这项选择适合哪些人？

为幼儿挑选日常零食的家长

如果要经常给孩子吃零食，NHS 建议选择水果、蔬菜条和原味无糖酸奶等食物，并建议婴幼儿避免食用薯片等高盐食品。

为家庭聚会偶尔购买薯片的家庭

分享装可能是买给全家吃的，但包装规格和标示份数并不代表幼儿的食用量。请查看具体口味的包装标签，并在把薯片放上桌前，先单独盛出要给孩子吃的部分。

英格兰地区的幼儿教育机构

对于幼儿教育机构提供的食物，英国教育部规定，餐食、零食和饮品必须健康、均衡且营养充足。自 2025 年 9 月起，除非有充分理由不这样做，机构还必须参考《早期基础阶段营养指南》。

需要检查哪些信息？

比较薯片包装前，先想清楚这是幼儿日常吃的零食，还是偶尔家庭聚会时吃的食物。

关注事项 检查内容 您的需求
日常零食 日常零食可参考 NHS 推荐的水果、蔬菜条、原味无糖酸奶、吐司或无盐米饼。NHS 建议婴幼儿避免食用薯片等高盐食品。 我想选一种可以经常给孩子吃的两餐之间零食，而不是因为薯片是分享装就买来给孩子吃。
营养标签 如果是为偶尔的家庭聚会购买薯片，请用相同的计量标准（例如每 100 g）比较具体包装上的盐和饱和脂肪含量。还要确认“减盐”或“减脂”声明是与什么产品进行比较。 包装正面的宣传语吸引了我的注意，但在决定是否买给家人吃之前，我想先了解薯片的实际成分和营养含量。
分享装份量 查看包装净重，以及包装上所标示的每份代表什么。Tyrrells 将其 150g 海盐苹果醋味薯片标为 5 份，每份 30g；这是包装上的份量信息，并非幼儿的食用份量。 如果全家打开一大袋薯片，我宁愿把要给幼儿吃的部分单独盛在碗里，也不想把整袋放在孩子够得到的地方。
口味与过敏原 查看具体口味和当前包装上的配料表及过敏原声明，包括“可能含有”的提示。如果要把零食带去托儿所，也请先确认园方的食品规定。 不同口味的配料可能不同，所以我需要检查实际要提供的那一包。

常见选购误区

  • 把分享装标示的份数当作幼儿的食用份量

    Tyrrells 将其 150g 海盐苹果醋味薯片标为 5 份，每份 30g，但标签并没有说明幼儿应该吃多少。

    如果只是在家庭聚会时偶尔吃，先把要给孩子吃的部分单独盛入碗中，再把剩下的收好。

  • 把“减盐”误认为适合幼儿吃的推荐

    Walkers 表示，其轻盐味薯片的盐含量比普通马铃薯薯片的平均盐含量低 45%；但包装标签仍标明每 100 g 含盐 0.67 g。这个比较并不会改变 NHS 关于幼儿应避免食用薯片等高盐食品的建议。

    如果是买给家人吃，请比较具体包装上的盐和饱和脂肪含量；幼儿日常零食则应选择 NHS 列出的其他食物。

  • 以为饮食声明涵盖所有成分问题

    “纯素”或“无麸质”声明只针对特定饮食需求，并不代表产品不含所有可能的过敏原，也不能说明所有口味的营养成分。例如，McCoy’s 表示其原味（加盐）口味可能含有牛奶、大豆、麸质和芥末。

    请查看具体包装上的最新标签；如果要把食物带去托儿所，也要确认园方的相关规定。

  • 把零售 HFSS 规定当作托儿所食品规定

    英国卫生与社会关怀部的指南介绍了英格兰针对符合条件的零售场所中某些食品促销和摆放方式的限制。幼儿教育机构则须遵守英国教育部制定的单独食品要求和营养指南。

    如果要为英格兰的幼儿教育机构购买食品，请查阅园方的食品规定和适用的幼儿教育指南，不要只根据零售产品的 HFSS 分类来判断。

品牌与产品信息

请比较具体口味和包装上标示的数值，不要以为同一品牌的所有薯片配料和营养成分都一样。

Walkers

其轻盐味和烘烤系列说明，即使产品宣称减少了某种营养成分，也需要查看完整标签。

  • Walkers 表示，其轻盐味薯片的盐含量比普通马铃薯薯片的平均盐含量低 45%，并标明每 100 g 含盐 0.67 g。
  • Walkers 表示，其烘烤海盐醋味薯片的脂肪含量比普通马铃薯薯片低 50%，但这一对比并不代表产品适合幼儿食用。

