谁在为孩子挑选加餐？

为 12 个月及以上儿童安排日常加餐的家长

英国 NHS 为这个年龄段的孩子推荐水果、蔬菜条、吐司、面包和原味酸奶作为加餐。如果是日常加餐，建议优先选择这些食物，而不是单独一袋薯片。

考虑偶尔给孩子吃薯片的照护者

如果只是偶尔吃，比较具体包装上的含盐量、重量和最新过敏原声明会更有参考价值。仅凭“原味”或“轻盐”等口味描述，并不能了解这些信息。

为英格兰地区的托育或教育机构安排加餐的人

幼儿教育机构或公立学校提供食物，涉及的问题与家庭购买不同。英格兰教育部的相关指南涵盖幼儿教育机构的营养要求，以及公立学校提供的食物；请查看所在机构关于计划提供的加餐的规定。

需要查看哪些信息？

比较不同袋装薯片之前，先确定这是不是日常加餐。如果只是偶尔选择，请查看具体包装上的营养数据，不要把包装标注的食用份量当作幼儿的饮食建议。

关注事项查看内容选购建议
日常加餐 对于 12 个月及以上儿童，可将加餐与英国 NHS 推荐的水果、蔬菜条、吐司、面包和原味酸奶进行比较。NHS 将薯片列为高盐食物。 如果是每天两餐之间的加餐，我会优先选择 NHS 推荐的食物，而不是把薯片作为固定选项。
含盐量和包装重量 查看每袋标注的含盐量和重量，不要只看每 100g 的含盐量。所列的特定口味中，Tyrrells 标注每袋 40g 含盐 0.26g，Walkers 标注每袋 25g 含盐 0.34g，Seabrook 标注每袋 31.8g 含盐 0.40g。 如果偶尔打开一袋薯片，我会比较整袋的含盐量。Walkers 的包装比 Tyrrells 小，但标注的每袋含盐量更高。
过敏原 查看当前包装上的配料和过敏原声明。Walkers 表示，其 Ready Salted 薯片在处理多种过敏原的工厂生产；Tyrrells 表示，其 Lightly Sea Salted 薯片可能含有牛奶。 如果涉及过敏或不耐受，应以准备食用的那包产品上的声明为准，不要根据品牌或口味自行判断。
机构提供的食物 查看所在机构的规定，以及其所在地适用的相关要求。英格兰教育部指南指出，英格兰幼儿教育机构提供的餐食、加餐和饮品必须健康、均衡且有营养；其针对公立学校供餐的指南则适用于英格兰的另一类场景。 如果是托儿所或学校的加餐，我会先确认机构允许提供什么，而不是默认在家购买的产品也适合带到机构。

选购时要避免的误区

  • 把单独小包装当作幼儿的日常加餐

    小袋密封包装可以控制一次打开的分量，但包装形式并不会改变 NHS 将薯片列为高盐食物这一建议。

    从 12 个月起安排日常加餐时，不妨选择 NHS 指南中提到的水果、蔬菜条、吐司、面包或原味酸奶。

  • 只比较每 100g 的含盐量

    不同包装的重量各不相同。根据三种特定口味的制造商数据，25g 的 Walkers 袋装薯片每袋含盐量高于 40g 的 Tyrrells 袋装薯片。

    请查看准备购买的具体口味的包装重量和每袋含盐量。不要把成人参考摄入量百分比当作幼儿的建议食用量。

  • 以为 HFSS 分类就能决定机构是否允许提供

    英国卫生与社会关怀部指出，判定产品是否属于 HFSS（高脂、高盐或高糖）食品，需要进行营养成分评分计算。英格兰的零售促销指南与英格兰教育部关于机构供餐的指南，针对的是不同场景。

    如果是托儿所或学校的加餐，请查看该机构的规定及适用指南；不要仅凭零售商品页面或薯片这一品类，推断机构是否允许提供。

  • 忽略过敏原声明

    熟悉的口味名称无法说明全部配料或工厂的生产情况。制造商对 Walkers Ready Salted 和 Tyrrells Lightly Sea Salted 的声明并不相同。

