适合哪些人？

为幼儿挑选零食饮品的家长

对于年满 1 岁且能耐受杏仁的孩子，英国国家医疗服务体系（NHS）建议，无添加糖、强化钙的杏仁饮品可以作为多样化饮食的一部分。搭配零食饮用，与将它作为孩子的主要奶类来源，作用并不相同。

需要避免牛奶的家长

如果孩子对牛奶蛋白过敏或饮食受限，挑选主要奶类替代品时需要格外谨慎。赫特福德郡和西埃塞克斯临床指南提醒，从过敏配方奶转用其他饮品的幼儿不宜选择杏仁饮品，因为其能量和蛋白质含量较低。

留意坚果过敏原的家长

给孩子饮用杏仁饮品前，必须确认孩子可以安全食用杏仁。英国国家医疗服务体系（NHS）的过敏建议是，一次只引入一种可能引发过敏反应的食物。如果孩子已有过敏、湿疹或相关家族病史，且您担心引入这类食物的风险，请咨询全科医生或健康访视员。

选购时要注意什么？

先考虑孩子的年龄，以及这款饮品是偶尔搭配零食饮用，还是需要大幅替代奶类；然后再比较配料表和营养成分表。

关注要点查看内容您的需求
年龄和用途 对于年满 1 岁的孩子，可选择无添加糖、强化钙的饮品。英国国家医疗服务体系（NHS）将其视为多样化饮食中的一种选择，而不是替代婴儿主要奶类的理由。 我选这款饮品是为了搭配零食，而不是让孩子主要依靠它获取大部分营养。
营养成分 查看是否添加钙，以及标示的维生素和矿物质；同时留意每 100ml 的能量和蛋白质含量。赫特福德郡和西埃塞克斯临床指南提醒，从牛奶蛋白过敏配方奶转用其他饮品的幼儿，不宜选择杏仁饮品，因为其能量和蛋白质含量过低。 如果孩子因过敏或饮食受限而需要主要奶类替代品，我需要咨询合适的替代选择，不能只凭「不含乳制品」来判断。
过敏原 查看杏仁过敏原声明，以及是否有其他坚果的相关提示。如果孩子从未吃过杏仁，请遵循英国国家医疗服务体系（NHS）的建议，一次只引入一种可能引发过敏反应的食物。 给孩子饮用前，我需要确认孩子能否安全食用杏仁，以及任何交叉接触提示是否与孩子的过敏应对方案有关。
含米成分 请查看完整配料表和年龄说明，不要只看包装正面的产品名称。英国国家医疗服务体系（NHS）建议 5 岁以下儿童避免饮用米饮品；Rude Health 的冷藏强化钙杏仁饮品含有米，并标注适合 5 岁及以上人群饮用。 给 5 岁以下的孩子选购时，包装正面写着杏仁并不足以证明这款饮品适合孩子的年龄。

选购时要避免哪些误区？

  • 以为不含乳制品就适合作为主要奶类

    赫特福德郡和西埃塞克斯临床指南提醒，从牛奶蛋白过敏配方奶转用其他饮品的幼儿，不宜选择杏仁饮品，因为其能量和蛋白质含量过低。

    对于年满 1 岁、搭配零食饮用的孩子，可以考虑无添加糖、强化钙的饮品。如果需要替代孩子的主要奶类，请咨询全科医生或营养师，尤其是在担心孩子生长发育或饮食状况时。

  • 只看「杏仁」二字，不查看配料表

    Rude Health 的冷藏杏仁饮品（含钙）含有米，生产商标注其适合成人和 5 岁及以上儿童饮用。英国国家医疗服务体系（NHS）也建议 5 岁以下儿童避免饮用米饮品。

    给年龄较小的孩子选购时，请查看完整配料表和产品年龄说明，不要想当然地认为所有杏仁饮品的用途都相同。

  • 以为配料表短就代表经过营养强化

    Plenish 将其 Almond M*lk 描述为仅含 3 种成分的饮品；其公布的配料表并未列出额外添加的钙或维生素。因此，配方简单并不能证明它能满足选择强化型乳制品替代饮品的需求。