Tyrrells

其海盐苹果醋味薯片可用来说明分享装是如何标示每份信息的。

  • Tyrrells 将其 150g 袋装产品标为 5 份，每份 30g，并注明每份含盐 0.54 g。
  • 这些份量并非幼儿的食用份量；该口味的品牌信息还标明产品含有大麦。

KETTLE Chips

其轻盐味产品标示了盐含量，可按每 100 g 的标准与其他包装进行比较。

  • KETTLE Chips 标明轻盐味每 100 g 含盐 0.7 g，并称该口味为无麸质且适合纯素者食用。
  • 这两项饮食声明都不能证明薯片适合作为幼儿的日常零食。

Seabrook

海盐味同时标示了每袋和每 100 g 的盐含量。

  • Seabrook 标明海盐味每袋 31.8 g 含盐 0.4 g，每 100 g 含盐 1.3 g。
  • 包装上标示的数值并不能确定幼儿的食用份量。

McCoy's

其原味（加盐）口味说明，即使口味名称看起来简单明了，也要仔细查看过敏原声明。

  • McCoy's 标明其原味（加盐）口味每 100 g 含盐 1.3 g。
  • 该品牌表示，这款口味可能含有牛奶、大豆、麸质和芥末；请查看具体包装。

REAL Hand Cooked Crisps

REAL 的海盐味薯片有 35g 和 150g 两种规格。

  • REAL 表示海盐味每 100 g 含盐 1.3 g。
  • 配料表简短或采用 150g 分享装，并不意味着这款薯片适合作为幼儿的日常零食。

Joybuy 分享装选择

如果是为偶尔的家庭聚会购买薯片，这款轻盐味分享装可供参考；它不能替代幼儿的日常零食。

Kettle Chips 轻盐味薯片 130g 分享装

Kettle Chips 轻盐味薯片 130g

如果是偶尔为家庭聚会购买薯片，请先查看标签；要给幼儿吃时，应单独盛入小碗。这是一袋 130g 轻盐味薯片；KETTLE Chips 标明轻盐味每 100 g 含盐 0.7 g。食用前请查看当前包装上的配料表和过敏原声明。

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常见问题

薯片适合作为幼儿的日常零食吗？

幼儿日常吃零食时，请选择其他食物。NHS 建议婴幼儿避免食用薯片等高盐食品，并推荐水果、蔬菜条、原味无糖酸奶、吐司和无盐米饼等零食。

“轻盐味”是否意味着薯片适合幼儿吃？

不意味着。“轻盐味”说明的是与其他产品相比的情况，并不是针对幼儿饮食的建议。Walkers 表示，其轻盐味薯片的盐含量比普通马铃薯薯片的平均盐含量低 45%，但仍标明每 100 g 含盐 0.67 g。不要只看包装正面的文字，请查看具体包装上的信息。

家庭聚会时，分享装薯片应该怎么处理？

如果要给幼儿吃薯片，请在全家开始食用前先单独盛出一份，并把剩下的收好。分享装标示的份数是包装信息，不是给幼儿的食用建议：Tyrrells 将其 150g 海盐苹果醋味薯片标为 5 份，每份 30g。

购买调味薯片时应该检查什么？

请查看具体口味当前包装上的配料表和过敏原声明，包括“可能含有”的提示。Tyrrells 标明海盐苹果醋味含有大麦；McCoy's 则表示，其原味（加盐）口味可能含有牛奶、大豆、麸质和芥末。

可以把一袋分享装薯片带到英格兰的幼儿教育机构吗？

请先确认园方的食品规定，不要想当然地认为零售分享装可以带去。英国教育部规定，幼儿教育机构提供的食物必须健康、均衡且营养充足；自 2025 年 9 月起，除非有充分理由不这样做，机构还必须参考《早期基础阶段营养指南》。英格兰针对零售促销的 HFSS 规定与这些幼儿教育要求是分开的。