这类产品适合哪些人？

关注糖含量和热量的野餐计划者

如果你想在午餐时喝点有味道的饮料，请比较果汁浓缩饮料调制后的营养数据。仅凭“无添加糖”的标示，并不能知道稀释后的一杯饮料含有多少糖。

为多人准备饮品的家庭

一瓶浓缩液可以调制好几杯饮料，但还需要带上足够的水，以及方便调制或盛装饮料的容器。请选择产品后，查看瓶身上的稀释比例和儿童饮用说明。

留意甜味剂和过敏原的消费者

不同果汁浓缩饮料的配料表各不相同，无添加糖款也不例外。请查看具体口味和包装上的甜味剂及亚硫酸盐信息；英国国家医疗服务体系（NHS）指出，苯丙酮尿症（PKU）患者不宜食用阿斯巴甜。

购买前应查看哪些信息？

“无添加糖”“双倍浓缩”和“高果汁含量”描述的是果汁浓缩饮料的不同特点，因此同一款产品可能同时符合多种描述。先了解调制后饮料的情况，再考虑携带和调制时需要准备什么。

关注要点 查看内容 你的需求
调制后饮料的营养 按照每款产品标示的稀释比例，以相同的调制后饮用量比较糖含量和千卡数。Sainsbury's 标注，Robinsons Orange 无添加糖款稀释后每 250ml 含糖 0g、3 千卡；其自有品牌无添加糖 High Juice Orange 调制后每 250ml 含糖 2.4g、17 千卡。 我想了解实际倒出来喝的饮料含有什么，而不是只看“无添加糖”几个字。如果我更在意果汁含量，也可以权衡每杯标示的糖含量。
份数与携带 查看瓶身容量、按标签比例稀释后可调制的份数，以及需要携带多少水。Sainsbury's 标注，1L Robinsons 普通款 Orange 按 1:4 稀释可调制 20 份；1L Double Strength Orange 按 1:9 稀释可调制 40 份。 如果是多人出行，只要水量充足，而且有空间带上盛装用的瓶子或壶，我更愿意带浓缩液，到野餐时再调制。可调制份数多固然不错，但如果野餐时没法调制，优势也有限。
配料 查看具体口味的最新配料和过敏原信息。无添加糖并不代表不含甜味剂；NHS 指出，PKU 患者不宜食用阿斯巴甜。 如果要与需要关注配料的人分享，我需要先确认用了哪些甜味剂，以及饮料是否含有亚硫酸盐。
儿童饮品 遵循所选产品瓶身上的稀释比例和年龄相关说明。M&S 表示，其 Orange Squash 不适合婴儿饮用，并建议给大龄儿童饮用时额外加水；不同产品的说明可能有所不同。 我希望午餐时也能提供白水，而不是只带浓缩液。北爱尔兰公共卫生指南建议，条件允许时，儿童只在用餐时饮用果汁浓缩饮料。

野餐携带果汁浓缩饮料时应避免的误区

  • 以为“无添加糖”就等于零糖

    配料中的水果可能会让调制后的饮料含有糖分。Waitrose & Partners 标注，Vimto 无添加糖款稀释后每 250ml 含糖 0.8g；Sainsbury's 则标注，其 High Juice Orange 无添加糖款调制后每 250ml 含糖 2.4g。

    比较不同产品前，请先查看具体瓶身上的“其中糖”数值，以及该数值对应的饮用量。

  • 用普通浓缩饮料的比例调制双倍浓缩款

    Sainsbury's 标注，Robinsons 普通款 Orange 无添加糖的浓缩液与水比例为 1:4，而 Double Strength Orange 的比例为 1:9。用普通款的比例调制双倍浓缩款，会改变调制后饮料的浓度和可调制份数。

    请按照所携带产品瓶身上的比例调制；使用带刻度的瓶子，首次调制时更容易掌握用量。

  • 只看正面标签就决定购买

    无添加糖款可能使用不同甜味剂，也可能含有亚硫酸盐。Sainsbury's 的产品信息显示，Ribena Blackcurrant 无添加糖款含有阿斯巴甜和亚硫酸氢钠；NHS 指出，PKU 患者不宜食用阿斯巴甜。

    请查看每种口味和规格的最新配料及过敏原信息，不要想当然地认为同一品牌的不同产品配料都一样。

  • 只带浓缩液，却没计划好如何调制

    没有水，就无法按照说明调制浓缩液；如果要为多人准备饮料，还需要合适的瓶子、壶或杯子。瓶子大小本身，并不能说明携带起来是否方便。

    根据同行人数、可用水量和包内空间选择包装，并另外带上白水。

品牌与产品系列参考

以下示例展示了不同产品标签和包装形式的差异；仅凭品牌名称，无法判断其所有产品的配料或调制后营养信息。

Robinsons

Sainsbury's 列出的 Orange 无添加糖款包括 1L 普通浓缩款和双倍浓缩款。

  • 两款 Orange 稀释后每 250ml 均标示含糖 0g、3 千卡；普通款的稀释比例为 1:4，Double Strength 款为 1:9。
  • 两款产品的稀释比例不同，需要携带的水量也不同。请查看具体 Robinsons 产品的配料，不要把这些 Orange 款的数据套用到整个产品系列。

Tesco

Tesco Groceries 列有自有品牌无添加糖四倍浓缩款，以及 Stockwell & Co 双倍浓缩 Orange 款。

  • 这些产品提供了不同的瓶身规格和浓缩比例，可供消费者按需选择。
  • 请查看所选产品的稀释比例、调制后每份营养数据和配料，不要把其他 Tesco 浓缩饮料的信息照搬过来。

