为幼儿挑选日常零食的家长
NHS 建议避免给幼儿吃含糖零食。比较散装袋、条装或独立小包装之前，先考虑饼干是否适合这次食用场合。
这项选择适合哪些人？
偶尔与家人分享零食的家庭
散装袋、独立小包装和大块饼干各有不同的分享方式。英国政府的幼儿早期教育建议指出，仍应由成人决定给幼儿吃什么，并在孩子进食时做好看护。
为托儿所准备食物的看护人
准备饼干前，请查看具体产品的配料信息，并确认托儿所的食物规定。NHS 建议家长向托儿所了解相关规定。
购买前需要查看什么？
先想清楚这次购买是为了给幼儿准备日常零食，还是偶尔与家人分享，再根据计划食用的份量比较不同包装。
散装分享袋
适合考虑的情况：由成人取出饼干分给家人，而不是直接把整袋交给孩子。
需要注意：包装袋不会帮你分好每次的食用份量；开封后还需按照包装上的说明储存。
独立零食小包装
适合考虑的情况：比起打开一袋大家一起吃，你更希望把饼干留到不同场合食用。
需要注意：独立密封包装不代表适合幼儿的食用份量，也不代表可以直接带去托儿所。
其他日常零食
适合考虑的情况：如果你专门在为幼儿选购两餐之间的日常零食，NHS 建议考虑水果、原味无糖酸奶等选择。
需要注意：如果你想要的是偶尔与家人分享的巧克力饼干，这类零食就不能满足需求。
| 考虑重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 食用场合 | 判断这是幼儿的日常零食，还是偶尔享用的小点心。如果要比较饼干，请查看具体包装上的糖和饱和脂肪含量，并统一按每 100 g 或计划提供的份量进行比较。 | 我想为日常加餐挑选零食，而不只是准备家庭小点心。NHS 建议避免给幼儿吃含糖零食，因此不能只根据包装形式来决定。 |
| 如何从包装中取食 | 确认饼干是散装还是独立包装。Tesco 标注 McVitie’s 80 g 散装迷你饼干有 4 份，5 × 19 g 迷你混合装则有 5 包；这些标注都不代表幼儿的食用份量。 | 与家人分享时，我希望自己决定把多少饼干放到盘子里，而不是把包装袋或包装纸上的信息当作食用指引。 |
| 过敏原与托儿所规定 | 查看具体包装上的配料表和过敏原提示。如果要带去托儿所，也请确认该机构的食物规定。 | 我需要确认这款饼干是否适合可能会吃到它的孩子，以及托儿所是否允许带入。 |
| 进食与储存 | 考虑饼干的大小、形状和质地；英国政府的幼儿早期教育建议指出，孩子进食时应由成人看护。查看开封后的储存方法。 | 即使是迷你饼干，也需要以幼儿能够应付的方式提供。如果家人之后还会继续吃散装袋里的饼干，我也需要按包装说明妥善储存。 |
选购时应避免的误区
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把“迷你”或“分享装”当作幼儿营养建议
这些词描述的是饼干或包装形式，并不代表适合给幼儿吃的频率或份量。例如，Tesco 列出的 McVitie’s 迷你混合装标注每包 19 g 含糖 5.7 g。
先决定食用场合，再根据计划提供的份量比较营养成分。不要把成人参考摄入量当作幼儿的目标。
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认为所有巧克力饼干都含有相同的过敏原
不同产品的配料和预防性过敏原提示可能有所不同。例如，Sainsbury’s 的 Fox’s Double Chocolate Viennese 饼干商品信息显示，产品可能含有坚果和花生。
给有过敏或不耐受情况的孩子食用前，请查看具体包装，并确认托儿所的食物规定。
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认为在家吃的零食也一定能带去托儿所
托儿所可能有自己的食物规定；为孩子准备带去托儿所的食物时，必须考虑这一点。
带饼干前，请先询问托儿所的规定；NHS 特别建议家长和看护人主动确认。
品牌及产品系列参考
以下示例有助于区分不同包装形式和标签信息；仅凭品牌名称，无法判断某款饼干是否适合作为幼儿零食。
McVitie’s
Tesco 列出的 McVitie’s 牛奶巧克力消化饼干迷你款，既有 80 g 散装包装，也有 5 × 19 g 混合装。
- 商品信息展示了不同包装形式，可用于比较由成人分食的散装款和独立小包装。
- 无论包装上标注的份量还是独立小包装，都不能作为幼儿的食用份量标准。
Penguin
McVitie’s Penguin 系列包括巧克力夹心饼干棒；Joybuy 的一款商品信息显示，包装规格为 7 × 24.6 g。
