为幼儿选购日常零食的家长
如果你正考虑给 5 岁以下的孩子买方便食用的混合装零食，先确认食物本身是否适合，再比较包装规格。Foundation Years 的幼儿早期指南建议，不要给婴儿和幼儿吃爆米花。
这篇文章适合谁？
家中有不同年龄段成员的家庭
爆米花混合装或许是买给家中年龄较大的成员吃的，但不应当作幼儿零食。规划食物时，要考虑孩子的年龄和食物质地。
为幼儿规划零食的照护者
准备零食时，除了看护，还要考虑窒息风险。英国教育部规定，在幼儿教育场所，婴儿和幼儿进食时必须始终处于工作人员的视线和听力范围内。
挑选零食时要关注什么？
首先排除 5 岁以下儿童食用爆米花的选项。接着，根据准备方式、标签信息和实际使用的包装形式，比较适合孩子的零食。
| 考虑因素 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 窒息风险 | 按照 Foundation Years 的幼儿早期指南，不要给婴儿和 5 岁以下儿童吃爆米花。选择其他零食时，也要留意食物质地和准备方式。 | 我需要的是适合孩子年龄的零食，而不是一小袋爆米花。 |
| 日常替代选择 | 可以考虑根据孩子的情况妥善准备水果和蔬菜。NHS 提供了适合婴幼儿的零食建议；不同食物的准备方式也同样重要。 | 作为日常零食，我可以准备孩子现阶段适合吃的食物。 |
| 包装食品标签 | 比较适合孩子年龄的产品所标示的糖和盐含量，以及包装正面的红黄绿营养交通灯标识。NHS Healthier Families 建议选择绿色和黄色标识较多的产品。 | 需要买包装零食时，我想比较产品的实际成分，而不是只看包装大小。 |
| 包装形式 | 查看份数、每份的分量，以及包装形式是否方便你按需提供。独立小包装并不意味着爆米花适合 5 岁以下儿童。 | 只有在包装内的食物适合孩子食用时，混合装才有意义。 |
哪些情况要避免？
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还没确认是否适合，就先比较爆米花包装大小
包装更大或单价更低，都不会改变 Foundation Years 关于不要给婴儿和 5 岁以下幼儿吃爆米花的建议。
先从幼儿零食备选清单中排除爆米花，再比较适龄替代品的包装规格。
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以为迷你包装就能解决窒息风险
独立小包装改变的是分量，而不是食物本身。Tesco 超市商品页中的 Metcalfe’s 和 Tyrrells 混合装也提示，产品中可能含有未爆开的玉米粒。
选择适合孩子年龄的替代品，并在孩子进食时看护好他们。
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不要因为标注甜咸口味就给孩子吃爆米花
糖和盐含量有助于比较包装食品，但不能因此忽视针对 5 岁以下儿童的爆米花食用建议。Tesco 超市商品页显示，每袋 17 g 的 Metcalfe’s 甜咸味爆米花含糖 3.3 g、盐 0.22 g。
不妨比较适龄替代品的营养标签。NHS Healthier Families 推荐以水果和蔬菜作为零食；选购包装食品时，建议留意绿色和黄色标识较多的产品。
参与比较的爆米花品牌
以下包装信息说明了为什么分量大小与是否适合食用是两回事：Foundation Years 建议不要给婴儿和 5 岁以下幼儿吃爆米花。
Propercorn
Tesco 超市商品页列出的 Propercorn 甜咸味混合装，内含 6 袋，每袋 14 g。
- 独立小包装，标示的单份分量一目了然。
- 混合装的包装形式并不会让爆米花变得适合幼儿食用。
Metcalfe’s
Tesco 超市商品页列出的 Metcalfe’s 甜咸味混合装，内含 6 袋，每袋 17 g。
- 商品页标注了每袋 17 g 的糖和盐含量，方便对照营养标签。
- 商品信息提示其中可能含有未爆开的玉米粒，因此不适合作为幼儿零食。
Tyrrells
Tesco 超市商品页列出的 Tyrrells 甜咸味混合装，内含 6 袋，每袋 12 g。
- 商品页注明了袋数和每袋重量。
- 商品信息提示其中可能含有未爆开的玉米粒；即使包装更小，也不会改变 5 岁以下儿童不宜食用的建议。
Joybuy 零食推荐
以下为非爆米花类包装零食，可根据孩子的年龄和进食阶段考虑选购。推荐商品包括混合装和单包装；请查看每款产品的标签，并在孩子进食时做好看护。
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Organix 草莓苹果软燕麦棒，适合 12 个月以上，6 × 23 g
适合 12 个月及以上、需要选择包装零食的孩子。每包装含 6 根，每根 23 g。请根据孩子的需求核对配料，并在进食时做好看护。
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Kiddylicious 蓝莓威化饼，适合 6 个月以上，4 × 4 g
这款 4 包装产品标注适合 6 个月及以上的孩子。请确认威化饼的质地和配料适合孩子，并在进食时做好看护。
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Organix 苹果米饼云朵，适合 7 个月以上，40 g
适合进食阶段与产品相符的孩子，包装标注适合 7 个月及以上食用。这款为单袋装，净含量 40 g，并非混合装；请核对配料，并在进食时做好看护。
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Ella’s Kitchen 无乳制品香蕉莓果米布丁，适合 7 个月以上，80 g
这款非爆米花零食标注适合 7 个月及以上的孩子，采用单袋 80 g 包装，并非混合装。请根据孩子的情况选择合适的喂食方式，并将袋盖放在孩子够不到的地方。
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Heinz Farley’s 原味磨牙饼干，标注适合 4 个月以上，300 g
这款为 300 g 包装，并非独立分装的零食。仅凭适用年龄标注，无法确定是否适合某个孩子，也不能说明具体的喂食时间和方式。请查看配料和营养标签，采用合适的准备方式，并在孩子进食时做好看护。
常见问题
如果我在旁看护，可以给幼儿吃一小袋爆米花吗？
不可以。Foundation Years 的幼儿早期窒息风险指南建议，不要给婴儿和 5 岁以下幼儿吃爆米花；包装更小或有成人看护，都不会改变针对这种食物的建议。孩子食用适龄零食时，也应有人看护。
不买爆米花大包装，还可以选什么？
可以先考虑根据孩子的情况妥善准备水果或蔬菜，这是 NHS Healthier Families 推荐的零食选择。如果需要购买包装食品，请查看适用年龄、配料和营养标签，不要想当然地认为混合装就一定适合孩子。
孩子每天应该吃几次包装零食？
NHS Healthier Families 建议，儿童每天食用包装零食尽量不超过 2 次。这项一般性的零食建议，并不能取代对每种食物及其准备方式是否适合幼儿的判断。
标注膳食纤维或其他膳食信息，就代表爆米花适合幼儿吗？
不代表。无论是否标注膳食纤维或其他膳食信息，都不会改变 Foundation Years 关于不要给婴儿和 5 岁以下幼儿吃爆米花的建议。比较其他标签信息之前，请先确认产品是否适合孩子的年龄。