Sainsbury's

其无添加糖 High Juice Orange 适合特别关注果汁含量的消费者。

  • Sainsbury's 标注，这款产品含有 50% 橙汁。
  • 其标示的调制后每 250ml 含糖 2.4g、17 千卡；“无添加糖”不等于零糖。

M&S

M&S 除了高果汁含量产品，还销售双倍浓缩 Orange Squash。

  • 其 Orange Squash 产品页面标明，产品含有 20% 浓缩橙汁，且无添加糖。
  • 页面提供的是每 100g 的营养数据，不能将其视为调制后每 250ml 的数据。页面还注明该产品不适合婴儿饮用，并建议给大龄儿童饮用时额外加水。

Waitrose

Waitrose & Partners 销售 Essential 无添加糖果汁浓缩饮料、高果汁含量产品，以及包括小巧装 Robinsons Mini 在内的品牌浓缩饮料。

  • 多种包装形式可供选择，方便根据野餐包的可用空间挑选。
  • 请查看所选产品标签上的营养数据、稀释比例和配料信息。

Asda

Asda 的杂货产品系列中有无添加糖果汁浓缩饮料。

  • 与其他产品比较前，请根据具体包装上的标签，确认其调制后营养数据、配料和稀释比例。

Joybuy 果汁浓缩饮料推荐

以下无添加糖浓缩饮料提供多种口味和包装规格，适合野餐时带上水调制。规划饮用份数或比较调制后营养数据前，请查看所选产品瓶身上的标签。

Robinsons 橙味无添加糖果汁浓缩饮料，1L 瓶装

Robinsons 橙味无添加糖果汁浓缩饮料 1L

1L 橙味浓缩液，适合野餐时加水调制饮料。Sainsbury's 标注，Robinsons Orange 无添加糖款稀释后每 250ml 含糖 0g、3 千卡；请按照瓶身说明调制，并查看收到的产品包装上的配料信息。

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Ribena 黑加仑味无添加糖果汁浓缩饮料，1.5L 瓶装

Ribena 黑加仑味无添加糖果汁浓缩饮料 1.5L

1.5L 黑加仑味浓缩液，适合为多人准备饮料时携带。确定需要带多少水时，请查看这款产品的稀释比例和调制后每份营养数据；如果同行者需要留意阿斯巴甜或亚硫酸盐，也请查看配料表。

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Robinsons 夏日水果味无添加糖果汁浓缩饮料，6 瓶装，每瓶 1L

Robinsons 夏日水果味无添加糖果汁浓缩饮料 6 × 1L

这款 6 瓶装适合人数较多的聚会，或需要准备多场野餐饮料的情况，不过也要考虑是否方便携带。估算所需数量前，请查看当前包装上的稀释比例和调制后每份含糖量。

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Robinsons 夏日水果味无添加糖果汁浓缩饮料，1L 瓶装

Robinsons 夏日水果味无添加糖果汁浓缩饮料 1L

这款单瓶 1L 夏日水果味产品可替代 6 瓶装，方便减少携带量。请按照瓶身上的稀释说明调制；如果要比较调制后的饮用份数，或避免某些甜味剂，请查看最新的营养成分表和配料表。

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Ribena 菠萝百香果味无添加糖果汁浓缩饮料，850ml 瓶装

Ribena 菠萝百香果味无添加糖果汁浓缩饮料 850ml

850ml 菠萝百香果味浓缩液，适合野餐时加水调制。与其他口味比较前，请查看瓶身上的稀释比例和调制后营养数据；如果你在意甜味剂或亚硫酸盐，也请查看配料表。

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常见问题

“无添加糖”是否代表果汁浓缩饮料不含糖？

不是。调制后的饮料仍可能含有来自配料的糖分。Waitrose & Partners 标注，Vimto 无添加糖款稀释后每 250ml 含糖 0.8g；Sainsbury's 标注，其 High Juice Orange 无添加糖款调制后每 250ml 含糖 2.4g。请比较所选产品瓶身上的营养成分表。

野餐时调制果汁浓缩饮料要加多少水？

请按照具体产品瓶身上的比例调制。Sainsbury's 标注，Robinsons 普通款 Orange 无添加糖的浓缩液与水比例为 1:4，而 Double Strength Orange 的比例为 1:9。请根据计划调制的饮料份数带足水。

如果有人患有 PKU，应检查什么？

请检查果汁浓缩饮料是否含有阿斯巴甜：NHS 指出，苯丙酮尿症（PKU）患者不宜食用阿斯巴甜。Sainsbury's 标注，Ribena Blackcurrant 无添加糖款含有阿斯巴甜，因此不要以为“无添加糖”就能回答配料方面的问题。

给孩子准备饮品时，是否只带果汁浓缩饮料就够了？

还要带上白水。北爱尔兰公共卫生指南建议，条件允许时，儿童只在用餐时饮用果汁浓缩饮料或果汁，并鼓励他们喝水或牛奶。请遵循所选产品上与年龄相关的说明，以及额外加水的建议。

野餐前，开封后的瓶子应如何保存？

请遵循具体产品瓶身上的保存说明，不要认为所有果汁浓缩饮料的保存要求都一样。Sainsbury's 标注，Robinsons Summer Fruits Double Concentrate 应存放在阴凉、干燥、避光处，并建议开封后四周内饮用，风味更佳；请以你要携带的具体产品标签为准。