哪些人会面临这个选择？

为 1 至 3 岁孩子挑选日常零食的家长

如果孩子只是两餐之间有些饿，NHS 建议可以选择水果、无糖原味酸奶、吐司和饼干。其糖分摄入建议也指出，应减少含糖食品的食用频率，不要把糖果当作默认零食。

考虑偶尔给孩子吃甜食的家长

要区分正餐时享用的甜食和日常加餐。巴斯皇家联合医院建议在正餐时食用含糖食品；决定某种糖果是否适合幼儿时，还要考虑政府发布的窒息风险指南和具体产品包装上的年龄提示。

英格兰托儿所和学校的膳食决策者

英格兰由政府资助的学校所提供的食品，属于教育部学校膳食指南的适用范围。对于从家里带来的食品，应查看所在机构自己的规定，不要误以为学校膳食指南全面禁止孩子在家吃糖果。

首先要检查什么？

先判断这是日常加餐还是偶尔享用的甜食。如果是甜食，请先确认孩子的年龄、糖果的质地以及当前产品包装上的信息，再决定是否给孩子食用。

优先事项检查内容您的需求
日常加餐 可以参考 NHS 推荐的零食，例如水果、无糖原味酸奶或吐司。对于包装糖果，请查看每份和每 100g 的糖含量；营养标签上的总糖含量不能直接换算为游离糖含量。 我想为孩子两餐之间普通的饥饿感准备些吃的，而不是把一小包糖果误当成日常零食。NHS 指出，1 岁儿童每天游离糖摄入量不应超过 10g，2 至 3 岁儿童不应超过 14g。
食用时间 确认计划给孩子吃的甜食是在正餐时食用，还是两餐之间食用。巴斯皇家联合医院建议在正餐时食用含糖食品，两餐之间则提供水或牛奶。 如果我决定偶尔给孩子吃甜食，不应让一小包糖果变成每天午后的固定加餐。
年龄与质地 仔细阅读具体产品的年龄提示和窒息风险警告。教育部的幼儿教育指南指出，不要给婴儿和幼儿食用煮硬糖、硬糖、黏稠或黏牙的糖果。 我需要检查糖果本身，不能想当然地认为所有名为果冻糖的产品质地相同，或都适合相同年龄的孩子。
配料 如果在意产品是否为纯素或不含明胶，请查看配料表。营养信息和安全信息也要分别核对；配料相关声明无法解答这些问题。 纯素产品可能符合我对配料的偏好，但我仍需判断这款产品是否适合孩子，以及是否适合在当前场合食用。

常见误区

  • 以为小包装就是适合幼儿的日常份量

    小包装能让份量一目了然，但不会改变糖果的含糖量。雀巢糖果英国公司标注，每 7 颗 Rowntree’s Jelly Tots 含 7.6g 总糖；不过，标签上的这个数值不能视为游离糖的精确含量。

    日常加餐可以考虑 NHS 推荐的食物。如果选择偶尔给孩子吃糖果，请自行决定食用量，不要把整包糖果当作推荐的幼儿份量。

  • 把纯素或果汁成分声明当成适龄证明

    这类声明说明的是配料或产品配方，不能证明产品的质地、适龄情况或含糖量。

    请查看具体产品包装上的营养成分表、配料表，以及任何年龄提示或窒息风险警告。

  • 忽略窒息风险警告和质地

    教育部指南建议不要给婴儿和幼儿食用黏稠或黏牙的糖果。M&S Jelly Babies 的商品页面明确说明，该产品可能造成窒息风险，因此不适合 36 个月以下儿童食用。

    请遵循具体产品上的警告。对于果冻迷你杯糖果，还要查看配料：英国食品标准局曾因窒息风险召回含卡拉胶、海藻酸钠或魔芋凝胶剂的果冻产品。

  • 把学校膳食规定套用到家里的零食上

    教育部的学校膳食指南针对的是英格兰由政府资助的学校所提供的食品和饮料，其适用范围不同于在家给幼儿准备什么食物。

    如果孩子从家里带食物，请查看托儿所或学校的相关规定。在家准备零食时，应结合孩子的年龄、产品警告以及相关食品和安全指南来判断。

品牌与零售商信息

以下产品信息包括包装规格、配料、糖含量或警告，供您核对参考；这并不代表推荐将这些产品作为幼儿零食。

Rowntree’s

雀巢糖果英国公司列出的 Jelly Tots 有 42g 独立包装，也有更大规格。

  • 该品牌称 Jelly Tots 适合纯素食者和素食者食用。
  • 其产品信息标注，每 7 颗糖含 7.6g 糖，每 100g 含 59.0g 糖。给幼儿食用前，请查看当前包装上的年龄和质地信息。

