麦片和格兰诺拉麦片爱好者
想要椰香，又不希望饮品太甜？可以对比无糖盒装产品。如果你会关注额外添加的钙或维生素，也记得查看营养成分表。
哪些人会选椰子饮品？
早餐离不开咖啡的人
如果买来主要是制作拿铁或卡布奇诺，咖啡师系列椰子饮品更适合，和直接倒在麦片上的普通椰子饮品用途不同。选购前请查看配料表和每 100 ml 的糖含量。
仔细核对配料的家庭
如果乳制品或大豆成分会影响你的购买选择，请仔细阅读具体产品的完整过敏原说明。产品名称中有“椰子”，并不代表它一定适合所有需要避开乳制品或大豆的人。
选购时要看什么？
先根据早餐的实际用途选择产品类型，再对比具体包装上的甜度、添加营养素、过敏原和储存要求。
| 关注点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 直接饮用或烹饪 | 如果要直接倒出来喝或搭配早餐，选择标注为椰子饮品的盒装产品。查看罐装产品是否标明用于烹饪或制作甜点。 | 我想要一款能倒在麦片、燕麦粥或格兰诺拉麦片上的饮品，而不是用于食谱、口感浓厚的烹饪食材。 |
| 甜度 | 按每 100 ml 的相同标准对比糖含量。Sainsbury’s 标注，Koko Unsweetened 的糖含量低于 0.5 g，而其自有品牌 Sweetened Long Life Coconut Drink 为 1.7 g。 | 我想根据自己的喜好选择早餐饮品的甜度，而不是只看包装正面的宣传语。 |
| 添加营养素 | 查看具体包装上的钙、碘和维生素信息。Sainsbury’s 标注，Koko Unsweetened 每 100 ml 含 120 mg 钙；其自有品牌甜味饮品则添加了钙、碘、维生素 D 和 B12。 | 如果我经常饮用椰子饮品，就想了解这款产品具体添加了什么，而不是假设所有盒装产品的配方都一样。 |
| 用于咖啡 | 查看产品是否适合打奶泡，再核对糖含量和配料。Sainsbury’s 将 Alpro Barista Coconut 描述为含大豆的椰子饮品。 | 我买这盒饮品主要是为了制作奶泡咖啡，搭配麦片只是次要用途。 |
| 过敏原 | 查看最新的配料表和过敏原提示。Sainsbury’s 表示，由于生产工艺原因，其 Sweetened Long Life Coconut Drink 不适合对大豆过敏的顾客。 | 在认定椰子类产品适合自己之前，我需要核实具体包装上的乳制品或大豆信息。 |
| 开封后的保存期限 | 查看包装上的冷藏说明和开封后可保存的天数。Sainsbury’s 标注，Koko Unsweetened 开封后可保存 5 天；Marks & Spencer 标注，其 Creamy Coconut Drink 开封后可保存 5 天，罐装 Coconut Milk 则为 2 天。 | 我只是偶尔使用椰子类产品，所以希望选择开封后能在标注期限内用完的包装规格。 |
常见选购误区
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把烹饪用罐装椰奶买来配麦片
盒装椰子饮品和罐装椰奶的用途不同。Marks & Spencer 将其罐装 Coconut Milk 推荐用于咖喱、汤和圣代，并标注每 100 g 含 17.3 g 脂肪。
如果想搭配早餐直接饮用，建议先选择标注为椰子饮品的产品。需要口感更浓郁的烹饪食材时，再选择罐装产品。
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以为椰子类产品一定不含乳制品或大豆
名称中带有“椰子”的产品，配料也可能不同。Alpro Barista Coconut 含大豆，而 Joybuy 的 Coconut Palm Coconut Juice 配料表中含酪蛋白酸钠，并标明乳制品为过敏原。
请查看具体产品的完整配料表和过敏原说明，尤其是为过敏人群选购时。
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只看产品名称判断甜度
无糖和含糖盒装饮品的糖含量可能不同：Sainsbury’s 标注，Koko Unsweetened 每 100 ml 的糖含量低于 0.5 g，而其 Sweetened Long Life Coconut Drink 每 100 ml 含 1.7 g 糖。
先对比每 100 ml 的营养成分，再查看同一盒产品是否含有你需要的营养素。
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忽略开封后的保存说明
不同产品的开封后保存要求不尽相同。文中提到的 Koko 和 Marks & Spencer 盒装饮品均要求冷藏，并在 5 天内饮用；Marks & Spencer 的罐装 Coconut Milk 则要求冷藏，并在 2 天内用完。
