哪些家庭会考虑豆饮品？

宝宝未满 1 岁时，豆饮品在饮食中的作用与幼儿阶段可能不同。无论处于哪个阶段，过敏史都可能影响选择。

刚开始让宝宝自主进食的照护者

根据 NHS 相关指南，从宝宝约 6 个月大起，可以在烹饪时使用植物饮品。至少在宝宝满 1 岁前，母乳或一段婴儿配方奶粉仍应作为主要奶类饮品。

为纯素幼儿安排饮食的家庭

宝宝满 1 岁后，应对比具体产品的营养强化情况、糖、能量、蛋白质和适用年龄说明。普通无糖饮品与标注适合 1 至 3 岁儿童的产品，营养成分表并不相同。

需要留意过敏问题的家庭

即使产品不含乳制品，豆饮品仍可能引发过敏反应。NHS 建议从宝宝约 6 个月大起，每次单独引入一种可能引发过敏的食物。如果宝宝已有过敏、湿疹或相关家族史，应在首次尝试前咨询全科医生（GP）或健康访视员。

挑选时要关注什么？

先确定豆饮品是用于烹饪，还是给 1 岁以上的孩子饮用，再查看具体包装上的信息。营养强化情况和年龄警示，比单看“纯素”标签更重要。

关注事项查看内容您的需求
年龄与用途 确认豆饮品是用于制作食物，还是用来替代一次奶喂养。NHS 建议母乳或一段婴儿配方奶粉至少喂养至宝宝满 1 岁；NHS 相关指南允许从宝宝约 6 个月大起，在烹饪时使用植物饮品。 给宝宝做粥或煎饼时，我需要的是食材，而不是替代宝宝日常奶类喂养的饮品。
营养强化与营养成分 查看产品最新营养成分表中的钙、碘、维生素 D 和维生素 B12 含量。NHS 建议关注纯素饮食中的营养素，以及经过营养强化的乳制品替代品；对比能量和蛋白质时，应使用相同标示份量。 我想了解这款具体产品能为孩子的饮食提供哪些营养，而不是想当然地认为所有豆饮品都添加了相同的营养素。
糖含量与产品类型 对比所选产品每 100 ml 的糖含量。区分普通无糖饮品和标注适用年龄的成长型饮品，并同时查看配料表和正面标签。 如果要为 1 岁以上的孩子挑选日常饮品，我想了解无糖配方和成长型配方之间的区别。
过敏原与年龄警示 查看最新配料表、过敏原声明和适用年龄说明。NHS 将大豆列为潜在过敏原；Waitrose Essential 无糖豆饮品的商品说明提示，该产品不适合 2 岁以下儿童饮用。 给孩子喝豆饮品前，我需要确认产品是否适合孩子的年龄；如果有过敏顾虑，也要判断是否应先咨询专业人士。

选购时应避免哪些误区？

  • 用普通豆饮品替代婴儿的奶类喂养

    普通植物饮品即使是纯素或经过营养强化，也不能作为 1 岁以下宝宝的主要奶类饮品。NHS 建议，母乳或一段婴儿配方奶粉至少应喂养至宝宝满 1 岁。

    从宝宝约 6 个月大起，可以在制作食物时使用合适的植物饮品，但不要用它替代奶类喂养。如果涉及过敏问题，请咨询专业人士，了解如何安排喂养。

  • 误以为配料表简短就代表营养强化充分

    Waitrose & Partners 的商品信息显示，Plenish Organic No Added Sugar Soya 的配料为水和有机大豆。仅凭这份配料表，无法确认饮品是否额外添加了钙、碘或维生素。

    为纯素饮食的孩子选择饮品时，应查看营养成分表和配料表，确认所需营养素，而不要只根据“有机”或“天然”等描述作决定。

  • 忽略适用年龄说明

    Alpro 将其 Soya Growing Up Drink 标注为适合 1 至 3 岁儿童；Waitrose Essential 无糖豆饮品的商品说明则提示不适合 2 岁以下儿童饮用。因此，外观相似的豆饮品，适用年龄可能不同。

    给孩子饮用前，请查看具体产品包装上的警示，不要把另一款产品的年龄说明套用到这款产品上。

  • 把不含乳制品误认为不含过敏原

    纯素豆饮品仍可能含有大豆，而 NHS 将大豆列为可能引发过敏反应的食物。

    请查看最新的过敏原声明。从宝宝约 6 个月大起，每次单独引入一种可能引发过敏的食物。如果宝宝已有过敏、湿疹或相关家族史，应在尝试豆饮品前咨询全科医生（GP）或健康访视员。

