不同人群该重点查看什么？

无法保证冷藏条件的露营者

如果要把果昔放在帐篷或背包里，请先确认包装是否需要冷藏。Waitrose & Partners 标明，本文介绍的 150 ml Innocent 儿童吸嘴袋装果昔可在冰箱外保存 12 小时；本文介绍的普通瓶装果昔则需冷藏。请勿将这款吸嘴袋装产品的保存时限套用到其他包装上。

关注糖分和份量的消费者

即使果昔标注“不添加糖”，其中仍可能含有水果带来的糖分。请结合营养成分表和计划饮用的份量进行比较；NHS 建议每天摄入的果汁和果昔总量不超过 150 ml。

关注纯素饮食和过敏原的露营者

请查看具体口味的配料信息，不要只凭“水果”二字判断。本文介绍的 Innocent 和 Naked 产品均标注为纯素；Ocado 上本文介绍的 M&S 功能果昔则标明含有燕麦，并可能含有小麦。

挑选时要关注哪些方面？

先考虑产品离开冰箱后需要放置多久，再根据计划饮用的份量核对包装和标签信息。

关注要点 查看内容 结合自身需求
保存方式 查看未开封和开封后的保存说明。Waitrose & Partners 标明，本文介绍的 Innocent 儿童吸嘴袋装果昔可在冰箱外保存 12 小时；本文介绍的冷藏瓶装果昔则需冷藏。 我需要一款能满足离开冰箱时长的饮品，而不是一款只能在冰箱外短时间存放、却要勉强带上好几天的产品。
份量 查看包装容量和标注的份数。NHS 建议每天摄入的果汁和果昔总量不超过 150 ml；大瓶装不必一次喝完。 150 ml 的包装份量明确。如果我选择较大瓶的冷藏果昔，就需要与他人分享，或按照标签说明保存剩余部分。
糖分 对照产品宣称、每 100 ml 的糖含量，以及你计划饮用的份量。Waitrose & Partners 上架的一款本文介绍的 Innocent 不添加糖果昔，标示每 100 ml 含糖 10 g。 我想了解“不添加糖”对所购饮品究竟意味着什么；这并不代表果昔完全不含糖。
配料 查看具体配方的最新配料表、纯素标识和过敏原信息。Ocado 上本文介绍的 M&S 果昔页面标明产品含有燕麦，并可能含有小麦。 如果我需要避开某种配料，应该以具体口味的标签为准，而不是凭对果昔的一般印象作判断。

打包时要避免哪些误区？

  • 把“不添加糖”误解为“零糖”

    即使没有额外添加糖，水果果昔中仍可能含有天然糖分。Waitrose & Partners 上架的一款本文介绍的 Innocent 不添加糖果昔，标示每 100 ml 含糖 10 g。

    如果你需要选择零糖饮品，请查看营养成分表，不要只看包装正面的产品宣称。

  • 带上冷藏瓶装果昔，却没有准备冷藏方案

    本文介绍的普通瓶装果昔均标明需要冷藏。Waitrose & Partners 上架的 Innocent 儿童吸嘴袋装果昔标注可在冰箱外保存 12 小时，但这并不意味着其他果昔也适合在无需冷藏的露营环境中保存。

    请根据路途和营地设施安排保存方式，并考虑开封后如何处理，确保每款产品都符合其包装上的说明。

  • 把整瓶都当作一份

    一瓶果昔可能不止一份。NHS 建议每天摄入的果汁和果昔总量不超过 150 ml；如果你打算独自喝完整瓶，就要留意包装容量。

    打包前请查看每份容量说明；较大瓶的冷藏果昔只能按照标签说明分享或保存。

  • 以为水果果昔不含需要留意的过敏原

    不同配方的成分各不相同。Ocado 上本文介绍的 M&S 功能果昔页面标明产品含有燕麦，并可能含有小麦。

    如果你有过敏、乳糜泻或其他需要忌口的情况，请查看每种口味包装上的最新配料表和过敏原说明。

相关品牌系列

Innocent

本文介绍的系列包括 150 ml 儿童吸嘴袋装果昔和冷藏瓶装果昔。

  • Waitrose & Partners 标明，本文介绍的儿童吸嘴袋装果昔可在冰箱外保存 12 小时。
  • 本文介绍的瓶装口味均需冷藏。“不添加糖”不代表不含水果带来的天然糖分。

Naked

本文介绍的 Blue Machine 是一款冷藏瓶装水果果汁果昔。

  • Ocado 的商品页面标明，这款瓶装产品含 2 份。
  • 本文介绍的瓶装产品需要冷藏，且含有果汁带来的天然糖分，因此不能视为零糖或无需冷藏的选择。

M&S

本文介绍的功能果昔配方均为冷藏产品，配料因配方而异。

  • 产品标签提供保存和过敏原信息，可根据露营安排或忌口需求进行核对。
  • Ocado 上本文介绍的 Defend 和 Brain Food 商品页面均标明产品含有燕麦，并可能含有小麦；两款都需要冷藏。

Joybuy 果昔推荐

这两款 Nootz 椰奶水果果昔规格不同，可按音乐节出行计划挑选。请根据自身需求，核对各口味最新的保存方式、糖分和过敏原信息。

Nootz 椰奶木瓜果昔 180ml

Nootz 椰奶木瓜果昔 180ml

这款 180 ml 包装比下方另一款容量更小，但如果一次喝完整瓶，仍会超过 NHS 建议的每日果汁和果昔合计 150 ml 限量。如果你在意是否添加糖，请查看最新配料表和营养成分表；带离冰箱前，也要确认保存说明。

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Nootz 椰奶百香果果昔 325ml

Nootz 椰奶百香果果昔 325ml

这款 325 ml 包装容量超过 NHS 建议的每日果汁和果昔合计 150 ml 限量，若一次喝完整瓶更是如此。请查看糖含量、过敏原说明和保存方式，尤其是打算开封后留存饮用时。

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音乐节果昔常见问题

“不添加糖”是否意味着果昔不含糖？

不是。果昔即使没有额外添加糖，也可能含有水果或果汁配料带来的糖分。例如，Waitrose & Partners 上架的一款本文介绍的 Innocent 不添加糖果昔，标示每 100 ml 含糖 10 g。如果糖含量会影响你的选择，请查看营养成分表。

NHS 建议每天最多饮用多少果昔？

NHS 建议每天摄入的果汁和果昔总量不超过 150 ml。请查看包装容量和份量说明：如果一瓶超过 150 ml，喝完整瓶就会超过这一每日建议量。

果昔可以不放冰箱保存吗？

只有当具体产品的保存说明适合你的行程时才可以。Waitrose & Partners 标明，本文介绍的 150 ml Innocent 儿童吸嘴袋装果昔可在冰箱外保存 12 小时；本文介绍的 Innocent、Naked 和 M&S 普通瓶装产品则需冷藏。不要将吸嘴袋装产品标注的保存时限延长到多日露营，也不要套用到其他产品上。

水果果昔也需要查看过敏原吗？

需要。不同配方的配料可能不同：Ocado 上本文介绍的 M&S 功能果昔页面标明产品含有燕麦，并可能含有小麦。如果你需要忌口，请查看具体产品包装上的最新配料表和过敏原说明。