选购前请查看保存说明，尤其是当你并非每天早餐都会使用这款产品时。
如果超过包装标注的开封后保存期限仍未用完，可能就需要丢弃。
品牌与产品系列
以下产品示例说明，相比品牌名称本身，具体产品系列和包装标签更值得关注。
Alpro
Coconut No Sugars 盒装饮品和 Barista Coconut 盒装饮品分别适合不同的早餐场景。
- Sainsbury’s 将 Coconut No Sugars 描述为一款 UHT 饮品，并标明添加了钙以及维生素 B12 和 D。
- 另行销售的 Barista Coconut 专为打咖啡奶泡设计，含有大豆；如果你也关注甜度，请查看产品标签。
Koko
Unsweetened Coconut UHT 是一款适合早餐饮用的盒装产品，方便对比糖含量和添加营养素。
- Sainsbury’s 标注，其每 100 ml 糖含量低于 0.5 g，钙含量为 120 mg。
- 请查看完整营养成分表，不要认为所有椰子饮品的营养构成都与它相同。
Sainsbury’s
其 Sweetened Long Life Coconut Drink 是一款添加了营养素的自有品牌常温盒装饮品。
- 该产品标注每 100 ml 含 1.7 g 糖，并添加了钙、碘、维生素 D 和 B12。
- 产品信息提示，由于生产工艺原因，这款饮品不适合对大豆过敏的顾客。
M&S
Marks & Spencer 同时销售 Creamy Coconut Drink，以及用于烹饪的独立罐装 Coconut Milk。
- 其盒装饮品标明添加了钙、碘、维生素 B12 和维生素 D。
- 该饮品的商品页面注明，不适合对乳制品过敏的人群。罐装产品则是烹饪食材，与盒装饮品并非同一种产品。
Tesco
其椰子饮品品类中，既有自有品牌盒装产品，也有品牌无糖和咖啡师系列产品。
- Tesco 品类页面列出了含糖、无糖和咖啡师系列椰子饮品。
- 请查看具体产品标签，对比配料和营养信息；如果打算购买某款特定产品，也要先确认当地是否有售。
Waitrose and essential Waitrose
其在售椰子类产品包括含糖饮品，以及单独的罐装烹饪产品。
- 饮品和烹饪用产品属于不同类型，顾客可通过标签加以区分。
- 请查看具体商品页面并确认当地是否有售；不要认为罐装椰浆和盒装饮品用途相同。
Joybuy 咖啡饮品推荐
如果你的欧陆式早餐离不开咖啡，可以对比以下咖啡师系列椰子饮品。搭配麦片或格兰诺拉麦片时，请参考上文的盒装产品标签选购建议，不要默认咖啡专用饮品就是首选。
图片无法显示
Alpro Barista Coconut 常温椰子饮品，8 × 1L
这款椰子饮品适合打咖啡奶泡。Sainsbury’s 表示，Alpro Barista Coconut 含大豆，并添加了钙；完整营养和过敏原信息请以当前包装为准。开封后需冷藏，并在 5 天内饮用。
图片无法显示
Rude Health Barista Coconut，6 × 1L
这款咖啡师系列椰子饮品适合搭配咖啡作为早餐。请查看其燕麦过敏原信息和最新营养标签，并留意是否添加了你关注的营养素。开封后需冷藏，并在 5 天内饮用。
椰子饮品常见问题
搭配麦片时，应该买椰子饮品还是罐装椰奶？
如果要搭配麦片或格兰诺拉麦片，建议先选择标注为椰子饮品的盒装产品。Marks & Spencer 将其罐装 Coconut Milk 推荐用于咖喱、汤和圣代；需要烹饪食材时再选择这种罐装产品。还要查看具体盒装产品的甜度和添加营养素是否符合你的需求。
无糖椰子饮品的营养价值与乳牛奶相同吗？
不要想当然地认为两者相同，请对比具体产品的营养成分表和添加营养素。Sainsbury’s 标注，Koko Unsweetened 每 100 ml 含 120 mg 钙；Marks & Spencer 则标明，其 Creamy Coconut Drink 添加了钙、碘、维生素 B12 和维生素 D。Cambridgeshire and Peterborough Children’s Health 指出，椰子奶和坚果类植物奶的蛋白质和热量通常低于某些其他植物奶替代品。
产品名称中带有“椰子”，就代表不含乳制品和大豆吗？
不是。请查看具体产品的最新配料表和过敏原说明：Alpro Barista Coconut 含大豆，Sainsbury’s Sweetened Long Life Coconut Drink 带有大豆过敏提示，而 Joybuy 的 Coconut Palm Coconut Juice 则标明乳制品为过敏原。
椰子饮品开封后可以保存多久？
请遵循产品包装上的说明。文中提到的 Koko Unsweetened 和 Marks & Spencer Creamy Coconut Drink 盒装产品均注明，开封后需冷藏并在 5 天内饮用；Marks & Spencer 的罐装 Coconut Milk 则注明开封后可保存 2 天。