这类选择适合哪些人？

为 1 岁及以上幼儿选择无乳制品饮品的家长

NHS 表示，如果孩子适合饮用豆奶，从 1 岁起，可以将无添加糖、强化钙的奶类替代品作为均衡饮食的一部分。仅凭“无乳制品”标识，无法判断饮品是否经过营养强化。

偏好有机豆奶的家庭

有机认证可能是您考虑的因素，但也要想想这款饮品在早餐中的作用。英国政府 SACN 和 COT 的评估指出，有机植物饮品不能添加强化营养素。因此，除了查看有机标识，还应考虑如何通过孩子的日常饮食补充所需营养，不要只依赖有机装盒饮品补充钙质。

需要应对牛奶或大豆潜在过敏问题的家长

用豆奶替代牛奶，并不代表豆奶一定适合孩子。Norfolk and Waveney NHS 的指南指出，部分牛奶蛋白过敏儿童可能无法耐受大豆。如果怀疑孩子过敏或曾出现过敏反应，请咨询孩子的医生或营养师。

应该检查哪些方面？

先确认孩子的年龄以及对大豆的耐受情况，再决定早餐饮品是否需要额外强化钙质，或是否必须符合有机偏好。

考虑因素检查内容您的需求
年龄与日常饮用 对于 1 岁及以上的孩子，如果日常饮用奶类替代品，请按照 NHS 指南确认产品无添加糖且经过钙强化。请以当前包装上的信息为准，不要只看“植物基”描述。 我会经常将它搭配麦片或燕麦粥食用，需要确认饮品本身是否添加了钙。
有机认证 查看包装是否标注有机或强化钙。英国政府 SACN 和 COT 的评估指出，英国的有机植物饮品不能添加强化营养素。 我看重有机原料，但不希望把有机认证误认为添加了钙或维生素。
大豆耐受情况 阅读配料表和过敏原标识。如果孩子对大豆有过敏反应，或患有牛奶蛋白过敏，请咨询医生或营养师，确认是否适合饮用。Norfolk and Waveney NHS 的指南指出，部分牛奶蛋白过敏儿童可能无法耐受大豆。 我们正在避免饮用牛奶，也需要确认豆奶是否适合我的孩子。

常见选购误区

  • 把有机认证当作营养强化的替代品

    有机豆奶可能不添加糖，但英国政府 SACN 和 COT 的评估指出，有机植物饮品不能添加强化营养素。因此，1 岁及以上孩子若要日常饮用奶类替代品，有机豆奶无法满足 NHS 对强化钙的要求。

    如果您需要通过饮品本身补充额外钙质，可以选择无添加糖、强化钙的非有机产品。

  • 认为无乳制品就能满足所有过敏需求

    大豆本身也是过敏原。Norfolk and Waveney NHS 的指南还指出，部分牛奶蛋白过敏儿童可能无法耐受大豆。

    请阅读当前产品的过敏原标识。如果孩子有过敏问题或曾出现过敏反应，请咨询医生或营养师，获取针对孩子具体情况的建议。

  • 只看“植物基”字样就做决定

    “植物基”字样并不能说明饮品是否无添加糖或强化钙，而这两点正是 NHS 指南对 1 岁及以上儿童奶类替代品的要求。

    将饮品作为日常早餐奶类替代品之前，请检查包装上的配料表和营养成分表，确认是否符合这两项要求。

相关品牌介绍

Alpro

Alpro 将其有机豆奶介绍为一款植物基、无糖产品。

  • 如果您优先考虑有机原料，这款产品值得了解。
  • 英国政府 SACN 和 COT 的评估指出，有机植物饮品不能添加强化营养素。如果需要额外补充钙质，请考虑其他产品。

Tesco

Tesco 标注其常温无糖豆奶添加了钙、碘化钾、维生素 B12、核黄素和维生素 D2。

  • 对于 1 岁及以上孩子的日常奶类替代品，产品标注的添加钙信息和无糖配方值得纳入比较。
  • 请以实际购买的包装为准，Tesco 提醒食品信息可能会有变化。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 标注，其一款常温无糖豆奶是钙的来源，适合从 1 岁起作为均衡饮食的一部分。

  • 产品标注的适用年龄和钙含量信息，有助于家长检查幼儿早餐饮品是否合适。
  • 请查看当前包装信息，并确认产品符合孩子个人的过敏原需求。

Waitrose Essential

Waitrose 标注，其 Essential 无糖豆奶添加了钙、维生素 D、维生素 B12、维生素 B2 和碘。

  • 包装上标注的营养成分，方便消费者对照查看。
  • 给孩子饮用前，请再次核对当前配料表和过敏原标识。

Joybuy 豆奶推荐

这款常温无糖豆奶可作为早餐饮品选择。若要将其作为 1 岁及以上孩子的日常奶类替代品，请先查看当前包装上的添加钙信息和过敏原说明。

Alpro 无糖常温豆奶，8 x 1L

Alpro 无糖常温豆奶，8 x 1L

搭配麦片或燕麦粥食用时，如果您打算将这款饮品作为 1 岁及以上孩子的日常奶类替代品，请先查看包装上的添加钙信息。这款产品为 8 x 1L 常温装；也请检查当前过敏原标识，并确认孩子能够耐受大豆。

Joybuy

常见问题

幼儿早餐可以喝豆奶吗？

NHS 表示，从 1 岁起，可以将豆奶等无添加糖、强化钙的奶类替代品作为均衡饮食的一部分。这并不意味着 1 岁以下的孩子可以用豆奶替代母乳或婴儿配方奶。

日常早餐奶类替代品应该选有机豆奶吗？

如果您需要通过饮品本身补充额外钙质，就不建议选有机豆奶。英国政府 SACN 和 COT 的评估指出，有机植物饮品不能添加强化营养素；而 NHS 指南要求 1 岁及以上儿童的奶类替代品应无添加糖并强化钙。

无乳制品豆奶就不用担心过敏了吗？

不是。大豆本身就是过敏原，因此“无乳制品”声明并不能证明对大豆过敏的孩子也适合饮用。请查看具体产品包装上的配料表和过敏原标识。

牛奶蛋白过敏的孩子可以直接改喝豆奶吗？

不要想当然地认为豆奶一定适合。Norfolk and Waveney NHS 的指南指出，部分牛奶蛋白过敏儿童可能无法耐受大豆。请咨询孩子的医生或营养师，了解适合的替代品。

往麦片里倒豆奶前，应该检查什么？

如果孩子已满 1 岁，并将豆奶作为日常奶类替代品，请确认产品无添加糖且经过钙强化，再查看当前的配料表和过敏原标识。有机标识不代表添加了钙：英国政府 SACN 和 COT 的评估指出，有机植物饮品不能添加强化营养素。