谁来挑选饮料？

为自己挑选饮料的成年人

250 ml 罐装、380 ml 瓶装和 500 ml 罐装的份量各不相同。如果你在意咖啡因摄入量，要比较整罐或整瓶的总含量，而不只是每 100 ml 的数值。

关注糖分的消费者

Red Bull Sugar Free 和 Monster Ultra 标注为无糖选择。Lucozade Energy Original 含有葡萄糖浆；Your Coca-Cola UK 标注 Relentless Origin 每罐 500 ml 含糖 19 g。请核对具体口味和包装。

为不同需求的多人选购饮料的成年人

不要默认所有参加者都适合喝能量饮料。Tesco 的 Red Bull Sugar Free 商品信息和 Relentless Origin 的制造商信息都带有高咖啡因警示，提示儿童以及孕妇和哺乳期女性注意。对于不宜饮用你所选能量饮料的人，请另备其他饮品。

购买前要检查什么？

先确认每罐或每瓶饮料由谁饮用，再比较容量、含糖配方和当前包装上的标签信息。

关注重点 检查内容 结合自身需求
每罐或每瓶的咖啡因含量 结合容器容量，比较每 100 ml 的咖啡因含量。Tesco 标注 Red Bull Sugar Free 每 100 ml 含咖啡因 32 mg；按此计算，250 ml 一罐含 80 mg。Your Coca-Cola UK 为 500 ml 的 Relentless Origin 标注了相同浓度，按此计算每罐含 160 mg。 我想知道实际喝完一罐或一瓶会摄入多少咖啡因，而不只是比较两个浓度数值。
含糖配方 查看具体包装上的糖含量和配料表。Monster Energy UK 将 Monster Ultra 描述为无糖；Tesco 列出的 Lucozade Energy Original 配料中含有葡萄糖浆。 如果我想选无糖饮料，就要分清它与含葡萄糖的瓶装饮料或含糖罐装饮料的区别。
包装和份量 除了总容量，也要数清容器数量：比较 250 ml 罐装、500 ml 罐装，以及 Tesco 的 8 瓶装 Lucozade（每瓶 380 ml）。对于开封后的 Lucozade Energy Original，Tesco 建议冷藏，并在 4 天内饮用。 一个成年人饮用时，小罐装可能就够了；如果是几位成年人，我可能更倾向于选择独立小瓶，避免共饮一瓶开封饮料。
标签和警示 查看所购饮料的咖啡因含量、营养成分表和警示信息。Monster Energy UK 标注 Monster Ultra 500 ml 每罐含咖啡因 150 mg，而 Tesco 的 500 ml 商品信息标注为 160 mg。 我希望以当前购买的罐身信息为准，确认会影响选择的细节，尤其是为避免咖啡因或需要留意产品警示的人选购时。

哪些细节容易忽略？

  • 只比较每 100 ml 的咖啡因含量，却忽略罐装容量

    按每 100 ml 含咖啡因 32 mg 计算，250 ml 容器含 80 mg，500 ml 容器则含 160 mg。浓度相同，不代表每罐饮料的咖啡因总量相同。

    结合同一包装上的咖啡因浓度和容量，计算整罐或整瓶的含量；同时也要考虑当天摄入的其他咖啡因。

  • 以为所有气泡能量饮料都不含糖

    Tesco 标注 Red Bull Sugar Free 含糖量为 0 g，Monster Energy UK 则将 Monster Ultra 描述为无糖。Tesco 列出的 Lucozade Energy Original 配料中含有葡萄糖浆，而 Your Coca-Cola UK 标注 Relentless Origin 每罐 500 ml 含糖 19 g。

    请查看具体口味的糖含量和配料表，不要只凭产品类别名称判断。

  • 只看商品页面，不核对包装标签

    Monster Energy UK 和 Tesco 对一罐 500 ml Monster Ultra 的咖啡因总量标注不同。不同商品页面上显示的 Lucozade Energy Original 糖含量信息也不一致。

    可以先通过商品信息筛选，再查看实际购买的罐身或瓶身上的营养成分、配料、过敏原和警示信息。

  • 给每位野餐参加者都提供同一种饮料

    Red Bull Sugar Free 和 Relentless Origin 商品信息中的高咖啡因警示均指出，不建议儿童以及孕妇和哺乳期女性饮用。Relentless 的警示还提到了对咖啡因敏感的人群。

    请确认每种饮料适合谁喝，并为不宜饮用能量饮料的人准备无咖啡因替代品，不要默认所有人都喝能量饮料。

哪些产品系列能体现不同选择？

以下具体产品展示了不同的容量和配方；仅凭品牌名称，无法判断该品牌旗下所有口味和款式的具体信息。

Red Bull

Tesco 将 Red Bull Sugar Free 列为 250 ml 规格，适合想选小份独立罐装饮料的人。

  • Tesco 列出的该款营养信息显示，其含糖量为 0 g，每 100 ml 含咖啡因 32 mg。
  • 该款高咖啡因标签注明，不建议儿童以及孕妇和哺乳期女性饮用。请勿将这些数值和警示套用到其他 Red Bull 口味或款式上，购买前应查看对应标签。

