谁在挑选豆奶？

想为孩子准备无乳制品加餐饮品的家长

如果 1–3 岁的孩子不喝牛奶，选购时应重点关注包装上的适用年龄、是否强化钙以及配料，而不能只看“无乳制品”这一笼统标识。也要考虑这款饮品只是搭配加餐，还是要替代孩子平时喝的奶类饮品。

正在比较普通豆奶和幼儿专用豆奶的家长

无添加糖的强化豆奶与标注适合 1–3 岁儿童饮用的豆奶，在营养成分和糖含量上可能有所不同。请直接比较具体产品的包装信息，不要以为标注“幼儿适用”就能替你做出选择。

需要管理食物过敏的家庭

无乳制品不等于不含大豆。NHS 将大豆列为潜在过敏原，并建议如果孩子已有过敏、湿疹或家族过敏史，在引入易致敏食物前先咨询全科医生或健康访视员。

选购时要看包装上的哪些信息？

先确认孩子的年龄和饮品的用途，再对比所选产品的营养强化情况、糖含量和过敏原信息。

关注事项 检查内容 选购需求
年龄与用途 查看适用年龄标识，并单独确认包装是否允许将其作为主要奶类饮品的替代品。Sainsbury's 表示，其 1+ Years 和 Unsweetened Soya Drinks 不适合作为 2 岁以下儿童的主要奶类饮品替代品。 如果孩子已满 1 岁，我选这款饮品是为了搭配加餐，不会想当然地认为它能替代孩子平时喝的奶类饮品。
营养强化 先查看营养成分表中是否含钙，再对比标注的碘和维生素含量。英国卫生改善与差异办公室指出，不同植物奶的营养强化情况差异很大。 如果孩子不喝牛奶，我想了解这款具体饮品含有哪些营养素，而不是只凭“豆奶”二字判断。
糖含量 既要留意是否标注“无添加糖”，也要查看每 100 ml 的糖含量。Alpro 标注其 Soya Growing Up Drink 每 100 ml 含糖 2.0 g；Sainsbury's 标注其 Unsweetened Soya Drink 每 100 ml 含糖少于 0.5 g。 如果要经常作为加餐饮品，我会对比同类产品的营养成分表，不会把“幼儿专用”或“低糖”当成“无添加糖”的另一种说法。
过敏原 查看当前包装上的配料表和特别标示的过敏原信息。如果孩子会在托儿所或学校饮用，请询问对方的加餐和过敏管理流程。 即使是为了避开乳制品，我仍需确认豆奶是否适合孩子，以及孩子所在的加餐场所是否允许饮用。

选购时要避免哪些误区？

  • 以为所有无乳制品饮品都适合相同年龄和用途

    不同植物奶的营养强化情况各不相同。适合搭配加餐的饮品，不一定适合作为孩子主要奶类饮品的替代品。

    如果孩子已满 1 岁，请查看适用年龄标识和钙强化情况，并留意是否另有关于不宜作为主要饮品的提示。

  • 把“低糖”当成“无添加糖”

    标注适合幼儿饮用的豆奶，含糖量可能与无添加糖的产品不同：Alpro 标注其 Soya Growing Up Drink 每 100 ml 含糖 2.0 g，而 Sainsbury's 标注其 Unsweetened Soya Drink 每 100 ml 含糖少于 0.5 g。

    请对比每 100 ml 的糖含量，并查看配料表，再选择符合需求的配方。

  • 把无乳制品和无过敏原混为一谈

    大豆可能引发过敏反应。一家 NHS 医疗机构的指引也指出，部分牛奶过敏儿童可能同时对大豆过敏。

    请查看最新的过敏原标示，并遵循孩子的过敏管理方案。如果已知或怀疑孩子对大豆过敏，请咨询医疗专业人员。

  • 在孩子满 1 岁前用豆奶加餐饮品代替奶类

    NHS 关于在均衡饮食中饮用无添加糖、强化钙植物奶的指引适用于年满 1 岁的孩子；这项加餐饮品建议并不意味着植物奶可以在出生后头 12 个月替代母乳或一段婴儿配方奶。

