮品，并让宾客能轻松区分能量饮料与其他饮品。
品牌与产品系列参考
Red Bull
Tesco 列有 250 ml 罐装的原味 Red Bull 多罐装，以及 4 × 250 ml 的 Red Bull Zero。
- Tesco 的原味 250 ml 产品信息标注，每 100 ml 含 32 mg 咖啡因，即每罐含 80 mg。
- Tesco 标注原味饮料每 100 ml 含 11 g 糖。Zero 款每 100 ml 含 0 g 糖，但仍带有高咖啡因警示。
Monster
Sainsbury’s 列有 Monster 多罐装，均为 500 ml 罐装，包括 Original 和 Zero Sugar 款。
- Monster Energy UK 标注，500 ml 的 Original Green 每罐含 160 mg 咖啡因。
- Monster Energy UK 标注，500 ml 的 Original Green 每罐含 55 g 糖。Sainsbury’s 的 Zero Sugar 产品信息也带有高咖啡因警示，尽管其含糖量有所不同。
Relentless
Tesco 列有 Relentless Origin 4 × 500 ml 装。
- 该包装规格为 4 罐独立装，每罐 500 ml。
- 与其他饮料比较前，请先查看具体包装上的咖啡因、含糖量及警示信息。
Lucozade
Tesco 列有 Lucozade Energy 8 × 380 ml 多罐装；Lucozade 则说明其 Energy 系列含有葡萄糖。
- Tesco 的产品信息标明，该款为 8 罐装，每罐 380 ml。
- 请查看具体包装上的咖啡因和含糖量标注，不要想当然地认为其含量与 Red Bull 或 Monster 相同。
Joybuy 多罐装选择
这些单罐装多罐组合为成人野餐提供 250 ml 的 Red Bull 多种款式，以及 355 ml 的 CELSIUS 款式。如果咖啡因或含糖量会影响您的选择，请对照具体罐身标签查看。
暂无图片Red Bull 能量饮料，12 × 250 ml
12 罐独立装，每罐 250 ml，适合想要小份量的成年野餐参与者。Tesco 标注原味 250 ml Red Bull 每 100 ml 含 32 mg 咖啡因；请查看罐身上的含糖量标注和高咖啡因警示。
暂无图片Red Bull 能量饮料，8 × 250 ml
8 罐装，每罐 250 ml，适合偏好这一罐装规格的成年人单独享用。Tesco 标注原味 Red Bull 每 100 ml 含 32 mg 咖啡因和 11 g 糖；请阅读罐身上的警示信息。
暂无图片Red Bull 能量饮料，24 × 250 ml
这款 24 罐装在需要更多饮料时，仍能为每位饮用者提供 250 ml 的单罐份量。Tesco 标注原味 Red Bull 每 100 ml 含 32 mg 咖啡因；请考虑每位饮用者从其他饮品摄入的咖啡因，并阅读罐身警示。
暂无图片Red Bull 无糖能量饮料，24 × 250 ml
这款无糖饮料为 24 罐独立装，每罐 250 ml。“无糖”并不代表咖啡因含量更低，请查看这一具体款式的咖啡因标注和警示信息。
暂无图片CELSIUS 奇异果番石榴味，12 × 355 ml
12 罐奇异果番石榴味饮料，每罐容量为 355 ml，比上文介绍的 250 ml 款式单罐份量更大。分享整箱饮料前，请查看这一款的咖啡因和含糖量标注，以及罐身警示信息。
常见问题
野餐时如何比较不同罐装饮料的咖啡因含量？
比较每罐的咖啡因含量，不要只看每 100 ml 或整箱的含量。Tesco 的原味 Red Bull 产品信息标注每 100 ml 含 32 mg，即每罐 250 ml 含 80 mg；Monster Energy UK 标注，500 ml 的 Original Green 每罐含 160 mg。其他款式请分别查看其产品标注。
英国是否已经全面实施禁止向 16 岁以下人群销售能量饮料的规定？
英格兰发布的公告并不意味着全英国都已实施相关规定。2026 年 7 月，英国卫生与社会关怀部和教育部宣布，计划自 2027 年 4 月起在英格兰禁止向 16 岁以下人群销售咖啡因含量超过每升 150 mg 的能量饮料，具体实施仍需议会批准。不能将这项公告视为已经生效的规定，也不能据此推断英国其他地区的实施时间。
无糖能量饮料的咖啡因含量就更低吗？
不是。标注无糖并不能说明咖啡因剂量。Tesco 标注 Red Bull Zero 不含糖，但仍带有高咖啡因警示；Sainsbury’s 标注 Monster Zero Sugar 每 100 ml 含 32 mg 咖啡因，并带有高咖啡因警示。请查看具体饮料的咖啡因标注和罐装容量。