    食用前请查看实物包装，尤其是孩子有过敏或不耐受的情况；如已有个人过敏管理方案，请遵照执行。

品牌与产品信息

以下制造商数据针对特定口味和包装规格，并不代表该品牌旗下的所有产品。每袋含盐量和每 100g 含盐量是不同的衡量方式。

Walkers

Walkers Ready Salted 有 25g 单袋装。

  • Walkers UK 标注每袋 25g 含盐 0.34g。
  • 制造商表示，这款产品在处理牛奶、小麦、麸质、大麦、大豆、芹菜和芥末的工厂生产；如果这些过敏原需要特别留意，请查看当前包装。

Tyrrells

Tyrrells Lightly Sea Salted 有 40g 袋装。

  • Tyrrells 标注每袋 40g 含盐 0.26g；按所列单袋含盐量计算，低于本文提到的 Walkers 和 Seabrook 特定口味。
  • 这款产品的包装比另外两款更大，且制造商表示可能含有牛奶。

KETTLE Chips

KETTLE Lightly Salted Chips 的制造商营养信息按每 100g 标注。

  • KETTLE Chips 标注这款口味每 100g 含盐 0.7g。
  • 如果要与上文按整袋标注的数据进行比较，请查看准备打开的那袋薯片的重量和营养成分表。

Seabrook

Seabrook Sea Salted 有 31.8g 袋装。

  • Seabrook Crisps 标注每袋 31.8g 含盐 0.40g。
  • 按所列单袋含盐量计算，这款产品高于本文提到的 Walkers 和 Tyrrells 特定口味；请确认比较时的包装规格和口味一致。

Pipers

Pipers Anglesey Sea Salt 是一款海盐口味的薯片。

  • Pipers Crisps 标注每 100g 含盐 0.94g。
  • 将其与其他品牌的单袋装产品比较每袋含盐量之前，请先查看具体包装上的营养成分表。

REAL Hand Cooked Crisps

REAL Sea Salt 以 24 袋装出售，每袋 35g。

  • REAL Hand Cooked Crisps 标注这款口味每 100g 含盐 1.3g。
  • 与本文提到的 Walkers、Tyrrells 或 Seabrook 袋装产品比较每袋含盐量之前，请查看单袋包装上的营养成分表。

Joybuy 上的薯片选择

这里介绍的产品包括一组 40g 桶装薯片和一袋 160g 分享装薯片。如果考虑偶尔吃薯片，可以了解这些产品；但它们不能替代 NHS 推荐的幼儿日常加餐选择。

Pringles 原味薯片 12 桶装，每桶 40g

Pringles Original 12 x 40g

这款产品为 12 桶装，每桶 40g。考虑偶尔食用时，可以据此了解单桶的份量。请查看该产品当前的含盐量和过敏原声明；根据 NHS 指南，多桶装并不意味着薯片适合作为幼儿的日常加餐。

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No Brand 韩式原味薯片 160g 袋装

No Brand Korean Potato Chips Original 160g

这是一袋 160g 的薯片，并非方便随手携带的独立小包装。如果考虑偶尔食用，请决定好每次的食用量，并查看包装上最新的含盐量和过敏原声明；NHS 指南将薯片列为高盐食物。

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关于薯片和幼儿加餐的常见问题

薯片适合作为幼儿的日常加餐吗？

不适合。英国 NHS 将薯片列为高盐食物，并建议 12 个月及以上儿童加餐时选择水果、蔬菜条、吐司、面包和原味酸奶。即使是单独小包装，也不会改变这一点。

如果偶尔选择薯片，应该比较哪些信息？

首先查看具体包装的每袋含盐量、重量和过敏原声明。Tyrrells 标注每袋 40g 的 Lightly Sea Salted 含盐 0.26g；Walkers 标注每袋 25g 的 Ready Salted 含盐 0.34g；Seabrook 标注每袋 31.8g 的 Sea Salted 含盐 0.40g。这些制造商数据用于比较不同包装，并非幼儿的建议食用量。

标注“轻盐”就说明薯片适合幼儿吗？

不适合。口味描述不能代替具体产品的营养成分和配料信息。请查看包装，并注意 NHS 指南将薯片列为高盐食物。

只看零售商品页面，就能知道托儿所或学校是否可以提供薯片吗？

不能。商品页面无法说明某个机构的供餐规定或适用于该机构的要求。英格兰教育部指南涵盖英格兰幼儿教育机构的营养要求，以及英格兰公立学校提供的食物；请查看相关机构的规定和适用指南，不要将零售规则套用于英国所有机构。