    请对照配料表和营养成分表，查看是否添加钙，以及孩子的饮食是否需要补充其他维生素或矿物质。

  • 忽略杏仁及其他坚果过敏提示

    杏仁饮品含有坚果过敏原。Tesco 无糖杏仁饮品的标签还提示，产品可能含有花生和其他坚果。

    已知对杏仁过敏的孩子不能饮用杏仁饮品。请查看每盒产品的标签；如果其他坚果的提示与孩子的过敏情况有关，请遵循孩子的过敏应对方案。

哪些品牌系列值得关注？

以下示例展示了强化型、含米型和配料较少的杏仁饮品之间的差异；为孩子选购前，请核对具体产品款式。

Alpro

Alpro Roasted Almond No Sugars 冷藏饮品是经过营养强化的款式，与下方展示的常温多包装产品不同。

  • Alpro UK 列出的冷藏饮品配料中含有额外添加的钙、碘以及维生素 B12 和 D2。
  • 经过营养强化，并不代表杏仁饮品就能作为幼儿的主要奶类来源，满足其大量营养需求。

Tesco

Tesco 无糖杏仁饮品是 Tesco 自有品牌产品，其商品页面列出了添加的营养强化成分。

  • Tesco 列出了额外添加的钙、碘以及维生素 E、B12、B2 和 D2。
  • 产品标签标明含有杏仁，并提示可能含有花生和其他坚果。

Rude Health

Rude Health 的冷藏杏仁饮品（含钙）由杏仁和米制成。

  • 生产商列明，这款冷藏产品添加了钙。
  • Rude Health 表示，这款含米饮品适合成人和 5 岁及以上儿童，不适合 5 岁以下幼儿。

Plenish

Plenish Almond M*lk 配料表较短，与上面示例中列出的营养强化成分有所不同。

  • Plenish 表示其配方由水、杏仁和盐组成。
  • 其公布的配料表没有列出额外添加的钙或维生素，因此请确认它是否符合预期的营养用途。

Joybuy 上的杏仁饮品

对于年满 1 岁且可以安全食用杏仁的孩子，这款常温杏仁饮品可考虑作为零食搭配饮用。请先查看当前包装，确认是否符合您对营养强化和过敏原方面的要求。

Alpro 无糖杏仁常温饮品，8 × 1L

Alpro 无糖杏仁常温饮品 8 x 1L

对于能耐受杏仁的幼儿，可考虑在多样化饮食中用这款无添加糖的常温饮品搭配零食；不要想当然地认为它能满足孩子作为主要奶类来源时的大量营养需求。每箱含 8 x 1L；请查看包装上的营养强化成分、过敏原和储存说明。

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常见问题

幼儿可以在吃零食时喝杏仁饮品吗？

可以，但孩子必须年满 1 岁且能安全食用杏仁。英国国家医疗服务体系（NHS）表示，无添加糖、强化钙的杏仁饮品可以作为多样化饮食的一部分；在孩子未满 1 岁时，不应以杏仁饮品替代母乳或婴儿配方奶作为主要奶类。

对牛奶蛋白过敏的孩子，可以用杏仁饮品替代主要奶类吗？

不要想当然地认为可以。赫特福德郡和西埃塞克斯临床指南提醒，从牛奶蛋白过敏配方奶转用其他饮品的幼儿，不宜选择杏仁饮品，因为其能量和蛋白质含量过低。请向全科医生或营养师咨询合适的替代品，尤其是在担心孩子生长发育或饮食受限时。

杏仁饮品中含有米，对 5 岁以下儿童有影响吗？

请同时查看配料表和生产商提供的适用年龄说明。英国国家医疗服务体系（NHS）建议 5 岁以下儿童避免饮用米饮品；Rude Health 的冷藏杏仁饮品（含钙）含有米，标签标明适合成人和 5 岁及以上儿童饮用。

如果孩子以前没吃过杏仁，该怎么办？

杏仁属于坚果过敏原。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，一次只引入一种可能引发过敏反应的食物，以便发现过敏反应时判断可能的诱因。如果孩子已有过敏、湿疹或相关家族病史，请在引入杏仁前咨询全科医生或健康访视员。