适合哪些人？

为家庭晚餐做准备的人

如果食谱或饮品安排需要 4 英制品脱，换算成升能帮你确定该买几盒。根据 Pro Calculator UK 的数据，4 英制品脱约为 2.273L。

不饮用乳制品的家庭

如果杏仁饮品不只用于一顿饭，请查看具体产品的配料和营养强化信息。标注“无糖”或配料表较短，并不能说明产品是否添加了钙和碘。

家中有年幼孩子的家庭

如果考虑将这款饮品作为一岁以上孩子日常饮用的乳制品替代品，请查看钙和碘含量。Frimley Healthier Together 的 NHS 指南区分了这种饮用方式与用植物基饮品烹饪：植物基饮品可从宝宝 6 个月起用于烹饪，但一岁前不应作为主要奶类饮品。

选购时要看什么？

先算好晚餐需要多少，再根据饮用者的情况查看标签，并考虑剩余纸盒之后如何处理。

考虑因素 查看内容 你的需求
晚餐用量充足 根据 Pro Calculator UK 的数据，4 英制品脱约为 2.273L。2 盒 1L 装共 2L；3 盒则共 3L。 这顿饭至少需要 4 品脱，所以 2 盒 1L 装不够。我可以提前想好第三盒开封后剩下的饮品怎么用。
包装规格 查看总容量，而不只是单盒容量。下方列出的 Alpro 包装为 6 盒或 8 盒，每盒 1L。 未开封的纸盒之后用得上吗？如果只是偶尔吃一顿，我更愿意选接近实际所需用量的包装。
营养强化 查看具体包装上的钙和碘含量。Frimley Healthier Together 的儿童饮食指南建议选择强化添加钙的植物饮品，每 100ml 至少含 120mg 钙，并含有碘；不要仅凭品牌名称推断营养含量。 我可能会让一岁以上的孩子经常用杏仁饮品替代乳制品，所以需要查看具体产品的营养信息，不能假设所有纸盒都一样。
糖含量与配料 仔细阅读糖含量的具体标示和配料表。“无糖”与“未添加糖”是不同的标签说法；也要查看是否含有你想避开的配料。 我想根据食谱和配料偏好来选择合适的饮品，而不是只看“无糖”或“有机”就做判断。
过敏原与适用年龄 查看具体包装上的过敏原声明：杏仁属于树坚果。对于宝宝，Frimley Healthier Together 的 NHS 指南指出，植物基饮品可从 6 个月起用于烹饪，但一岁前不能作为主要奶类饮品。 如果有客人对杏仁或相关坚果过敏，杏仁饮品就不适合他们。我也需要为一岁以下的宝宝准备其他主要奶类饮品。
已开封的纸盒 遵循每款产品的冷藏要求和开封后食用期限说明。M&S 建议其无糖饮品开封后 3 天内饮用；文中提到的 Alpro 1L 装产品页面则注明需在 1°C 至 7°C 冷藏，并在 5 天内饮用。 晚餐前开封几盒之前，我想先确认剩下的饮品能否在每盒标注的期限内用完。

避免这些选购误区

  • 需要 4 品脱，却只买 2 盒 1L 装

    根据 Pro Calculator UK 的数据，4 英制品脱约为 2.273L，2L 不足以满足需求。即使买了两整盒，晚餐时也可能不够喝。

    如果至少需要 4 英制品脱，请准备 3 盒 1L 装，或选择标注容量足够的其他包装。

  • 以为所有杏仁饮品的营养成分都一样

    不同产品的营养强化情况各不相同。M&S 的无糖饮品标注含有钙和碘，而 Plenish 则介绍其 Almond M*lk 配料简单，仅含水、有机杏仁和盐。

    如果日常饮用时需要补充钙和碘，请查看具体纸盒上的营养信息。

  • 以为不含乳制品就适合所有过敏人群

    杏仁属于树坚果过敏原，因此杏仁饮品不适合对杏仁过敏的人。不同产品的其他过敏原提示也可能有所不同。

    查看具体包装上的过敏原声明；如果客人对相关成分过敏，请选择不含坚果的替代品。

  • 开封的纸盒超过晚餐所需

    6L 或 8L 多件装的容量远超一顿需要的 4 品脱，而且不同产品对开封后的保存要求也不同。

    用到时再开封，并按每盒标签的说明冷藏和饮用。

    如果开封后没有在标注的保存期限内饮用完，多余的饮品可能只能丢弃。

品牌与产品系列参考

以下示例说明，包装规格、配料和营养强化信息都需要具体查看；仅凭品牌名称，无法判断某一款纸盒装产品的实际情况。

Alpro

文中提到的 Alpro 无糖长保质期装为 8 盒，每盒 1L；其杏仁饮品产品页面则列出 6 盒装，每盒 1L。

  • 无糖长保质期装的产品信息标注含有钙以及维生素 B2、B12 和 D。
  • 这两种多件装的容量都远超一顿 4 品脱晚餐所需；请查看具体产品款式的配料和营养强化信息。