- 标注的包装规格可作为与散装饼干比较的参考。
- 条状包装并不能说明产品适合幼儿；食用前请查看具体产品标签。
Club
Tesco 列出的 Club Mint 为 7 根装，每根饼干棒重 22 g。
- Tesco 标注该商品每根含糖 9.2 g，可结合包装规格查看每根的含糖量。
- McVitie’s 官方 Club Mint 页面介绍的包装规格和含糖量有所不同。请确认自己购买的是哪个版本，不要混用两处商品信息。
Fox’s
Sainsbury’s 列出的 Fox’s Double Chocolate Viennese 饼干，与消化饼干迷你款或饼干棒属于不同类型。
- 这款商品提供了另一种饼干选择，可供不同年龄段的家庭成员聚会时参考。
- 商品信息显示可能含有坚果和花生；如果需要关注过敏原，请查看具体包装。
Tesco
Tesco 自有品牌的 300 g 牛奶巧克力消化饼干为散装包装，可作为迷你款之外的选择。
- Tesco 标注这款产品每块 17 g 的饼干含糖 5.4 g。
- 按单块饼干标注的份量和成人参考摄入量，都不是幼儿喂养建议。
Sainsbury’s
其列出的 400 g 牛奶、黑巧克力和白巧克力饼干组合装，适合家庭分享。
- Sainsbury’s 表示，组合装约含 26 块饼干，共有 11 种口味。
- 组合装中不同饼干的营养成分各不相同。请查看准备提供的具体款式，不要把同一个数值套用到每一块饼干上。
Joybuy 饼干推荐
以下 Joybuy 饼干和混合装可作为偶尔与家人分享的小点心来了解。请对照具体产品标签和计划提供的份量；列出这些商品并不意味着它们适合作为幼儿的日常零食。
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Cadbury 动物造型迷你饼干 99.5 g
偶尔作为家庭小点心时，请由成人决定给幼儿吃多少，不要把“迷你”这个名称当作份量建议。食用前请查看包装上的营养成分和配料信息。
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Ferrero Nutella 饼干 166 g
如果考虑将这款饼干作为家庭分享零食，请查看具体包装上的配料信息，尤其是孩子有过敏情况时。比较营养成分时，应根据计划提供的份量来计算，而不只是看整包的重量。
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Kinder Happy Hippo 牛奶榛子饼干 5 × 20.7 g
如果家人想把饼干留到不同场合食用，可以留意这款 5 × 20.7 g 的包装规格。每块的大小并不代表幼儿的推荐食用份量；请查看过敏原标签，并在孩子进食时做好看护。
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Twix 巧克力焦糖饼干 16 × 20 g
如果要在不同年龄段的家庭成员聚会时偶尔分享，这款标注为 16 × 20 g 的包装规格可与其他选择进行比较。请查看具体的营养成分和过敏原信息；一块饼干并不一定适合幼儿食用。
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Nestle Toffee Crisp 饼干 7 包装
如果选择饼干棒供家人在不同场合分享，请根据标签比较实际食用份量的营养成分。也要考虑饼干的质地是否适合孩子，并在孩子进食时做好看护。
关于幼儿加餐的常见问题
分享装能告诉我该给幼儿吃多少吗？
不能。包装上标注的份量只是查看营养信息的参考，不是幼儿喂养建议。Tesco 列出的 McVitie’s 80 g 散装迷你饼干标注为 4 份，迷你混合装则有 5 包独立的 19 g 小包装；两种包装都不能决定应该给幼儿吃多少。
幼儿吃饼干时需要注意什么？
留意饼干的大小、形状和质地，并在孩子进食时做好看护。英国政府的幼儿早期教育建议指出，幼儿进食时应始终有人看护；包装上标注“迷你”并不能代替这项安全措施。
散装袋开封后应该如何储存？
请遵循该产品包装上的说明。如果打算分几次食用，请先查看储存要求，再决定购买散装袋还是独立小包装。
为有过敏情况的孩子购买时，可以参考网上的配料表吗？
网上信息可以帮助你比较产品，但在给孩子食用前，请查看具体包装上的配料表和预防性过敏原提示。不要假设所有巧克力饼干，或同一品牌的所有产品，都含有相同的过敏原。
可以给孩子带巧克力饼干去托儿所吗？
带去之前，请查看该托儿所的食物规定。NHS 建议家长和看护人向托儿所了解相关规定，因此在家里适合吃，并不代表托儿所也允许。