适合哪些人选购？

为 2 岁以下、可食用乳制品的孩子照护者

对于 12 个月至不满 2 岁的孩子，NHS 建议选择全脂酸奶。原味或天然风味酸奶也可以搭配晚餐中的其他食物一起食用。

比较独立小杯装的照护者

如果在家或托儿时需要分开取用，4 杯装会比较方便。请比较每杯的容量和配料，不要根据儿童包装来判断含糖量。

避免食用牛奶的家庭

英国食品标准局指出，普通酸奶通常含有牛奶。请查看具体替代品的过敏原和营养信息；如果孩子因过敏需要避开牛奶，请遵循其饮食建议。

选购时要检查什么？

4 杯装说的是包装形式，并不代表里面的酸奶是什么类型。如果你在找“4 品脱”酸奶，请查看包装上标明的净含量和单位，不要把 4 品脱和 4 杯装当成一回事。

关注事项检查内容你的需求
脂肪含量 确认具体酸奶是否为全脂，并留意孩子是否未满 2 岁。NHS 建议这一年龄段的孩子食用全脂酸奶。 我的孩子未满 2 岁且可以食用乳制品，因此我希望酸奶符合 NHS 针对该年龄段的建议，而不是默认选择脱脂产品。
配料与糖 查看配料表，并对照每 100 克的糖含量。NHS 说明，总糖包含天然存在的乳糖和游离糖，因此仅看总糖无法判断是否添加了糖。 我想比较原味和风味酸奶，不会仅凭水果图片或儿童品牌包装来判断产品含有什么。
牛奶与替代品 查看具体产品的过敏原声明。如果选择无奶产品，除了配料，还要比较营养强化情况和营养成分：Kingston and Richmond NHS Foundation Trust 指出，不同乳制品替代品的营养并不相同。 孩子的食物中必须排除牛奶，因此我需要选择符合其饮食建议的替代品，而不是仅仅挑选摆在酸奶旁边的产品。
份量与储存 比较小杯的数量和容量，以及家庭分享装的总量。请遵循产品的冷藏和开封后储存说明；例如，Tesco 上架的 Onken Raspberry 450g 标注开封后请在 3 天内食用。 如果我们一次只吃一份，独立小杯会更适合；只有在能于标注的储存期限内吃完时，大杯装才合适。

常见选购误区

  • 以为儿童包装就代表低糖

    Action on Sugar 在 2021 年对儿童酸奶进行的调查中报告称，采用儿童导向设计的产品里，只有 5% 的含糖量评级为低（绿色）。这一结果反映的是受调查产品的情况，并不代表目前任何一款具体产品的实际配方。

    可以先通过包装判断产品形式是否方便，再对照当前配料表和糖含量信息，与原味产品进行比较。

  • 给 2 岁以下孩子默认选择脱脂酸奶

    NHS 建议 2 岁以下的孩子食用全脂酸奶。因此，单凭“脱脂”标签，并不能说明它就是更适合低龄幼儿的选择。

    如果孩子未满 2 岁且可以食用乳制品，请根据相关年龄建议核对脂肪含量，并遵循专业人士针对孩子个人情况提供的饮食建议。

  • 把无奶声明当成完整的营养评估

    英国食品标准局指出，普通酸奶通常含有牛奶；Kingston and Richmond NHS Foundation Trust 则指出，乳制品替代品在营养强化、蛋白质和能量方面可能各不相同。

