哪些人会关注这个选择？

关注咖啡因摄入量的成年人

在音乐节上，整罐饮料含有多少咖啡因，比罐子的大小更值得关注。请将标签上的含量与当天计划从其他饮料、食物或补充剂中摄入的咖啡因一并计算。

比较糖分声称的消费者

如果您想找无添加糖的饮料，别把这个说法与无糖或零糖混为一谈。请查看具体饮料的糖含量和配料表。

计划携带饮料参加音乐节的人

出行前确认包装饮料的产品信息很方便，但能否携带罐装或瓶装饮料入场，要以该活动当前的具体规定为准。

购买前需要检查什么？

先看产品标签，再比较整罐或整瓶的咖啡因含量，最后确认包装形式是否符合活动规定。

关注重点检查内容您的需求
糖分声称 先看包装正面的具体表述，再对照每 100 ml 的糖含量和配料表。无添加糖和无糖说的是饮料的不同方面。 即使我想选无添加糖的饮料，也想了解自己实际会喝下多少糖。
整罐或整瓶的咖啡因含量 查看整罐或整瓶的咖啡因含量；如标签标注的是每 100 ml 含量，可按标明的容量换算。Red Bull 表示，一罐 250 ml 的 Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy 表示，一罐 500 ml 的 Monster Ultra 含有 150 mg 咖啡因。 我想把一整罐饮料的咖啡因计入当天摄入量，并考虑其他计划摄入的咖啡因，而不是只按容量比较罐装饮料。
甜味剂 查看具体口味和包装上的配料表。标注无糖或零糖，并不代表饮料不含甜味剂。 如果我需要避免某种成分，就要查看包装上标明的具体名称，而不是根据糖分声称自行判断。
音乐节规定 查看活动当前对外带饮料、罐装和瓶装饮料以及入场的规定。如计划在现场购买，请向活动方或摊位确认。 打包前，我想确认能否携带这种容器入场，或是否能在现场买到同款饮料。
年龄与孕期注意事项 请查看购买地点和日期适用的零售商及活动规定。孕期人士请参考 NHS 最新的咖啡因摄入建议，并核对具体饮料标注的含量。 如果涉及以上任一情况，我需要参考适用于相关人士和所在地的信息，而不是认为零糖标签就能说明一切。

常见选购误区

  • 以为零糖就意味着咖啡因含量低

    糖分和咖啡因是标签上分别标明的信息。Red Bull 表示，一罐 250 ml 的 Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy 表示，一罐 500 ml 的 Monster Ultra 含有 150 mg 咖啡因。

    请比较整罐饮料的咖啡因毫克数，并把计划摄入的其他咖啡因也计算在内。

  • 把无添加糖当成无糖

    标注无添加糖的饮料，营养成分表中仍可能显示含糖量。这两种声称并不能回答同一个选购问题。

    选购前，请查看具体声称、每 100 ml 的糖含量和配料表。

  • 忽略甜味剂

    零糖标签并不能说明某款具体配方使用了哪种甜味剂，也不能说明是否含有甜味剂。

    如果某种成分对您很重要，请查看具体包装上的配料表，不要只凭品牌名称判断。

  • 想当然地认为饮料可以带进音乐节

    您选择的罐装或瓶装饮料可能不符合某场活动的入场规定，而且现场摊位销售的饮料种类也可能不同。

    出行前，请查看音乐节当前对饮料和容器的规定。

品牌与产品系列参考

以下示例说明，选购时应关注具体产品和包装规格，不能只看品牌名称。

Red Bull

Red Bull 表示，一罐 250 ml 的 Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因。

  • 这款产品标明的含量清晰，便于与容量更大的饮料进行比较。
  • 请查看所购包装上的配料表；每喝一罐，仍需将其中的咖啡因计入摄入量。

Monster

Monster Energy 表示，一罐 500 ml 的 Monster Ultra 为零糖，含有 150 mg 咖啡因。

  • 这款产品标明了包装容量和咖啡因含量。
  • 不要把 Monster Ultra 的数据套用到其他 Monster 产品上，请先查看对应产品的标签。

Relentless

Tesco 列出的 Relentless Zero Sugar Raspberry 为 500 ml 罐装，含糖量为 0 g，咖啡因标注为 0.03%。

  • 按这款产品标注的浓度计算，500 ml 中含有 150 mg 咖啡因。
  • 请查看具体口味的产品标签，并确认计划购买的地点是否有售。

Lucozade

Tesco 列出的 Lucozade Energy Zero Sugar Pink Lemonade 为 500 ml 瓶装饮料。

  • 与上述罐装饮料相比，这款产品提供了另一种包装选择。
  • 将整瓶的咖啡因含量与罐装饮料比较前，请先查看具体瓶装产品上的标注。

Joybuy 商品推荐

以下商品包括无添加糖抹茶饮料，以及不同包装规格的无糖或零糖罐装饮料。选购前，请查看具体产品标签，并确认音乐节对容器的规定。

PerfectTed Matcha Energy Very Cherry 樱桃味抹茶能量饮料，4 罐，每罐 250 ml

PerfectTed Matcha Energy Very Cherry 4x250ml

如果想选无添加糖的饮料，请查看包装上的糖含量，不要把无添加糖等同于无糖。这款产品为 4 罐装，每罐 250 ml；规划饮用量时，请查看每罐的咖啡因含量。

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Monster Energy Drink Ultra Zero Sugar 零糖能量饮料，6 组装，每组 4 罐，每罐 500 ml

Monster Energy Drink Ultra Zero Sugar 6x4x500ml

选购 500 ml 零糖罐装饮料时，请按整罐比较咖啡因含量，而不是只看整箱规格。Monster Energy 表示，一罐 500 ml 的 Monster Ultra 含有 150 mg 咖啡因；如果您特别关注某些甜味剂，请查看具体包装上的配料表。

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Monster Ultra White，12 罐，每罐 500 ml

Monster Ultra White 12x500ml

这款产品为 12 罐装，每罐 500 ml，适合与他人分享或留作多次饮用，但需遵守活动规定。请查看 Ultra White 自身标注的咖啡因和配料信息，不要套用其他 Monster 产品的数据。

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Red Bull Sugarfree 无糖能量饮料，4 罐，每罐 250 ml

Red Bull Sugarfree Energy Drink 250ml 4 Pack

如果想选小容量无糖罐装饮料，Red Bull 表示，每罐 250 ml 的 Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因。这款产品为 4 罐装；如果您特别关注某些甜味剂，请查看罐身上的配料表。

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Red Bull Zero，4 罐，每罐 250 ml

Red Bull Zero 4x250ml

这款 4 罐装产品提供了另一种 250 ml 罐装选择。与 Red Bull Sugarfree 比较时，请查看 Zero 自身标注的咖啡因和配料信息；这两个名称对应的配方不能视为相同。

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关于标签和咖啡因的常见问题

无添加糖和无糖是一回事吗？

不是。无添加糖指饮料中没有额外添加糖；无糖则指饮料的含糖量。请查看具体的标签表述、营养成分表中的糖含量和配料表，不要把这两种声称混为一谈。

零糖是否意味着能量饮料的咖啡因含量低？

不是。Red Bull 表示，一罐 250 ml 的 Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy 表示，一罐 500 ml 的 Monster Ultra 含有 150 mg 咖啡因。请比较您计划饮用的整罐饮料所含的咖啡因。

孕期适用的咖啡因摄入建议是什么？

NHS 建议孕期每日咖啡因摄入量不超过 200 mg，其中包括能量饮料和其他来源的咖啡因。参考这项建议时，请查看具体饮料标注的咖啡因含量。