谁在挑选饮料？

为不同年龄宾客筹备饮料的人

准备可乐和水果口味饮料，能满足不同喜好。独立罐装或小瓶装也方便宾客各自取用。

对比含糖量标签的野餐筹备者

同一口味系列中的普通款和无糖款，含糖量可能不同。不同包装规格之间进行比较时，可以查看每 100 ml 的糖含量。

为孩子挑选饮料的家庭

NHS Healthier Together 推荐儿童饮用水和牛奶，并建议避免摄入咖啡因和饮用汽水。带上饮用水，不要只准备汽水。

选购时要看什么？

先根据同行人数和饮用习惯选择包装形式，再仔细对比具体口味、含糖量和咖啡因标签。

关注重点查看内容你的需求
糖分 对比每 100 ml 的糖含量，并确认具体产品名称。Coca-Cola GB 标注，普通款 Sprite 每 100 ml 含糖 4.4 g，Sprite Zero 则为 0 g。 我想分清普通款和无糖款，不想只凭口味判断。
咖啡因 查看包装上是否明确标注无咖啡因，并阅读配料表。Pepsi UK 的信息显示，Pepsi Max 含咖啡因，而 Pepsi Max No Caffeine 是单独的产品款式。 有些宾客会避免摄入咖啡因，因此我需要能轻松辨认适合他们的饮料。
口味与配料 根据大家的喜好准备可乐、柠檬青柠或水果口味。若甜味剂或苯丙氨酸来源声明会影响选择，请查看具体包装上的信息。 不是每个人都喜欢可乐，而且宾客可能需要自行确认某些特定配料。
份数 根据人数和其他饮料，选择合适的罐数和总容量。Tesco Groceries 的汽水分类中有多种不同罐数的组合装。 与反复从已开封的大瓶中倒饮料相比，独立密封包装更方便大家分享。
儿童饮料 准备汽水的同时也带上饮用水。NHS Healthier Together 建议儿童避免摄入咖啡因和饮用汽水。 野餐时，孩子需要有不含气的饮料可选，而不只是从几种罐装饮料中挑选。

野餐饮料常见选购误区

  • 以为无糖就等于无咖啡因

    Pepsi UK 的信息显示，Pepsi Max 含咖啡因；Pepsi Max No Caffeine 则是另一款独立产品。

    如果宾客会避免摄入咖啡因，请选择明确标注无咖啡因的款式，并查看具体包装。

  • 凭水果口味判断含糖量

    Coca-Cola GB 标注，Fanta Orange 每 100 ml 含糖 4.5 g，普通款 Sprite 每 100 ml 含糖 4.4 g。仅凭口味无法判断含糖量。

    如果你希望减少糖分摄入，请对比营养成分表。

  • 只给孩子准备汽水

    NHS Healthier Together 推荐儿童饮用水和牛奶，并建议避免摄入咖啡因和饮用汽水。

    即使大人也会带汽水，也要另外准备饮用水。

品牌与产品系列参考

以下英国市场的产品系列说明了为什么要查看具体款式；只看品牌名称，无法判断产品的含糖量或咖啡因含量。

Coca-Cola

可乐产品中包括一款独立的 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free。

  • Coca-Cola GB 标注，Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 每 100 ml 含糖 0 g。
  • 请查看具体可乐款式的咖啡因和配料信息。

Pepsi

Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 是两种不同的无糖可乐选择。

  • Pepsi UK 标注，这两款产品每 100 ml 含糖均为 0 g。
  • 普通款 Pepsi Max 的配料中含有咖啡因；如果需要避免摄入咖啡因，请确认具体款式。

Sprite

柠檬青柠口味系列，包含普通款 Sprite 和 Sprite Zero。

  • Coca-Cola GB 标注，普通款 Sprite 每 100 ml 含糖 4.4 g，Sprite Zero 则为 0 g。
  • 如果宾客在意甜味剂，请查看具体款式的配料表。

Fanta

除了可乐，还可以选择水果口味饮料，例如 Fanta Orange 和 Fruit Twist Zero。

  • Coca-Cola GB 将 Fanta Orange 标为无咖啡因饮料。
  • 其营养成分表标注每 100 ml 含糖 4.5 g；Fanta Fruit Twist Zero 则标注每 100 ml 含糖 0.4 g。请查看具体口味，不要默认所有款式的数据都相同。

Tesco

Tesco Groceries 的汽水分类中，既有自有品牌饮料，也有其他品牌的产品。

  • 分类商品中有多种罐数的组合装可选。
  • 购买前请查看当前商品页面，确认包装罐数和饮料款式。

Joybuy 野餐饮料推荐

以下独立罐装组合装提供可乐、柠檬青柠和苹果口味，适合野餐时与大家分享。请根据同行者的需求，查看各款产品的标签信息。

Pepsi Max Caffeine Free 无咖啡因可乐，24 罐 × 330 ml

Pepsi Max Caffeine Free 24 × 330 ml

24 罐装可乐组合，适合需要避免摄入咖啡因的宾客各自取用。Pepsi UK 标注，Pepsi Max No Caffeine 每 100 ml 含糖 0 g；请查看具体包装上的配料信息，包括苯丙氨酸来源声明。

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Coke Diet Caffeine Free 无咖啡因可乐，8 罐 × 330 ml

Coke Diet Caffeine Free 8 × 330 ml

8 罐装无咖啡因可乐，适合需要的独立份数较少时选择。为有特定配料要求的宾客选购前，请确认具体包装上的糖分、甜味剂和苯丙氨酸来源信息。

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7UP Zero 无糖柠檬青柠汽水，8 罐 × 330 ml

7UP Zero 8 × 330 ml

8 罐装柠檬青柠口味饮料，适合想换换口味、不想喝可乐的宾客。请查看具体包装上的糖分和咖啡因信息；如果需要确认苯丙氨酸来源声明，也请仔细阅读配料表。

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Coca-Cola Zero Sugar 无糖可乐，24 罐 × 330 ml

Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330 ml

24 罐装无糖可乐，方便宾客各自取用。这款产品的配料中含有咖啡因；如果宾客需要避免摄入咖啡因，请改选明确标注无咖啡因的产品。还请查看包装上的甜味剂和苯丙氨酸来源声明。

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Tango Apple Sugar-Free 无糖苹果味汽水，24 罐 × 330 ml

Tango Apple Sugar-Free 24 × 330 ml

24 罐装苹果口味饮料，适合想换换口味、不想喝可乐的宾客各自取用。如果需要避免摄入咖啡因，购买前请查看具体包装上的咖啡因信息。

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野餐汽水常见问题

无糖也代表无咖啡因吗？

不代表。Pepsi UK 的信息显示，Pepsi Max 含咖啡因，而 Pepsi Max No Caffeine 是另一款独立的无糖产品。请确认准备提供的具体饮料是否同时符合这两项要求。

给孩子带什么饮料比较合适？

带上饮用水，不要只准备汽水。NHS Healthier Together 推荐儿童饮用水和牛奶，并建议避免摄入咖啡因和饮用汽水。

可以通过水果口味判断含糖量吗？

不可以。Coca-Cola GB 标注，Fanta Orange 每 100 ml 含糖 4.5 g，普通款 Sprite 每 100 ml 含糖 4.4 g；同一系列中的不同款式，含糖量也可能不同。请对比具体产品的营养成分表。

野餐带罐装饮料还是大瓶装更方便？

如果更看重独立份量，以及开封后减少多人接触，建议选择罐装或小瓶密封饮料。人数较多时，请结合出席人数和准备的其他饮料，确认组合装的罐数和总容量是否合适。