    如果孩子需要避免牛奶，请查看具体产品的过敏原声明和营养标签；如果怀疑孩子过敏或已确诊过敏，也要遵循临床或营养师的建议。

  • 开封大桶装后却没有计划尽快吃完

    家庭分享装必须按照产品自身的说明储存和食用。Tesco 上架的 Onken Raspberry 450g 标注需冷藏，并在开封后 3 天内食用。

    选择大桶装还是独立小杯装前，请先考虑家里能否在这段时间内吃完。

    如果开封后无法在标注期限内吃完，可能会造成食物浪费。

品牌与包装规格参考

以下是 Tesco Groceries 上架产品的包装规格示例，并不表示同一品牌旗下所有酸奶的配料都相同，也不代表它们适合所有孩子。

Tesco

Tesco Groceries 上架了 Greek Style Plain Yoghurt 4 x 90g，也提供更大规格的天然风味和希腊风味酸奶。

  • 4 杯装原味酸奶可分次食用，无需选择风味款。
  • 请查看具体包装上的脂肪含量、配料和储存说明。

Yeo Valley

Tesco Groceries 同时上架了 Little Yeos 儿童酸奶，以及独立小杯装和大杯装的 Yeo Valley 天然风味酸奶。

  • 这些产品涵盖独立份装和家庭分享装，方便比较。
  • “无添加糖”声明仅适用于标有该声明的具体产品，请阅读该产品的完整标签。

Onken

Tesco Groceries 上架了 Onken Kids Raspberry & Banana Yoghurt 4 x 90g，以及 Onken Raspberry 450g 家庭分享装。

  • 这些包装规格方便照护者比较独立份装与大杯装。
  • Tesco 标注 450g 树莓味产品的配料中含糖，每 100 克含糖 11.8 克；不要将其视为原味酸奶的同类产品。

Müller

Tesco Groceries 上架了 Müller Corner 多杯装，包括添加水果酱或脆粒的口味。

  • 比较包装规格时，独立份装可能会更方便。
  • 请查看每种口味的配料和营养信息，不要默认 Corner 系列与原味酸奶相同。

Activia

Tesco Groceries 上架了 Activia 多杯装，其中包括 Peach No Added Sugar Fat Free 4 x 115g 口味。

  • 产品名称明确标注了份量和脱脂款，便于识别。
  • 对于未满 2 岁的孩子，脱脂产品并不符合 NHS 关于选择全脂酸奶的建议；产品名称中有关肠道健康的描述，也不能证明它适合幼儿。

Rachel's

Tesco Groceries 上架了 Rachel's Organic Greek Style Honey Yoghurt 450g。

  • 可以将大规格产品与独立小杯装比较，按家庭需求选择。
  • 请评估这款蜂蜜风味酸奶本身的配料和糖含量信息，不要把它当作原味酸奶。

Joybuy 的分杯装选择

如果你优先考虑分份食用，这款独立小杯组合装值得参考。产品标注的适用年龄范围包含幼儿，但为孩子挑选晚餐酸奶时，仍需查看脂肪含量、配料和牛奶过敏原信息。

Heinz 香蕉酸奶杯，适合 6 个月以上婴幼儿，8 杯装，每杯 100g

Heinz 香蕉酸奶杯，适合 6 个月以上婴幼儿，8 x 100g

8 杯独立包装，每杯 100g，方便分次食用。这款香蕉味酸奶含有牛奶，不适合必须避免牛奶的孩子；对于未满 2 岁且可以食用乳制品的孩子，请对照 NHS 关于全脂酸奶的建议，查看产品的脂肪含量。请阅读最新配料表和糖含量信息，不要仅凭总糖含量判断是否添加了糖，并遵循包装上的储存说明。

在 Joybuy 查看

关于幼儿酸奶的常见问题

酸奶可以作为幼儿晚餐的一部分吗？

可以。对于年满 12 个月的孩子，酸奶可以作为均衡饮食中的一种乳制食品。NHS 建议 2 岁以下的孩子食用全脂酸奶；建议搭配晚餐中的其他食物一起吃，而不是把酸奶当作整顿晚餐。

2 岁以下的孩子应该吃全脂还是脱脂酸奶？

NHS 建议 2 岁以下的孩子食用全脂酸奶。如果孩子年龄较小且可以食用乳制品，请确认具体产品为全脂，除非你需要遵循针对孩子个人情况的饮食建议。

“总糖”能说明添加了多少糖吗？

不能。NHS 说明，总糖既包括牛奶和水果中天然存在的糖，也包括游离糖。比较原味和风味酸奶时，请同时查看配料表和营养成分表。

如果幼儿必须避免牛奶，该怎么办？

如果孩子必须避免牛奶，请不要选择普通乳制酸奶：英国食品标准局指出，牛奶是酸奶中常见的配料。请查看具体替代品的过敏原和营养信息，包括营养强化情况；如果涉及过敏，请遵循孩子的临床或营养师建议。

4 杯独立小杯装比家庭分享装更好吗？

没有一种包装形式适合所有家庭。独立小杯可以分开取用，家庭分享装则可按需分配；请根据实际食用量和产品开封后的储存说明来选择。