M&S

M&S 列出了一款 1L 无糖杏仁饮品，含有钙、碘以及维生素 D 和 B12。

  • 产品信息详细列出了营养强化成分，并注明杏仁含量为 2%。
  • M&S 建议这款饮品开封后冷藏，并在 3 天内饮用完。

Plenish

Plenish 介绍其 Almond M*lk 8 x 1L 多件装由水、有机杏仁和盐制成。

  • Plenish 表示，这款产品不添加糖、油、胶或添加剂。
  • 如果需要强化添加钙或碘，请查看包装上的营养信息；8L 装也需要提前考虑晚餐之外的用途。

Rude Health

Rude Health 列出了有机杏仁饮品，以及另一款独立包装的冷藏型钙强化杏仁饮品。

  • Rude Health 明确说明，冷藏型产品经过钙强化。
  • 文中提到的有机饮品配料包括大米、1% 杏仁和葵花籽油；不要假设它的配料或营养强化情况与冷藏型产品相同。

Tesco

Tesco Groceries 将 Tesco 无糖杏仁饮品 1L 装列为杏仁饮品选项之一。

  • 1L 自有品牌产品也是一个纸盒装规格选择，方便消费者凑齐晚餐所需用量。
  • 请查看具体产品页面和包装，确认当前的配料、过敏原及营养强化信息。

Joybuy 上的杏仁饮品多件装

如果家里计划在 4 品脱晚餐之后继续使用未开封的 1L 纸盒，以下 Alpro 多件装值得考虑。每款包装的容量都超过这顿饭单独所需的用量。

Alpro 无糖长保质期杏仁饮品，8 盒装，每盒 1L

Alpro 无糖长保质期杏仁饮品 8 x 1L

如果家里之后也会用到剩下的未开封纸盒，8L 装足以满足一顿 4 品脱晚餐的需求。

Joybuy 的产品信息介绍，这是一款长保质期杏仁饮品，不含添加糖和天然存在的糖，并含有钙以及维生素 B2、B12 和 D。产品含杏仁；请查看包装上的过敏原声明。如果碘含量和每 100ml 的钙含量对你的选择很重要，请查看标签确认。

在 Joybuy 查看
Alpro 杏仁饮品，6 盒装，每盒 1L

Alpro 杏仁饮品 6 x 1L

6 盒 1L 装足够满足晚餐所需，还能留几盒未开封，之后再喝。

Joybuy 的产品页面标注含有钙、碘以及维生素 B12、D2 和 E。配料中含糖，因此不要把这款产品当作无糖饮品；如果你要比较糖含量和每 100ml 的钙含量，请查看标签确认。产品含杏仁，产品信息建议在将其加入儿童饮食前咨询医疗专业人士。

在 Joybuy 查看

常见问题

4 英制品脱杏仁饮品是多少？

根据 Pro Calculator UK 的数据，4 英制品脱约为 2.273L。2 盒 1L 装不够；3 盒共 3L，还会剩下一些，可留作其他用途。

可以给坚果过敏的人喝杏仁饮品吗？

不要给对杏仁过敏的人喝杏仁饮品。食品标准局的过敏原指南将杏仁列为树坚果；请查看具体产品的过敏原声明，了解其他相关提示，并选择合适的不含坚果替代品。

杏仁饮品可以作为宝宝的主要奶类饮品吗？

根据 Frimley Healthier Together 的 NHS 无乳饮食指南，一岁前不可以。指南指出，植物基饮品从宝宝 6 个月起可用于烹饪；对于该指南所涵盖的儿童饮食情况，建议选择强化添加碘且每 100ml 至少含 120mg 钙的饮品。如果过敏或其他饮食限制会影响选择，请咨询专业人士获取饮食建议。

晚餐后，开封的纸盒应该怎么处理？

将饮品冷藏，并遵循每盒产品自身的说明。M&S 建议其无糖杏仁饮品开封后 3 天内饮用；文中提到的 Alpro 1L 装产品页面则注明需在 1°C 至 7°C 冷藏，并在 5 天内饮用。