这篇内容适合谁？

准备英式全套早餐的人

如果买罐头是为了搭配早餐，先从茄汁焗豆开始。英国早餐协会的英式全套早餐食谱中包含焗豆，不包含汤。

想另外备一顿快手餐的家庭

橱柜里的罐装汤也可以派上别的用场：不做全套早餐时，拿来当午餐或晚餐都很方便。根据用餐场景选择合适的口味和份量。

关注配料和份量的消费者

即使标注为素食，奶油番茄汤也可能含有牛奶。对比配料表、每份盐含量和开罐后的保存说明，有助于你挑选具体产品。

选购时要看什么？

比较汤品口味和标签之前，先确定这罐汤是搭配早餐，还是另作一餐。

考虑要点查看内容你的需求
用餐场景 英国早餐协会的英式全套早餐食谱选用焗豆，而不是汤。汤适合留作另一餐，不要拿来代替焗豆。 我在为英式早餐备货，所以焗豆要列入早餐清单；只有在我还想另外备一餐时，才会把汤也列进去。
口味和配料 将产品标注的口味与配料表对照查看。奶油番茄汤和鸡肉蔬菜汤的膳食适用信息及过敏原标注可能不同。 如果是另外准备午餐，我想知道端上桌的具体是什么汤。
膳食适用性 请查看具体口味当前的产品标签。Heinz、Tesco、Sainsbury’s 和 M&S 的奶油番茄汤均标注为素食，但配料中列有牛奶或奶油；Joybuy 上架的 Heinz Big Soup 鸡肉蔬菜汤还标注含小麦。 如果食用者需要避开牛奶或小麦，仅凭“素食”标注并不能解答我的疑问。
每份盐含量 比较相同份量的数据，不要只看每 100 g 的含量。Tesco Groceries 列出的 Heinz 奶油番茄汤每半罐含盐 1.1 g，自有品牌版本为 1.12 g；Sainsbury’s 的同类产品每半罐含盐 0.89 g。 我想按实际食用份量进行比较，尤其是当天其他餐食还包括培根、香肠或酱料时。英国国家医疗服务体系（NHS）建议成年人每天摄入的盐总量不超过 6 g。
份量和剩余部分 查看建议份数、加热方法和开罐后的保存说明。Tesco Groceries 表示，其受评测的番茄汤开罐后应在 4 天内食用；Sainsbury’s 和 M&S 的产品则注明应在 2 天内食用。 我能一顿吃完这罐汤吗？如果吃不完，是否有计划冷藏，并在标注的期限内吃完？

常见选购误区

  • 用汤代替茄汁焗豆

    这样一来，准备的早餐就与原本计划不同了：英国早餐协会的英式全套早餐食谱包含焗豆，不包含汤。

    做英式早餐就买焗豆。只有想另外备一顿饭时，才需要添一罐汤。

  • 以为素食产品就不含牛奶

    受评测的素食奶油番茄汤都标注含牛奶或奶油；Joybuy 上架的 Heinz Big Soup 鸡肉蔬菜汤则标注含牛奶和小麦。

    如果是为有膳食限制的人购买，请查看具体口味和包装上的最新配料表及过敏原信息。

  • 根据其他标签信息判断盐含量

    “低脂”并不能说明盐含量。受评测的番茄汤中，Tesco Groceries 和 Sainsbury’s 列出的每半罐盐含量在 0.89 g 至 1.12 g 之间。

    按照你实际准备食用的份量比较盐含量，并结合当天其他食物一并考虑。

  • 开罐前没有安排好剩余部分

    开罐后的保存期限因产品而异：Tesco Groceries 标注其受评测的番茄汤开罐后可保存 4 天；Sainsbury’s 和 M&S 的产品则标注为 2 天。

    选择合适的份量；如有剩余，请按照包装说明冷藏，并在该产品标注的期限内食用。

    如果第二份无法在标注期限内吃完，就可能会浪费。

罐装汤品牌参考

以下产品系列可帮助你了解不同的汤品类型和标签信息，但不代表这些品牌旗下的所有配方。

Heinz

Tesco Groceries 上架了 400 g 的 Heinz 奶油番茄汤；Joybuy 上架的 Heinz Big Soup 鸡肉蔬菜汤同样为 400 g，是一款口感更浓稠、配料更丰富的选择。

