适合哪些人？

想避开糖分的野餐购物者

你想为午餐准备一款能量饮料类饮品，并需要分清同一品牌系列中的无糖或零糖产品与其他饮品。请查看具体罐身标注、配料表和容量。

比较每罐咖啡因含量的成年人

你正在挑选单罐饮品，并希望将其中的咖啡因计入当天其他饮品的摄入量。Red Bull 标明，每罐 250 ml 的 Sugarfree 含咖啡因 80 mg；Monster Energy 英国官网的 Ultra 页面标明，其主推的 500 ml 罐装产品含咖啡因 150 mg。购买前请核对具体口味的含量。

为不同年龄段亲友准备野餐的人

你要为成年人和儿童，或孕期人士准备饮品，因此需要留意咖啡因含量和包装警示。标注零糖并不代表饮品不含咖啡因。

选购时要看什么？

先确认具体口味的糖分标注，再比较整罐的咖啡因含量，以及你计划带去野餐的饮品罐数。

关注要点 检查内容 你的需求
糖分标注 查看具体包装上的标注和糖含量。如果你必须选择标有“无添加糖”的产品，请确认包装上有这一标注，并查看配料表，不要只依赖搜索分类。 我想确认这款具体饮品是否符合我的要求，而不是默认“零糖”“无糖”和“无添加糖”是可以互换的包装标注。
每罐咖啡因含量 比较整罐标明的咖啡因含量，而不只是罐装容量。Red Bull 标明，每罐 250 ml 的 Sugarfree 含咖啡因 80 mg；Monster Energy 主推的 500 ml Ultra 产品含咖啡因 150 mg。其他口味请查看各自的包装标注。 如果是普通午餐，我想知道一罐饮品会让当天的咖啡因摄入量增加多少。
单罐与整包规格 查看每罐容量和每包罐数。下方的 Joybuy 选项包括 4 罐装的 250 ml 饮品，以及 12 罐装的 500 ml 饮品。 较小罐装可能更适合一个人午餐饮用；如果要为一群人准备饮品，我需要数清罐数，也不能默认每个人都想喝同一种。
其他同行者 查看每款包装上的咖啡因警示。英国国家医疗服务体系（NHS）建议孕期每天咖啡因摄入量不超过 200 mg，且需计算所有来源的咖啡因。 我需要为不选择含咖啡因能量饮料的同行者准备合适的替代饮品，包括儿童。

常见选购误区

  • 以为无糖就不含咖啡因

    糖分和咖啡因需要分别确认。Red Bull 表示，每罐 250 ml 的 Sugarfree 含咖啡因 80 mg；Monster Energy 英国官网则标明，其 500 ml Ultra 产品含咖啡因 150 mg。

    请查看整罐饮品的咖啡因含量，并确认数据对应你准备提供的具体口味。

  • 把“无添加糖”当作通用标注

    仅凭产品被描述为“不含糖”或“零糖”，无法确定具体包装上标注的文字。

    如果你在意产品是否明确标注“无添加糖”，购买前请查看包装和配料表。

  • 以为同一品牌旗下的所有饮品都无糖

    Lucozade 表示，Alert 每 100 ml 含糖 4 g；Relentless 则将 White Citrus 描述为含糖和甜味剂的饮品。不要把它们与其他零糖系列或口味混为一谈。

    请根据完整的口味名称核对营养成分表，不要只看品牌名称选购。

  • 准备能量饮料时没有考虑同行者

    多人、不同年龄段同行野餐时，包装上的高咖啡因警示尤其重要。英国国家医疗服务体系（NHS）也建议孕期每天咖啡因摄入量不超过 200 mg，且需计算所有来源的咖啡因。

    请准备不含咖啡因的饮品，并在决定饮品适合谁饮用之前，查看每罐的警示和咖啡因含量。

品牌与系列参考

Red Bull

Sugarfree 是一款 250 ml 装能量饮料，适合想比较单罐咖啡因含量的消费者。

  • Red Bull 表示，Sugarfree 不含糖，每罐 250 ml 含咖啡因 80 mg。
  • 其配料包括三氯蔗糖和安赛蜜；这不是一款无甜味剂或不含咖啡因的饮品。

