寻找无麸质谷物棒的音乐节参与者
选择明确标注无麸质的具体产品。如果你需要留意燕麦，也要单独核查燕麦成分，并查看所有其他配料和相关的“可能含有”提示。
不同人群需要核查什么？
准备纯素零食的人
请查看明确的纯素标注，不要因为产品无麸质或含有水果和坚果，就认定它适合纯素饮食。经过核实的 TREK 原味燕麦燕麦饼标注适合纯素者食用；经过核实的 Eat Natural 杏仁棒则含有蜂蜜。
需要避开坚果、花生、牛奶或大豆的人
请核查具体产品，不要只看笼统的无添加说明。即使某些谷物棒符合其他饮食要求，经过核实的产品中仍有一些含有这些成分，或带有相关预防性提示。
挑选谷物棒时，哪些因素最重要？
先确认食用者最在意的成分或产品声明，再检查其他过敏原；参加音乐节时，也要随身保留包装信息。
| 关注事项 | 核查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 麸质与燕麦 | 确认具体产品明确标注无麸质，并查看谷物配料和燕麦声明。英国食品标准局表示，无麸质声明意味着麸质含量不超过 20 mg/kg；燕麦仍须作为过敏原特别标明。 | 我需要选择标注无麸质的谷物棒，同时也要确认其中的燕麦和其他配料是否适合我。 |
| 其他过敏原 | 查看配料表和所有“可能含有”提示，确认是否涉及你需要避开的过敏原。无麸质或纯素声明并不代表可以忽略潜在交叉接触的提示。 | 如果我要为过敏者准备零食，就需要核查这款具体产品当前的过敏原提示，而不能只看无添加说明。 |
| 纯素配料 | 查看纯素声明并仔细阅读配料表。经过核实的 Eat Natural 杏仁、蔓越莓和石榴棒虽然标注无麸质，但含有蜂蜜。 | 为音乐节准备纯素零食时，我会核查具体口味，而不是认定同一系列的所有谷物棒配料都一样。 |
| 包装信息 | 检查当前包装上的配料表、过敏原声明和保质期。如果独立包装上没有你需要的信息，请保留外包装或纸盒。 | 我希望谷物棒方便携带，同时又能保留必要信息，以便食用前确认产品。 |
选购时要避免的误区
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误以为无麸质就不含任何过敏原
经过核实的 TREK 原味燕麦燕麦饼无麸质且适合纯素者食用，但含有大豆，并提示可能含有微量牛奶、坚果和花生。经过核实的 Eat Natural 谷物棒无麸质，但含有杏仁。
请对照食用者需要避开的过敏原，仔细查看具体产品的完整配料表和预防性提示。
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误以为水果坚果棒一定是纯素或不含坚果
经过核实的 Eat Natural 杏仁、蔓越莓和石榴棒同时含有杏仁和蜂蜜。包装提示还列出了可能含有其他坚果、牛奶、大豆和花生。
纯素饮食请认准明确的纯素声明。如果需要避开坚果或花生，请同时核查有意添加的配料和相关的“可能含有”提示。
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把普通燕麦棒当作无麸质替代品
经过核实的 Nature Valley 香脆燕麦蜂蜜棒可能含有小麦。Kellogg’s Nutri-Grain 苹果味谷物棒含有小麦；Alpen 则说明其产品中的麸质来自小麦、大麦或燕麦。
不要因为产品名称中有“燕麦”或“全谷物”等字样，就认定它无麸质。请确认具体产品是否明确标注无麸质，并单独核查其他过敏原。
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把谷物棒和包装信息分开
散装的独立包装谷物棒可能没有外包装上的全部配料、过敏原和保质期信息。
前往音乐节前，请保留纸盒，或拍下清晰的当前包装信息照片。
品牌与产品系列参考
以下示例对应具体产品或明确标注的系列；不要认为某款谷物棒的声明也适用于其他口味。
TREK
经过核实的原味燕麦蛋白燕麦饼无麸质且适合纯素者食用。如果其他过敏原也符合你的需求，可以考虑带去音乐节。
- 经过核实的原味燕麦棒标注无麸质，且适合纯素者食用。
- 含有燕麦和大豆；零售商提示可能含有花生、坚果和牛奶。
Eat Natural
该品牌的无麸质系列包含配料各不相同的谷物棒，是否适合你取决于具体产品。
- 经过核实的杏仁、蔓越莓和石榴棒无麸质，且采用独立包装。
- 含有杏仁和蜂蜜，且可能含有其他坚果、牛奶、大豆和花生。
Nature Valley
经过核实的香脆燕麦蜂蜜棒适合对照过敏原声明、且没有相冲突饮食要求的消费者。
- 经过核实的产品采用双条独立包装。
- 含有燕麦，且可能含有花生、小麦、大豆和坚果；不要认定它无麸质或不含坚果。
Kellogg’s
如果你有无添加饮食要求，请逐款核查 Kellogg’s 谷物棒，不要仅凭谷物棒这一品类作判断。
- 经过核实的 Nutri-Grain 苹果味谷物棒含有小麦和燕麦，因此不适合无麸质饮食。
Alpen
根据 Alpen 对产品的说明，其产品不适合有无麸质饮食要求的消费者。
- Alpen 表示，其所有产品都含有来自小麦、大麦或燕麦的麸质。
Joybuy 谷物棒推荐
以下 Nature Valley 和 TREK 多包装谷物棒可供音乐节备零食时参考。请查看每款具体口味的当前包装，确认其中与你相关的无添加声明和过敏原提示。
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Nature Valley 花生巧克力蛋白谷物棒，8 × 40g
准备音乐节零食时，请根据自身需求核对当前包装上的无麸质声明。这款 8 × 40g 多包装产品含有花生、牛奶和大豆，并提示可能含有树坚果；不适合纯素或需要避开花生的人群。
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TREK 可可燕麦蛋白燕麦饼，3 × 50g
如果要为音乐节准备无麸质、纯素零食，请确认这款可可燕麦口味的当前包装同时标注这两项声明。这款 3 × 50g 多包装产品标明含有大豆，并提示可能含有花生、坚果和牛奶；如果为过敏者挑选，请先核查这些提示。
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TREK 海盐焦糖蛋白燕麦饼，3 × 50g
为音乐节准备无麸质、纯素零食时，请核查这款海盐焦糖口味的声明，不要直接套用其他 TREK 谷物棒的信息。这款 3 × 50g 多包装产品标明含有大豆，并提示可能含有花生、坚果和牛奶；分享食用前，请查看当前包装。
常见问题
无麸质是否意味着谷物棒不含燕麦？
不是。英国食品标准局表示，无麸质声明意味着麸质含量不超过 20 mg/kg，但燕麦仍须作为过敏原特别标明。请阅读完整配料表，并遵循你针对燕麦所获得的个别建议。
无麸质或纯素谷物棒上的“可能含有”提示可以忽略吗？
不可以。英国食品标准局解释，预防性过敏原标签表示产品可能在无意中含有某种过敏原。即使谷物棒符合无麸质或纯素等其他饮食要求，也要核查食用者需要避开的过敏原提示。
准备音乐节零食时，只看网上商品信息够吗？
可以先通过商品页面规划，再在准备零食时核查实物包装。查看包装上的最新配料表、过敏原声明和保质期；如果把单条谷物棒从多包装中取出，也要保留相关信息。