适合哪些人？

为一个人的环球美食之夜选购

选择明确的菜式，例如墨西哥风味豆子汤或意式蔬菜汤，有助于规划这顿饭。决定是否用一罐汤作为整顿晚餐前，请先查看配料和每份信息。

挑选植物基菜式

豆子汤和扁豆汤各有不同风味。如果需要纯素或素食产品，请查看商品的最新标签；如果有过敏情况，还要单独核对过敏原信息。

选方便餐前对比标签信息

配料、过敏原、盐含量，以及开罐后剩余汤品的保存说明，都会影响这款汤是否适合你的餐食，以及应该如何食用。

选购时要看什么？

先选定菜式，再查看与你计划制作的餐食相关的分量和标签信息。

关注重点 查看内容 你的需求
菜式与风味 结合菜式名称查看配料表。Marks & Spencer 的墨西哥风味汤以豆子和辣椒为特色，香料汤含扁豆和番茄，意式蔬菜汤则配有意面和斑豆。 我希望汤的配料与环球美食之夜菜单中的其他菜品搭配，而不是只看名称来挑选。
分量 查看罐头净含量，以及每份和营养信息的计算依据。对比商品前，先确定自己打算吃多少。 如果这碗汤就是我的整顿晚餐，我需要判断分量是否合适，或是否还要搭配其他菜品。
饮食与过敏原信息 查看罐头上的最新配料、饮食属性说明、过敏原声明和适用性警示。标注为纯素或素食，并不能代替过敏原检查。 我需要确认具体配方符合自己的饮食要求，尤其是有过敏情况时。
盐含量 先比较每 100 g 的盐含量，再结合自己打算吃的分量计算。英国国家医疗服务体系（NHS）建议成人每日盐摄入量不超过 6 g。 我想了解自己这一份实际摄入多少盐，而不只是比较不同汤量对应的数值。
剩余汤品 查看罐头上关于开罐后保存和食用汤品的说明，尤其是你不打算一次吃完时。 如果今晚只想吃一部分，我需要知道剩下的汤该如何处理。

常见选购误区

  • 以为一罐 400 g 的汤肯定够一个人吃一顿

    包装净含量并不能说明标签上标注的每份分量，也无法判断这个量是否符合你的食量。

    查看每份的计算依据，并考虑是单独喝汤，还是搭配其他菜品。

  • 把纯素或素食标签当作过敏原检查

    饮食属性说明和过敏原声明回答的是不同问题。避免某种过敏原时，具体配方和适用性警示都很重要。

    请查看所购汤品对应罐头上的最新配料和过敏原信息。

  • 比较盐含量时忽略食用分量

    每 100 g 的数值只反映一罐汤的一部分。你实际摄入的盐量取决于吃多少。

    先用相同的每 100 g 标准比较不同罐头，再计算计划食用分量对应的盐含量。作为参考，英国国家医疗服务体系（NHS）建议成人每日盐摄入量不超过 6 g。

品牌与系列参考

以下示例展示了不同的菜式风味方向；请查看具体商品，不要假设同一品牌的所有汤品配料都相同。

M&S

Marks & Spencer 推出了墨西哥风味辣椒豆子汤、香料扁豆番茄汤，以及配有意面和斑豆的意式蔬菜汤。

  • 这些明确标注的菜式提供了豆子、扁豆和意面等不同选择，方便你规划菜单。
  • 请查看所选菜式对应罐头上的最新配料、饮食信息和每份计算依据。

Heinz

这里提到的 Heinz 商品包括番茄浓汤和 Big Soup 鸡肉蔬菜汤，与上述主题菜式不同。

  • Sainsbury’s 将这里提到的番茄浓汤标为适合素食者；Joybuy 对应的 Big Soup 则含有鸡肉、土豆和豌豆。
  • 这两款汤的配料不同，请查看具体罐头，确认是否符合饮食要求并适合有过敏情况的人食用。

Tesco

Tesco 的罐头汤选项中有一款 400 g 的托斯卡纳风味豆子汤。

  • 托斯卡纳风味的名称提供了意式菜式灵感，值得纳入你的菜单考量。
  • 请查看商品最新标签，确认配料、每份信息和饮食适用性。

Joybuy 商品推荐

这款 Joybuy 商品主打托斯卡纳风味豆子汤，适合搭配意式主题的环球美食之夜菜单。

Suma 有机托斯卡纳豆子汤 400 g

Suma 有机托斯卡纳豆子汤 400 g

这款 400 g 托斯卡纳豆子汤菜式明确，适合搭配意式主题菜单。决定是否单独食用前，请查看罐头上的最新分量建议和过敏原信息。

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一人份罐头汤常见问题

一罐 400 g 的汤就代表一份吗？

不一定。重量只说明罐头里有多少汤，并不代表你应该把它当作一顿饭的分量。查看标签上的每份计算依据，再决定是单独喝汤还是搭配其他菜品。

为环球美食之夜菜单挑汤时，应该怎么选？

根据想做的餐食挑选配料合适的菜式。Marks & Spencer 的墨西哥风味汤以豆子和辣椒为特色，香料汤含扁豆和番茄，意式蔬菜汤则配有意面和斑豆；具体配方请以罐头上的最新信息为准。

标注为纯素或素食，就能确认是否适合过敏者吗？

不能。请分别查看具体罐头的配料、过敏原声明和适用性警示。饮食属性说明不能代替判断过敏情况所需的商品具体信息。

开罐后剩下的汤该怎么处理？

按照这款汤最新标签上的保存和食用说明操作。如果预计只吃一部分，最好在开罐前先查看相关说明。

如果可能吃完整罐，应该如何比较盐含量？

先比较每 100 g 的盐含量，确保比较的是相同分量，再计算计划食用量对应的盐含量。英国国家医疗服务体系（NHS）建议成人每日盐摄入量不超过 6 g。