Haribo

Starmix 和 Goldbears 可作为果冻糖标签信息的参考示例，但并非专为幼儿设计的独立包装棒状零食。

  • HARIBO UK 列出了 Starmix 的配料和营养信息；Sainsbury’s 则列出了 Goldbears 分享装的营养信息。
  • 相应商品信息分别标注每 100g 含 47g 和 46g 糖。这两个数值都不能证明产品适合幼儿食用。

Tesco

Tesco 列出的自有品牌 Jelly Babies 采用 250g 包装，并非幼儿的独立份量。

  • 商品信息同时列出了每 25g 份量和每 100g 的糖含量。
  • 商品信息标注每 25g 含 15.0g 糖，并提醒产品信息可能变更，请以当前包装标签为准。

Sainsbury’s

该品牌的自有品牌 Fruit Jellies 采用 200g 包装。

  • 商品信息标注每 4 颗糖含 15.7g 糖。
  • 商品信息还警告，该产品可能对幼儿造成窒息风险；包装方便与否都不能成为忽视这一警告的理由。

Asda

Asda 列出的自有品牌 Fruit Jellies 采用 200g 包装。

  • 商品信息称该产品适合纯素食者食用。
  • 产品标注每八分之一包含 15g 糖，每 100g 含 59g 糖。适合纯素食者食用，并不代表产品适合特定年龄或质地要求。

M&S

该品牌 Jelly Babies 的商品信息在核对产品专属年龄警告时尤其值得留意。

  • 商品信息同时提供了营养成分表和明确的年龄警告。
  • 产品标注每 100g 含 60.8g 糖，并说明因存在潜在窒息风险，不适合 36 个月以下儿童食用。其他 M&S 果冻产品也应分别查看其具体说明。

Joybuy 零食推荐

这款燕麦棒可供您考虑作为幼儿的日常零食，以替代果冻糖；它不是果冻糖。

Organix 草莓苹果软燕麦棒，适合 12 个月以上宝宝，6 条装，每条 23g

Organix 草莓苹果软燕麦棒，适合 12 个月以上宝宝，6 条装，每条 23g

这款燕麦棒可作为两餐之间的零食，替代果冻糖等甜食。产品名称注明适合 12 个月以上宝宝，内含 6 条 23g 燕麦棒。请查看当前包装上的配料、过敏原和年龄建议，并在孩子进食时加以看护。

前往 Joybuy 查看

关于果冻糖和幼儿的常见问题

果冻糖适合当作幼儿的日常零食吗？

日常两餐之间加餐时，建议选择其他食物。NHS 推荐的选择包括水果、无糖原味酸奶和吐司，并建议减少含糖食品的食用量和频率。

独立小包装能让果冻糖成为更好的两餐之间零食吗？

独立小包装能让份量更直观，但不会改变含糖食品的食用时间建议。巴斯皇家联合医院建议在正餐时食用含糖食品，而不是作为两餐之间的零食；两餐之间可提供水或牛奶。

需要查看哪些年龄和质地警告？

请阅读具体包装上的警告，并留意产品质地。教育部指南指出，不要给婴儿和幼儿食用煮硬糖、硬糖、黏稠或黏牙的糖果；M&S Jelly Babies 的商品信息明确说明，该产品可能造成窒息风险，不适合 36 个月以下儿童食用。

含纯素配料的果冻糖就适合幼儿吃吗？

不一定。纯素说明涉及配料，并不能证明产品适合特定年龄或含糖量较低。雀巢糖果英国公司称 Rowntree’s Jelly Tots 为纯素产品，但同时标注每 100g 含 59.0g 糖，因此请分别查看营养信息和警告。

英格兰的学校膳食规定会禁止孩子在家吃果冻糖吗？

不会。教育部针对英格兰由政府资助的学校所提供食品和饮料的指南，并未规定家庭不得给孩子吃果冻糖。指南指出，计划自 2027 年 9 月起实施的变更仍需获得议会批准；对于从家里带来的食品，请查看具体托儿所或学校的规定。