Monster

Monster Ultra 是一款 500 ml 无糖饮料，Monster Energy UK 将其描述为带有清爽的淡淡柑橘风味。

  • 500 ml 规格比 250 ml 罐装容量更大，适合单人饮用较大份量。
  • Monster Energy UK 标注每罐含咖啡因 150 mg，而 Tesco 的 500 ml 商品信息标注为 160 mg。购买前请查看实际罐身标签。

Relentless

Relentless Origin 是一款 500 ml 碳酸饮料，适合选择含糖能量饮料的成年人。

  • Your Coca-Cola UK 标注每罐 500 ml 含糖 19 g，每 100 ml 含咖啡因 32 mg。
  • 制造商的商品信息提示，儿童、孕妇和哺乳期女性以及对咖啡因敏感的人群不宜饮用。页面所列的 16 岁以上购买限制属于该产品的销售限制，并非英国全国范围的法律规定。

Lucozade

Lucozade Energy Original 有 8 瓶装规格，每瓶 380 ml；为多位成年人选购时，可以考虑这种独立瓶装形式。

  • Tesco 列出的配料包括碳酸水、葡萄糖浆和咖啡因。
  • 这不是无糖选择。Joybuy 为该款多瓶装列出的含糖量为每 100 ml 4.5 g；另一个零售商页面显示的糖含量信息则不一致。请以所购饮料瓶身上的营养成分表为准。

Joybuy 野餐饮料推荐

这些包装涵盖小罐装、大容量无糖罐装，以及适合成年野餐人群的独立瓶装葡萄糖配方饮料。Red Bull Zero 与上文提到的 Red Bull Sugar Free 是不同的产品款式，请查看自身标签，不要直接套用 Sugar Free 的数值。

Red Bull Zero 4 罐装，每罐 250 ml

Red Bull Zero 4 罐装，每罐 250 ml

4 罐 250 ml 饮料，适合野餐时供成年人各自饮用，份量小巧独立。饮用前，请查看该款 Zero 产品本身的咖啡因信息和警示。

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Monster Energy Ultra Zero Sugar 4 罐装，每罐 500 ml

Monster Energy Ultra Zero Sugar 4 罐装，每罐 500 ml

4 罐 500 ml 饮料，适合想喝大份无糖饮料的成年人。Monster Energy UK 标注 Monster Ultra 每罐 500 ml 含咖啡因 150 mg，而 Tesco 的商品信息标注为 160 mg；选购前请查看当前罐身标签。

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Lucozade Energy Original 8 瓶装，每瓶 380 ml

Lucozade Energy Original 8 瓶装，每瓶 380 ml

8 瓶独立装，每瓶 380 ml，适合多位成年人分享。所列配料包括葡萄糖浆和咖啡因，因此这不是无糖选择；请查看瓶身，了解当前的糖含量和咖啡因信息。Tesco 建议开瓶后冷藏，并在 4 天内饮用。

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野餐能量饮料常见问题

无糖就代表不含咖啡因吗？

不是。Tesco 标注 Red Bull Sugar Free 含糖量为 0 g，每 100 ml 含咖啡因 32 mg；Monster Energy UK 则将 Monster Ultra 描述为无糖，并标注了咖啡因含量。请分别查看具体包装上的糖含量和咖啡因信息。

应该选 250 ml 还是 500 ml 罐装？

根据饮用者想要的份量来选，再比较整罐的咖啡因含量。Tesco 为 Red Bull Sugar Free 标注的咖啡因浓度为每 100 ml 32 mg，按此计算，250 ml 一罐含 80 mg；Your Coca-Cola UK 为 500 ml 的 Relentless Origin 标注了相同浓度，因此每罐含 160 mg。其他款式也需要查看各自的标签。

如果有参加野餐的人怀孕了，该怎么办？

请查看产品警示，不要想当然地认为能量饮料适合孕妇饮用。NHS 建议孕期每日咖啡因摄入量不超过 200 mg，并指出能量饮料也是咖啡因来源。所列的 Red Bull Sugar Free 和 Relentless Origin 高咖啡因产品均注明不建议孕妇或哺乳期女性饮用。

英国是否已经全面禁止向未满 16 岁者销售能量饮料？

英国政府于 2026 年 7 月发布的公告介绍的是计划在英格兰实施的规定，并非目前已在英国全境生效的禁令。如果获得议会批准，计划从 2027 年 4 月起禁止向英格兰未满 16 岁者销售每升咖啡因含量超过 150 mg 的饮料，茶或咖啡除外。请另行确认商家的当前销售限制：Your Coca-Cola UK 将 Relentless Origin 列为仅限年满 16 岁者购买。

Lucozade Energy Original 开瓶后应该怎么保存？

请遵循瓶身说明。Tesco 的 Lucozade Energy Original 商品信息建议开瓶后冷藏，并在 4 天内饮用；具体请以手中这瓶饮料的包装说明为准。