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为幼儿挑选日常零食的照护者

如果你要为 1 至 3 岁左右的孩子挑选两餐之间的零食，先考虑食物种类，而不是巧克力的份量大小。NHS 将水果、原味无糖酸奶、吐司、饼干和蔬菜条列为适合幼儿的零食。

为家中成年人购买巧克力的家庭

即使巧克力礼盒或巧克力棒是买给别人的，也应与幼儿的零食分开放置。请查看具体包装上的配料和过敏原信息，尤其是混合装或含坚果的巧克力。

选购时要注意什么？

先确定食物是给谁吃的。为幼儿挑选零食时，可以参考 NHS 推荐的非巧克力食品，再查看具体食物及其食用方式。

关注重点 检查事项 你的需求
日常零食选择 NHS 建议 4 岁及以下儿童避免食用含糖或含甜味剂的食物和饮料。可以参考其推荐的食物，例如水果、原味无糖酸奶、吐司和蔬菜条。 我想为幼儿挑选日常两餐之间的零食，而不是把小包装巧克力当作替代品。
整颗坚果 除了留意产品大小，也要检查内馅是否含有整颗坚果。NHS 提醒，5 岁以下儿童不应食用整颗坚果，以免发生窒息。 即使是适合一口吃下的小块食品，也要先检查清楚，别让它未经确认就成为幼儿的零食。
实用的产品形式 选择适合孩子年龄和食用方式的食品。购买包装零食时，请查看年龄建议、配料和每 100 g 含糖量；仅凭包装小，并不能判断它是否适合孩子。 我想要一款方便在两餐之间食用、无需依赖糖果巧克力的零食。
配料与过敏原 请查看具体包装，不要想当然地认为礼盒里的每一块巧克力配料都相同。也要留意适用的托儿所或幼儿园食品规定。 即使巧克力是买给别人的，我也需要了解具体产品含有哪些成分。

需要避免的误区

  • 以为单独包装的巧克力就适合幼儿当零食

    份量大小并不会改变 NHS 的建议：4 岁及以下儿童应避免食用含糖或含甜味剂的食物和饮料。

    日常加餐时，可以选择适合幼儿的非巧克力食品，例如 NHS 推荐的水果、原味无糖酸奶或吐司。

  • 只看巧克力块的大小来判断是否适合

    Ferrero Rocher 表示，其果仁糖中心含有一整颗榛子。NHS 指出，5 岁以下儿童不应食用整颗坚果，以免发生窒息。

    请查看具体产品的介绍和配料，确认是否含有整颗坚果，不要仅凭巧克力块小或采用独立包装来判断。

  • 把零售 HFSS 规定当作学校供餐规定

    英国卫生与社会关怀部的指导适用于英格兰部分零售商品的 HFSS 促销和摆放限制。学校食品标准则另行规定学校提供的食品。

    如果食品要在学校、托儿所或儿童照护场所提供，请根据该场所所在地区、类型和现行食品规定进行确认，不要只依据零售商品分类作判断。

品牌与产品形式参考

以下巧克力品牌有助于区分适用于其他场合的巧克力棒和混合装礼盒；列出这些品牌并不代表它们适合作为幼儿的日常零食。

Cadbury

Cadbury 英国官网列出的产品包括巧克力棒、巧克力块，以及分享装袋装和礼盒。

  • 产品系列涵盖巧克力棒和礼盒两种形式。
  • 即使是较小的巧克力棒，也不影响 NHS 对 4 岁及以下儿童食用含糖食品的建议；请查看具体产品的配料。

Quality Street

雀巢英国官网将 Quality Street 列为旗下巧克力和糖果品牌之一。

  • 适合作为选购盒装糖果而非单块巧克力时的参考。
  • 请查看具体混合装及其包装，不要假设每一块的配料或口感都相同。

Ferrero Rocher

Ferrero Rocher 表示，其英国 16 颗分享装礼盒中的果仁糖都含有一整颗榛子。

  • 这款礼盒的产品介绍明确说明了内含整颗坚果。
  • NHS 指出，5 岁以下儿童不应食用整颗坚果，以免发生窒息。文中提及礼盒的配料还包括牛奶、大豆和小麦；请以具体包装信息为准。

非巧克力包装零食

以下是非巧克力零食选择，不包括巧克力棒或混合装礼盒中的巧克力。为幼儿挑选食品时，请查看每款产品的配料、含糖量和年龄建议。

Ella's Kitchen 有机草莓香蕉入口即化泡芙，20 g 包装

Ella's Kitchen 有机草莓香蕉入口即化泡芙，适合 6 个月以上宝宝，20 g

这是一款非巧克力包装泡芙零食。请查看具体包装上的年龄建议、配料和每 100 g 含糖量；孩子进食时应坐好，并由成人看护。

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Organix 香脆胡萝卜条，适合 6 个月以上宝宝，20 g 包装

Organix 香脆胡萝卜条，适合 6 个月以上宝宝，20 g

这是一款 20 g 胡萝卜条零食，而非巧克力棒。请查看包装上的配料和每 100 g 含糖量；孩子坐着进食时，请在旁看护。

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Organix 圈圈与叉叉脆片，4 包，每包 15 g

Organix 圈圈与叉叉脆片，4 × 15 g

4 包独立包装，每包 15 g，是一种方便分量控制的非巧克力零食。请查看具体包装上的年龄建议、配料和每 100 g 含糖量；孩子坐着进食时，请在旁看护。

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常见问题

单根巧克力棒适合做幼儿的日常零食吗？

日常加餐时请选择其他食物。NHS 建议 4 岁及以下儿童避免食用含糖或含甜味剂的食物和饮料，并将水果、原味无糖酸奶、吐司、饼干和蔬菜条列为适合幼儿的零食。

可以给幼儿吃内含整颗坚果的巧克力吗？

不要给 5 岁以下儿童食用含整颗坚果的产品：NHS 指出，整颗坚果可能导致这个年龄段的孩子窒息。Ferrero Rocher 表示，其英国分享装果仁糖中心含有一整颗榛子，因此不要以为小块巧克力就没有这种风险。

如果盒装巧克力是买给家中成年人吃的呢？

请将这类巧克力与幼儿的零食分开存放，并查看具体包装上的配料和过敏原信息。例如，文中提及的 Ferrero Rocher 英国分享装礼盒配料包括榛子、牛奶、大豆和小麦；其他产品或混合装也需要查看各自的包装信息。

英格兰的 HFSS 零售规定会决定学校能提供什么食品吗？

不会。英国卫生与社会关怀部的指导说明了英格兰对零售场所内部分产品促销和摆放的 HFSS 限制；学校供餐则另有学校食品标准。请先确认相关地区、场所和现行食品规定，再判断该场所可以提供哪些食品。