  • Tesco Groceries 将 Heinz 奶油番茄汤标注为素食，每半罐含盐 1.1 g。
  • 番茄汤配方含牛奶；Joybuy 上架的鸡肉蔬菜汤标注含牛奶和小麦。

Tesco

Tesco 自有品牌奶油番茄汤采用 400 g 罐装。

  • Tesco Groceries 提供配料信息、加热说明，并注明开罐后剩余部分应在 4 天内食用。
  • 受评测的配方含牛奶和稀奶油，每半罐含盐 1.12 g。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 奶油番茄汤为 400 g 罐装，标注可供 2 人食用。

  • Sainsbury’s 将这款产品标注为素食，每半罐含盐 0.89 g。
  • 产品含牛奶和奶油；开罐后的保存说明要求在 2 天内食用剩余部分。

M&S

M&S 除其他罐装口味外，还上架了 400 g 的奶油番茄汤。

  • M&S 将这款番茄汤描述为素食配方，并注明采用英国双倍奶油制作。
  • 配料中含牛奶和奶油，开罐后的保存说明要求在 2 天内食用。

Campbell’s

Tesco Groceries 上架了 Campbell’s 295 g 装的浓缩奶油蘑菇汤和浓缩奶油鸡汤。

  • 浓缩汤也是另一种适合用来准备单独一餐的选择。
  • 请查看所选口味的配料、冲调说明和份量信息，不要把其他汤品的标签信息套用到这款产品上。

适合另作一餐的罐装汤

以下 Joybuy 商品可作为午餐或晚餐的选择，但不能代替英式全套早餐中的焗豆。它们的口味和包装规格各不相同，请查看各自的产品标签，挑选适合你用餐需求的款式。

Heinz 奶油蘑菇汤 400 g

Heinz 奶油蘑菇汤 400 g

适合另作一餐的蘑菇汤。产品标注为素食，但如果需要避开牛奶或小麦，请查看包装标签；剩余部分也请按照包装说明保存和食用。

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Baxters 精选龙虾浓汤 400 g

Baxters 精选龙虾浓汤 400 g

这款龙虾浓汤适合另作一餐，不适合搭配早餐。请查看包装上的甲壳类动物、牛奶、亚硫酸盐和芹菜标注，并遵循加热及再次加热的注意事项。

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Baxters 经典苏格兰杂烩汤 400 g

Baxters 经典苏格兰杂烩汤 400 g

这款汤羹适合另作午餐或晚餐。请查看标签上有关大麦的信息，并根据你准备食用的份量比较每罐盐含量；剩余部分请按照包装说明冷藏保存。

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Itoen 特浓玉米浓汤 185 g

Itoen 特浓玉米浓汤 185 g

小罐装玉米浓汤也是另作一餐的选择。产品含牛奶和鸡肉高汤调味料；选购前请查看最新标签，确认其是否符合膳食需求，并了解营养信息和冲调方法。

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关于罐装汤的常见问题

传统英式全套早餐里会有罐装汤吗？

英国早餐协会提供的相关食谱中没有汤，只有焗豆。准备这顿早餐时请买焗豆；如果还想另外备一餐，再准备罐装汤即可。

素食奶油番茄汤含牛奶吗？

有可能含牛奶。Heinz、Tesco、Sainsbury’s 和 M&S 的奶油番茄汤虽然标注为素食，但配料表中都列有牛奶或奶油。如果你需要避开牛奶，或想确认是否适合纯素饮食，请查看具体罐装产品的最新标签。

如何比较不同罐装汤的盐含量？

请按照相同的份量进行比较：Tesco Groceries 列出的 Heinz 奶油番茄汤每半罐含盐 1.1 g，Tesco 奶油番茄汤为 1.12 g；Sainsbury’s 的同类产品为 0.89 g。英国国家医疗服务体系（NHS）建议成年人每天摄入的盐总量不超过 6 g，其中包括其他食物中的盐，以及烹饪时或就餐时添加的盐。

开罐后剩下的汤该怎么保存？

将剩余汤转移到合适的带盖容器中，放入冰箱冷藏，并遵循该产品标签上的说明。Tesco Groceries 标注，其受评测的番茄汤开罐后应在 4 天内食用；受评测的 Sainsbury’s 和 M&S 产品则注明应在 2 天内食用。