谁在挑选饮料？

为不同需求的野餐来宾准备饮料的成人

选择独立罐装饮料，更容易将能量饮料与其他饮品区分开来。请留意咖啡因警示，并为不想喝能量饮料的来宾准备无咖啡因饮品。

关注糖含量的成人

具体营养成分表比系列名称更重要。Tesco Groceries 标注 Red Bull Sugar Free 每 100 ml 含 0 g 糖；而 Lucozade Alert Zero Sugar Mango Peachade 每罐 250 ml 含 0.5 g 糖。

考虑购买大罐装饮料的成人

选择 500 ml 规格前，请先查看整罐的咖啡因总量。Monster Energy UK 标注 Monster Ultra 500 ml 罐装饮料含 150 mg 咖啡因；Red Bull 和 Lucozade 的 250 ml 示例产品则各含 80 mg。

选购时要看什么？

先确认具体的糖类声称，再比较每罐容量和饮用人群。

关注要点 检查内容 你的需求
糖类标注 查看包装正面的准确声称、每 100 ml 和每罐的糖含量，以及配料表。仅凭 Sugar Free 或 Zero Sugar 字样，无法确认产品符合“未添加糖”声称。 我想确认自己需要的是特定标签声称，还是特定糖含量。如果必须符合“未添加糖”要求，我会核对具体包装上的相关标注。
罐装规格与咖啡因 比较容量和每罐咖啡因总量，而不只是看浓度。Tesco Groceries 标注 Red Bull Sugar Free 和 Lucozade Alert 每 250 ml 含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注 Monster Ultra 每 500 ml 罐含 150 mg 咖啡因。 如果我想选择上述每罐咖啡因含量较低的饮料，小罐装比 500 ml 大罐更适合我。我也会考虑当天计划摄入的其他咖啡因。
来宾与警示信息 查看每款产品的警示信息。Tesco Groceries 列出的 Red Bull 和 Lucozade 示例产品均标有儿童及孕妇或哺乳期女性不宜饮用的警示。 有些来宾想喝普通的野餐饮品，而不是含咖啡因的饮料，因此我需要在能量饮料之外准备无咖啡因选项。

常见选购误区

  • 把零糖当成未添加糖的证明

    产品可以标注 Sugar Free 或 Zero Sugar，但这些字样本身并不能证明产品符合“未添加糖”声称。如果你购买时必须满足这项声称，就需要特别留意。

    做决定前，请核对具体款式包装上的标注、营养成分表和配料表。

  • 只比较每 100 ml 的咖啡因含量

    整罐咖啡因总量会随罐装规格而变化。Monster Energy UK 标注 Monster Ultra 500 ml 罐装饮料含 150 mg 咖啡因；Tesco Groceries 列出的 Red Bull Sugar Free 和 Lucozade Alert 250 ml 示例产品则各含 80 mg。

    请比较你准备提供的整罐饮料所含咖啡因，并考虑当天饮用的其他含咖啡因饮品。

  • 给每位来宾都准备能量饮料

    Red Bull Sugar Free 和 Lucozade Alert 的产品信息均注明，不建议儿童及孕妇或哺乳期女性饮用。

    请将能量饮料与供儿童饮用的饮品分开放置，并准备无咖啡因的替代选择。

  • 只看品牌，不看具体款式

    Relentless Energy 的 White Citrus 含蔗糖，且产品说明称其为含糖和甜味剂的饮料。仅凭品牌名称，无法判断每种口味的含糖情况。

    请查看具体口味及其标签，不要想当然地认为同一系列的其他产品也符合要求。

品牌与产品系列参考

Red Bull

Red Bull Sugar Free 是一款 250 ml 规格饮料，适合想选小罐装的成人。

  • Tesco Groceries 标注其每 100 ml 含 0 g 糖和 32 mg 咖啡因，相当于 250 ml 罐装饮料含 80 mg 咖啡因。
  • 产品信息附有高咖啡因警示。仅凭 Sugar Free 这一名称，无法确认产品符合“未添加糖”声称。

