适合哪些人选购？

照顾 2 岁以下幼儿的人

NHS 建议 2 岁以下儿童食用全脂酸奶。如果早餐会搭配酸奶，除了看它是原味还是调味款，也要留意脂肪含量。

照顾 2 岁及以上儿童的人

比较全脂和低脂酸奶时，应查看具体产品的脂肪含量和配料表，不要把所有希腊酸奶或希腊风味酸奶都当成同一种产品。

家中有人需要管理牛奶过敏的家庭

乳制品酸奶含有牛奶。准备食用前，请查看所选产品当前包装上的配料表和过敏原声明；即使只是包装或配方有变，也要重新确认。

选购时要看什么？

先考虑孩子的年龄，再仔细比较准备食用的那款酸奶的配方和标签信息。

重点检查内容选购需求
脂肪含量 查看产品属于全脂、低脂还是 0% 脂肪。NHS 建议 2 岁以下儿童食用全脂酸奶。 孩子未满 2 岁时，我会选择全脂款；孩子年龄较大时，我希望比较包装标注的脂肪含量。
配方 查看产品是原味无添加糖款，还是含有水果、甜味剂、香料或其他添加配料。请阅读完整配料表，不要只看包装正面。 原味酸奶方便我自行搭配其他食物；调味酸奶或水果混合款则是不同的配方。
牛奶过敏原 查看当前配料表和过敏原声明。英国食品标准局（Food Standards Agency）将酸奶列为含牛奶的食品。 如果家中有人需要注意牛奶过敏，食用前我需要查看具体产品的标签。
包装和食用方式 比较桶装、分装小杯和吸吸袋。若选择吸吸袋，请查看包装上的适用年龄标识和喂食说明。 我可能想用酸奶搭配其他早餐，也可能需要一份可以挤进碗里的分量。

常见选购误区

  • 把所有希腊风味酸奶都当成同一种产品

    原味全脂酸奶和无脂调味酸奶在脂肪含量和配方上都有区别。给 2 岁以下儿童挑选时，NHS 关于全脂酸奶的建议值得留意。

    请查看具体产品的脂肪含量标注和完整配料表。

  • 只参考之前看到的产品介绍

    之前读到的产品介绍，未必与眼前准备食用的包装信息一致，尤其是在配料或过敏原需要重点关注时。

    食用前请查看当前桶装或吸吸袋上的标签。

  • 把“无添加糖”理解成“原味”

    水果酸奶即使标注无添加糖，配料表也可能与原味酸奶不同。

    请查看完整配方，确认是否符合你准备的早餐搭配。

  • 寻找“预先刨丝”的酸奶

    “预先刨丝”描述的是奶酪的形态，并不是希腊酸奶的特点，也无法帮助你区分不同酸奶配方。

    选酸奶时，请比较脂肪含量、配料、过敏原和食用方式。

相关品牌和系列

以下品牌和零售商的产品示例说明了具体款式的重要性；选购时请查看产品当前包装。

Fage Total

Tesco Groceries 列有 0% 和 5% 脂肪含量两种 Fage Total 希腊酸奶。

  • 标注的脂肪含量便于区分不同款式，尤其是在参考 NHS 针对 2 岁以下儿童的建议时。
  • 请查看具体酸奶桶上的配料表和牛奶过敏原声明。

Yeo Valley

Yeo Valley Organic 介绍称，其 Little Yeos 希腊风味原味酸奶以全脂牛奶制成，不添加糖或香料。

  • 原味配方的介绍可作为比较调味产品时的参考。
  • 请以当前包装为准，确认配料、过敏原和日期标注。

Tesco

Tesco Groceries 列有多种希腊酸奶和希腊风味酸奶，包括 Fage Total、Yeo Valley 和 Tesco 自有系列。

  • 丰富的选择方便比较不同品牌款式和包装形式。
  • 系列产品介绍不能替代单款产品的配料和营养信息。

M&S

Marks & Spencer 介绍了滤乳希腊酸奶和无添加糖希腊风味原味酸奶。

  • 其标注为 0% 脂肪的滤乳希腊酸奶，每 100g 含脂肪 0.2g；另一款独立列出的正宗希腊酸奶，每 100g 含脂肪 10.1g。
  • 这些数据对应不同产品。将任意一款用于幼儿早餐前，请查看当前包装信息。

Müller

Müller UK & Ireland 介绍称，其 Light 希腊风味草莓酸奶为添加了甜味剂的无脂酸奶。

  • 其配方说明有助于在比较配料时，将这款产品与原味酸奶区分开来。
  • 根据 NHS 的建议，给 2 岁以下儿童选择酸奶时，无脂调味产品不能替代全脂酸奶。

Joybuy 酸奶推荐

以下水果希腊风味酸奶吸吸袋是适合幼儿早餐的分装选择，并非原味酸奶底。给 2 岁以下儿童挑选时，请查看每款产品包装上的脂肪含量标注。

Ella's Kitchen 有机芒果希腊风味酸奶吸吸袋，适合 6 个月以上宝宝，90g

Ella's Kitchen 有机芒果希腊风味酸奶吸吸袋，适合 6 个月以上宝宝，90g

这是一款水果酸奶吸吸袋，而非原味酸奶底。产品规格为 90g，标注适合 6 个月以上宝宝；据介绍，配方含芒果、苹果和香蕉，并含有牛奶。请查看当前包装上的脂肪分类，并按照说明将酸奶挤到勺子或碗里食用。

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Ella's Kitchen 草莓希腊酸奶，适合 6 个月以上宝宝，90g

Ella's Kitchen 草莓希腊酸奶，适合 6 个月以上宝宝，90g

这是一款草莓、香蕉和苹果混合酸奶，而非原味酸奶。产品规格为 90g，标注适合 6 个月以上宝宝，并含有牛奶。请查看当前包装上的脂肪分类，并按照喂食说明操作；挤入碗中食用时，需有成人看护。

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幼儿酸奶常见问题

希腊酸奶可以作为幼儿早餐的一部分吗？

可以。给 2 岁以下儿童选择酸奶时，请按照 NHS 的建议挑选全脂款。还要确认具体产品是原味酸奶还是调味混合款，并考虑准备搭配哪些食物。

应该选全脂还是 0% 脂肪希腊酸奶？

NHS 建议 2 岁以下儿童食用全脂酸奶。给年龄较大的孩子选择时，可以查看脂肪含量标注和完整配料表，对比全脂和低脂产品，不要只凭“0%”字样做决定。

希腊酸奶含有牛奶吗？

乳制品希腊酸奶和希腊风味酸奶都含有牛奶。英国食品标准局将牛奶列为过敏原。若孩子对牛奶过敏，请查看当前标签，并遵循孩子已有的个体化过敏管理建议。

如何查看销售地点预包装酸奶的过敏原信息？

据英国食品标准局和苏格兰食品标准局介绍，英国自 2021 年 10 月 1 日起实施的直接销售预包装食品标签规定，要求提供完整配料表，并突出标示受监管的过敏原。请查看具体产品的标签；如果酸奶没有包装，请向商家询问过敏原信息。

酸奶开封后可以保存多久？

请遵循具体酸奶桶或吸吸袋上的冷藏和开封后食用说明。更换产品时也要重新查看，不要默认所有酸奶的说明都一样。