Monster

Ultra 系列包含 500 ml 装零糖能量饮料，但需要根据具体口味核对咖啡因含量。

  • Monster Energy 英国官网的 Ultra 页面称，其主推的 500 ml 罐装产品为零糖，每罐含咖啡因 150 mg。
  • Monster Energy 标明，另一款口味 Ultra Fantasy Ruby Red 含咖啡因 160 mg。不要把某一款 Ultra 口味的数据套用到所有罐装产品上。

Lucozade

如果不一定要选择能量饮料，Lucozade Zero 零糖汽水系列也值得考虑。

  • Lucozade 表示，其 Zero 系列为零糖产品。
  • Lucozade 表示，其提神饮品 Alert 每 100 ml 含糖 4 g；不要把 Zero 系列的标注套用到 Alert 上。

Relentless

如果你正在筛选低糖或无糖饮品，请先确认 Relentless 产品的具体口味。

  • Relentless 将 White Citrus 标为含咖啡因能量饮料。
  • 品牌称 White Citrus 含糖和甜味剂，因此这款产品不符合零糖要求。

Joybuy 饮品对比

以下 Joybuy 选项包括两款 4 罐装 250 ml 饮品，以及一款 12 罐装 500 ml Monster Ultra White。为野餐挑选饮品前，请先核对具体包装上的糖分标注和咖啡因信息。

PerfectTed Matcha Energy Very Cherry，4 罐，每罐 250 ml

PerfectTed Matcha Energy Very Cherry 4 × 250 ml

4 罐装方便你为午餐准备多份独立的 250 ml 饮品。

如果你是为了满足特定的“无添加糖”要求而选择这款产品，请查看具体包装上的相关标注、糖含量和咖啡因信息。“无添加糖”不代表零糖。

在 Joybuy 查看
Red Bull Sugarfree，4 罐，每罐 250 ml

Red Bull Sugarfree 4 × 250 ml

250 ml 罐装适合野餐时按个人需要选择饮用份量。

Red Bull 表示，Sugarfree 不含糖，每罐含咖啡因 80 mg。其配料包括三氯蔗糖和安赛蜜；如果你需要确认包装上是否明确标有“无添加糖”，请查看产品包装。

在 Joybuy 查看
Monster Ultra White，12 罐，每罐 500 ml

Monster Ultra White 12 × 500 ml

这款 12 罐装包含多罐 500 ml 饮品，适合为多人野餐准备，前提是同行者都接受这样的单罐容量。

请查看 Ultra White 自身的糖分标注、每罐咖啡因含量和警示信息。不要默认其他 Monster Ultra 口味标注的咖啡因含量也适用于这款产品。

在 Joybuy 查看

野餐饮品常见问题

零糖能量饮料就不含咖啡因吗？

不是。Monster Energy 表示，其主推的 500 ml Ultra 产品为零糖，每罐含咖啡因 150 mg；Red Bull 则标明，每罐 250 ml 的 Sugarfree 含咖啡因 80 mg。准备饮品时，请核对具体口味的咖啡因含量。

可以认为“无糖”就等于包装标有“无添加糖”吗？

不可以。如果你需要产品明确标有“无添加糖”，请查看具体包装和配料表。制造商将某个系列描述为无糖或零糖，并不能证明该系列每种口味的包装上都印有相同的标注。

如果我要在英格兰为儿童买饮品，该注意什么？

请查看咖啡因警示，为儿童选择不含咖啡因的饮品，不要以为零糖能量饮料就适合儿童饮用。2026 年 7 月，英国卫生与社会关怀部宣布，计划从 2027 年 4 月起在英格兰禁止向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料，但仍须获得议会批准。

孕期人士应该注意什么？

无论糖分多少，都需要关注咖啡因含量。英国国家医疗服务体系（NHS）建议孕期每天咖啡因摄入量不超过 200 mg。因此，除了能量饮料，还要将其他食物、饮品和药物中的咖啡因一并计算在内。