Monster

Monster Energy UK 将其 500 ml Monster Ultra 描述为零糖饮料，适合考虑购买大罐装饮料的人。

  • Monster Energy UK 标注这款 Ultra 产品含 0 g 糖。
  • 该品牌还标注其每 500 ml 罐装饮料含 150 mg 咖啡因；相比之下，Tesco Groceries 列出的 Red Bull 和 Lucozade 250 ml 示例产品每罐各含 80 mg。

Lucozade

Lucozade Alert Zero Sugar Mango Peachade 提供另一种 250 ml 口味和规格，可供比较。

  • Tesco Groceries 标注这款 250 ml 罐装饮料含 80 mg 咖啡因。
  • 尽管名称中含有 Zero Sugar，产品信息仍标注每罐含 0.5 g 糖，并附有高咖啡因警示。

Relentless

挑选符合糖含量要求的饮品时，Relentless 的产品说明了为什么必须查看具体口味。

  • Relentless Energy 说明 White Citrus 含糖和甜味剂，配料表中也列有蔗糖；不要将这款产品当作零糖替代品。

适合野餐的 Joybuy 好物

以下组合装包括一款较小的 250 ml Sugarfree 罐装饮料，以及两款 500 ml Zero Sugar 产品，适合野餐时供成年来宾选择。如果必须符合“未添加糖”声称，请查看具体包装。

Red Bull Sugarfree 能量饮料，4 罐，每罐 250 ml

Red Bull Sugarfree 能量饮料，4 × 250 ml

这款产品包含 4 罐独立装饮料，适合野餐时偏好 250 ml 份量的成人。标注的营养成分表显示每罐含 0 g 糖；产品说明标注每罐含 80 mg 咖啡因，并提醒儿童及孕妇或哺乳期女性不建议饮用。如果你特别需要符合“未添加糖”声称，请核对包装上的相关标注。

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Monster Energy Ultra Zero Sugar 能量饮料，4 罐，每罐 500 ml

Monster Energy Ultra Zero Sugar，4 × 500 ml

这款 4 罐装适合想选择大罐饮料的成人。标注的营养成分表显示每 100 ml 含 0 g 糖；产品说明标注每 100 ml 含 30 mg 咖啡因，也就是每罐 500 ml 含 150 mg。产品含有甜味剂，说明中还提醒儿童及孕妇或哺乳期女性不宜饮用。如果“未添加糖”声称对你很重要，请确认具体包装上的准确标注。

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Monster Energy Original Green Zero Sugar 能量饮料，4 罐，每罐 500 ml

Monster Energy Original Green Zero Sugar，4 × 500 ml

这款产品包含 4 罐 500 ml 饮料，适合考虑大份量饮品的成人。标注的营养成分表显示每罐含 0 g 糖，产品说明中注明含有甜味剂且咖啡因含量较高。选购前，请确认每罐的咖啡因含量，以及具体包装上是否标有你需要的“未添加糖”声称；产品说明称儿童及孕妇或哺乳期女性不宜饮用。

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常见问题

Sugar Free 或 Zero Sugar 是否意味着不含咖啡因？

不是。Tesco Groceries 标注 Red Bull Sugar Free 和 Lucozade Alert Zero Sugar 的 250 ml 罐装饮料每罐均含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 则标注其 500 ml Monster Ultra 罐装饮料含 150 mg。除了糖含量，也要比较整罐饮料的咖啡因总量。

Sugar Free 和“未添加糖”是一回事吗？

不是。仅凭 Sugar Free 字样，无法确认饮料符合“未添加糖”声称。legislation.gov.uk 发布的营养声称附录对这两种声称作了区分。如果你需要产品符合“未添加糖”要求，请查看产品标签上是否有这一准确标注。

野餐时应该给儿童准备能量饮料吗？

不要把这些高咖啡因饮料当作儿童饮品。Red Bull Sugar Free 和 Lucozade Alert Zero Sugar 的产品信息均提醒不建议儿童饮用。请另外准备无咖啡因饮品。

如果来宾怀孕或正在哺乳，该怎么准备？

请提供无咖啡因替代饮品，不要想当然地认为 Sugar Free 或 Zero Sugar 能量饮料适合饮用。Red Bull Sugar Free 和 Lucozade Alert Zero Sugar 的产品信息均注明，孕妇或哺乳期女性不建议饮用。