为幼儿挑选便携零食的照护者
独立包装的谷物棒方便携带，但标注了蛋白质含量，并不意味着它可以取代 NHS 建议幼儿摄入的多种食物。
适合哪些人？
为托育机构准备食物的家庭
仔细查看具体产品的配料和过敏原信息，并向托儿所或学校确认其食品规定允许携带哪些食物。
遵循个性化饮食计划的家庭
如果孩子因食欲不佳、生长较慢或能量需求增加而获得了饮食建议，请根据该计划挑选零食，不要只依赖商业产品的蛋白质宣传。
选购时要检查什么？
先想清楚准备零食的原因，再比较孩子实际会吃的份量，并检查具体包装上的安全信息。
| 关注重点 | 检查事项 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 日常饮食多样化 | 考虑提供不同种类的零食，不要总是给孩子吃同一种谷物棒。NHS 建议零食选择水果和蔬菜，并建议限制包装零食。 | 作为日常两餐之间的零食，我希望选择孩子容易吃的食物，而不是默认总给他吃包装谷物棒。 |
| 份量和糖含量 | 查看具体包装上的每份重量、每根谷物棒的糖含量及红黄绿营养标签。高蛋白标识并不能说明糖含量。 | 需要便携谷物棒时，我想比较孩子实际会吃下多少，而不只是看包装正面的蛋白质含量。 |
| 过敏原和托育机构规定 | 查看所选口味的配料表和过敏原声明，并确认托育机构的规定。在英格兰，教育部指南要求学校公布过敏安全政策。 | 把谷物棒装进孩子的包之前，我需要确认配料适合孩子食用，也符合托儿所或学校的规定。 |
| 质地和个性化建议 | 留意整颗坚果、花生或粗硬碎块：NHS 提醒，整颗坚果有造成窒息的风险，不应给 5 岁以下儿童食用。如果孩子有个性化饮食计划，请确认计划中推荐了哪些零食。 | 含坚果的谷物棒需要特别检查质地。如果医护人员建议孩子额外摄入蛋白质，我需要选择符合其饮食计划的零食。 |
常见选购误区
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把“高蛋白”当成适合幼儿的推荐
蛋白质含量只能说明谷物棒本身的营养情况，并不能说明它是否符合某个孩子的零食需求。NHS 建议幼儿饮食多样化。
日常零食可考虑孩子能安全进食、适合其年龄的食物。如果孩子已获建议采用高蛋白饮食，请按相关建议选择。
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只看蛋白质，不看糖含量
NHS 提醒，谷物棒可能含有较多糖分，不会因为添加了其他配料或打出其他宣传而有所不同。
比较你正在考虑的产品每根的糖含量、每份份量及红黄绿营养标签。
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以为所有口味的过敏原都一样
不同谷物棒和不同口味的配料各不相同。在家适合孩子吃的产品，也可能不符合托育机构的食品规定。
查看当前包装上的配料表和过敏原声明，并在装进孩子的包之前确认托儿所或学校的规定。
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忽略坚果碎块和质地
NHS 提醒，整颗坚果可能导致 5 岁以下儿童窒息。只看含坚果谷物棒的名称，无法判断坚果的形态，也无法得知孩子是否容易咀嚼。
不要给 5 岁以下儿童食用整颗坚果。仔细检查谷物棒的质地；如果其中的碎块不适合孩子安全咀嚼，请改选其他适龄零食。
品牌介绍
Nature Valley
Nature Valley 有售高蛋白谷物棒，但产品的蛋白质含量并不能证明它适合幼儿食用。
- Nature Valley 表示，其花生巧克力高蛋白谷物棒每根 40g，含约 10g 蛋白质和 4g 膳食纤维。
- 这款谷物棒含有花生、大豆和牛奶。考虑给孩子食用前，请查看当前包装上的配料、糖含量和质地信息。
Graze
Graze 将燕麦烤饼作为包装零食销售，但品牌层面的营养宣传并未说明某一款产品适合幼儿食用。
- Graze 将 Oat Boost 描述为燕麦烤饼系列。
- 请根据所选口味查看每份份量、营养标签、配料和质地，不要把整个系列的宣传套用到每一款产品上。
Alpen
Alpen 是谷物食品品牌，但品牌名称不能代替对准备给孩子食用的具体产品进行检查。
- Alpen 表示，其产品含有小麦、大麦或燕麦。
- 如果孩子或托育机构需要留意含麸质谷物或其他过敏原，请查看具体包装上的信息。
Joybuy 上的包装谷物棒
这里列出的产品包括一款标注适合 12 个月及以上儿童食用的柔软燕麦棒，也包括坚果类谷物棒和燕麦烤饼。请结合孩子的年龄、咀嚼和吞咽其质地的能力，以及当前包装信息逐一比较；在此列出并不代表推荐给幼儿食用所有这些谷物棒。
图片暂不可用
Organix 草莓苹果柔软燕麦棒，适合 12 个月及以上儿童，6 x 23g
这款柔软燕麦棒标注适合 12 个月及以上儿童食用，每包有 6 根，每根 23g。作为偶尔食用的便携零食，请查看当前包装上的糖含量和过敏原声明，并确认孩子能否安全咀嚼其质地。
图片暂不可用
Deliciously Ella 榛子碧根果枫糖燕麦棒组合装，150g
这款燕麦棒的口味中含有榛子和碧根果。它并非专为幼儿设计；请查看当前包装上的过敏原和糖含量信息，并仔细检查坚果碎块和整体质地。NHS 建议不要给 5 岁以下儿童食用整颗坚果。
图片暂不可用
Eat Natural 杏仁杏干酸奶谷物棒，3 x 40g
这款组合装内含 3 根杏仁、杏干和酸奶谷物棒。由于含有坚果，给幼儿当零食时需要特别留意质地：NHS 建议不要给 5 岁以下儿童食用整颗坚果。考虑给孩子食用前，请查看当前包装上的过敏原和营养信息。
图片暂不可用
Trek Biscoff 燕麦烤饼，3 x 50g
每包有 3 块，每块 50g。给幼儿当零食时，不要只看蛋白质宣传就决定是否购买；请结合孩子能否安全食用，比较当前包装上的每份份量、糖含量、过敏原和质地。
常见问题
应该给幼儿买高蛋白谷物棒吗？
不要仅仅因为蛋白质含量较高，就把它作为日常零食。NHS 建议幼儿饮食多样化，并推荐将水果和蔬菜作为零食。如果孩子有个性化的高蛋白饮食计划，请按照已获得的建议为孩子挑选零食。
需要便携谷物棒时，应该比较哪些信息？
查看具体包装上的每份份量、每根糖含量、红黄绿营养标签、配料、过敏原和质地。蛋白质含量无法回答这些不同的问题，而且幼儿实际吃下的份量可能与标签所示的每份份量不同。
幼儿可以吃含坚果的谷物棒吗？
不要给 5 岁以下儿童食用整颗坚果或花生：NHS 指出，它们有造成窒息的风险。对于含坚果的谷物棒，请检查坚果的形态和整体质地，不要想当然地认为孩子能安全食用所有谷物棒。
谷物棒一定含有麸质吗？
并非所有谷物棒都适用同一种麸质说明。请查看所选产品包装上的配料表和过敏原声明，确认是否含有含麸质谷物；即使产品标注无麸质，也仍需留意其他过敏原。
可以把谷物棒带去托儿所或学校吗？
带谷物棒之前，请先查看托育机构当前的食品和过敏管理规定，以及产品的配料信息。在英格兰，教育部指南要求学校公布过敏安全政策，说明如何采取措施减少已知过敏原造成的风险。