品牌及零售商自有品牌参考

以下示例说明了为什么要查看具体配方和警示；仅凭品牌名称无法判断产品是否适合儿童。

Alpro

Alpro 提供普通 No Sugars 豆饮品，以及标注适合 1 至 3 岁儿童饮用的 Growing Up Drink。

  • Alpro 的 No Sugars 豆饮品标注添加了钙和碘；Growing Up Drink 则有独立的适用年龄说明，营养成分也有所不同。
  • 无论是普通豆饮品，还是适合 1 至 3 岁儿童的产品，都不能在宝宝未满 1 岁时替代母乳或一段婴儿配方奶粉，作为主要奶类饮品。

Tesco

Tesco 提供添加了钙、碘和维生素的自有品牌无糖豆饮品。

  • 零售商列出的配料包括钙、碘化钾、维生素 B12、核黄素和维生素 D2。
  • Tesco 建议查看实物包装，因为配方和过敏原信息可能会有变更。

Waitrose

Waitrose 提供添加了钙、碘和维生素的 Essential 无糖豆饮品。

  • 商品信息列出了添加的钙、碘、维生素 D、维生素 B12 和维生素 B2。
  • 商品信息提示，这款产品不适合 2 岁以下儿童饮用；即使经过营养强化，也不能忽略这一警示。

M&S

M&S 提供 Plant Kitchen 无糖豆饮品，并添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

  • 商品信息列明了具体的营养强化成分，方便消费者对照最新包装进行确认。
  • M&S 建议查看可能变更的配方和过敏信息；其商品信息还提醒，对坚果或花生过敏的人士需留意。

Joybuy 豆饮品推荐

这款 Alpro No Sugars 8 × 1 L 多包装适合正在考虑选购无糖豆饮品的消费者。给宝宝添加辅食时，从约 6 个月大起，可以在食物中使用合适的植物饮品；但在宝宝未满 1 岁前，不能用它替代母乳或一段婴儿配方奶粉，作为主要饮品。

Alpro Soya No Sugars 常温豆饮品，8 × 1 L 多包装

Alpro Soya No Sugars 常温豆饮品，8 × 1 L

如果宝宝适合食用大豆，这款无糖豆饮品可用于制作辅食；但宝宝未满 1 岁前，不能用它替代奶类喂养。

Joybuy 商品信息显示，每 100 ml 含糖 0 g、蛋白质 3.3 g，并标注添加了钙以及维生素 B2、B12 和 D2。给孩子食用前，请查看最新包装上的碘含量、适用年龄说明和过敏原信息。

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豆饮品与添加辅食常见问题

添加辅食期间，可以把普通豆饮品作为宝宝的主要饮品吗？

不可以，至少在宝宝满 1 岁前不行。NHS 建议，母乳或一段婴儿配方奶粉应至少喂养至宝宝满 1 岁。NHS 相关指南允许从宝宝约 6 个月大起，在烹饪时使用植物饮品，但不能在宝宝满 1 岁前将其作为主要奶类饮品。

给 1 岁以上的孩子挑选豆饮品时，应查看包装上的哪些信息？

查看适用年龄说明、配料表和过敏原声明，然后对照最新营养成分表，比较钙、碘、维生素 D、维生素 B12、糖、能量和蛋白质含量。NHS 建议关注纯素饮食中的关键营养素，以及经过营养强化的乳制品替代品；不同饮品和配方之间可能存在差异。

纯素豆饮品含有乳制品吗？

准确标注为纯素的产品不应含有乳制品，但这并不代表它不含过敏原。大豆本身可能引发过敏反应，因此请仔细阅读具体产品的配料表、过敏原声明和任何预防性提示。

添加辅食期间，应该怎样让宝宝尝试大豆？

NHS 建议从宝宝约 6 个月大起，每次单独引入一种可能引发过敏的食物，这样更容易判断是哪种食物引起了反应。如果宝宝已有过敏、湿疹或相关家族史，应在引入大豆前咨询全科医生（GP）或健康访视员。

如果宝宝对牛奶过敏，可以用普通豆饮品替代奶类喂养吗？

不要在没有专业建议的情况下自行替换。NHS 相关指南指出，对牛奶过敏且非母乳喂养的宝宝可能需要特殊配方奶粉；豆饮品也不一定适合所有孩子。请与宝宝的全科医生（GP）、健康访视员或营养师讨论喂养方案。