    孩子满 1 岁前，不要用豆奶替代母乳或一段婴儿配方奶。

品牌与零售商参考

以下产品系列说明了为什么需要分别查看适用年龄标识和营养成分表；零售商或品牌名称本身，并不能证明产品适合每个孩子。

Alpro

Alpro 推出标注适合 1–3+ 岁儿童饮用的 Soya Growing Up Drink，也提供其他豆奶产品。

  • Alpro 标注其 Growing Up Drink 含钙、碘、铁和维生素 D。
  • 该产品标注的含糖量为每 100 ml 2.0 g；有幼儿适用标识，也仍需查看营养成分表和过敏原信息。

Sainsbury's

Sainsbury's 提供 1+ Years Soya Drink 和 Unsweetened Soya Drink 两款豆奶。

  • 1+ Years 款标注含钙、碘、铁以及维生素 A、D、B2 和 B12；无添加糖款标注含钙、碘以及维生素 D 和 B12。
  • 两款产品的商品信息均注明，不适合作为 2 岁以下儿童的主要奶类饮品替代品。

Tesco

Tesco 的豆奶商品信息将 Alpro 的 1–3+ 岁 Growing Up Drink 与 Tesco 自有的常规加糖和无添加糖豆奶区分开来。

  • 这些商品信息为消费者提供了幼儿专用配方和常规配方，方便分别比较。
  • 常规豆奶不会因为与幼儿专用产品并列展示，就自动变成幼儿专用产品；请查看其自身包装信息。

Joybuy 豆奶推荐

这款常规无糖豆奶可作为孩子满 1 岁后的加餐饮品选项之一。给幼儿饮用前，请查看当前包装上的适用年龄说明和钙含量；不要假设它适合作为 2 岁以下孩子的主要奶类饮品。

Alpro 无糖豆奶常温饮品，1L 装 × 8 盒

Alpro 无糖豆奶常温饮品，8 × 1L

如果想为幼儿挑选加餐饮品，这款无糖配方可供对比。这是一组 8 盒、每盒 1L 的装量，并非 Alpro Growing Up Drink。饮用前请查看产品本身的适用年龄说明、营养强化情况和大豆过敏原标示。

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幼儿加餐饮品常见问题

幼儿可以在加餐时喝豆奶吗？

从孩子满 1 岁起，NHS 表示可以在均衡饮食中提供无添加糖、强化钙的豆奶。但这并不意味着豆奶可以在孩子满 1 岁前替代母乳或一段婴儿配方奶。

孩子满 1 岁后，必须喝标注适合幼儿的豆奶吗？

并非如此。英国教育部的幼儿营养指引指出，面向 12 个月及以上儿童销售的配方奶，包括成长配方奶和幼儿奶，并非必需品。如果考虑选择标注适合幼儿饮用的豆奶，请将其适用年龄标识、营养成分表和用途，与无添加糖、强化钙的豆奶进行比较。

查看常规豆奶包装时要注意什么？

查看适用年龄说明、是否强化钙、是否无添加糖，以及是否标明不宜作为主要奶类饮品替代品。根据英国卫生改善与差异办公室的信息，植物奶添加的其他营养素各有不同，因此请仔细查看具体产品的营养成分表。

对牛奶过敏的孩子适合喝无乳制品豆奶吗？

不一定。根据 Ashford and St Peter’s Hospitals NHS Foundation Trust 的信息，部分牛奶过敏儿童也会对大豆产生反应。请查看孩子的过敏管理方案；如果已知或怀疑孩子对大豆过敏，请咨询医疗或营养专业人员。

开封后的豆奶应该如何保存？

请遵循产品包装上的说明。Sainsbury's 的 1+ Years 和 Unsweetened Soya Drinks 商品信息均注明，开封后需冷藏并在 3 天内饮用完毕；其他产品请分别查看其标签说明。