哪些家庭在挑选？

为 2 岁以下幼儿挑选零食的家长

NHS 建议幼儿选择全脂、原味或无添加糖酸奶。选购时请查看产品的适用年龄提示和份量形式。

为孩子准备托儿所零食的家庭

小杯装或吸吸袋装可能更方便，但包装形式并不能代替对配料、过敏原和储存方式的确认。请询问托儿所如何处理需要冷藏的食品。

需要确认牛奶过敏原规定的家庭

有机乳制酸奶仍含有牛奶。装入孩子的餐袋前，请查看具体包装上的配料信息，并确认托儿所的食品规定。

选购时要看什么？

先考虑孩子的年龄并查看配料表，再比较营养标签和实际食用时的包装形式。

关注重点 检查内容 您的需求
糖 查看配料表、“无添加糖”相关标示，以及每 100 g 的总糖含量。即使没有额外添加糖，牛奶和水果也可能带来糖分。 我想比较原味酸奶和水果风味酸奶，不把“无添加糖”误认为“无糖”。
年龄和脂肪含量 确认酸奶是否为全脂，并查看适用年龄提示。NHS 建议 2 岁以下幼儿食用全脂乳制品。 给 2 岁以下的孩子选购时，我不想仅仅因为成人低脂酸奶的包装看起来更理想，就选错产品。
有机认证 确认具体包装上的有机标示，并单独评估配料和营养信息。 我很看重乳制品是否为有机产品，但仍需要判断这款酸奶是否适合作为零食。
份量和包装形式 根据每份份量和食用说明，比较家庭装、小杯装和吸吸袋装。家庭装如果要带出门当零食，需要另外分装。 我可以在家分装酸奶，也可能需要准备方便带去托儿所的产品。
牛奶和储存方式 查看配料中的牛奶过敏原信息，并确认托儿所的食品规定。如果餐盒无法冷藏，NHS 建议使用保温餐盒并放入冰袋。 带乳制酸奶前，我需要确认托儿所允许携带，并且能够冷藏保存。

常见选购误区

  • 以为有机就代表含糖量更低

    有机标示不能说明酸奶含有多少糖。2018 年发表在《BMJ Open》上的一项英国超市产品调查发现，不同类别的酸奶含糖量有所不同；不过，选购时仍应以具体产品的标签为准。

    比较风味酸奶和原味酸奶时，请查看配料表和每 100 g 的总糖含量。

  • 给 2 岁以下幼儿选成人低脂酸奶

    NHS 建议 2 岁以下幼儿食用全脂乳制品，因此不能仅凭“低脂”标示，就认为这款产品更适合年龄较小的幼儿。

    请查看孩子的年龄和酸奶的脂肪含量说明；如果孩子有个性化饮食建议，请遵照执行。

  • 把“无添加糖”理解成“无糖”

    水果酸奶即使没有额外添加糖，牛奶和水果配料本身也可能含有糖分。

    请查看营养成分表，并比较每 100 g 的总糖含量，尤其要留意不同产品的杯装规格可能不同。

  • 没向托儿所确认就带乳制酸奶

    带酸奶外出时，牛奶过敏原信息和冷藏储存都很重要。

    请查看具体包装，确认托儿所的食品规定，并询问餐盒是否会冷藏。如果不能冷藏，NHS 建议使用保温餐盒并放入冰袋。

相关品牌系列

Yeo Valley Organic

其 Little Yeos 系列提供适合儿童食用的小杯装有机酸奶，包括 Tesco 上架的一款无添加糖水果泥口味产品。

  • Tesco 上架的 Little Yeos 无添加糖酸奶为 6 杯装，每杯 42 g；Yeo Valley Organic 表示该系列采用有机原料制成。
  • 无添加糖不等于无糖。请查看具体包装上的总糖含量、配料和牛奶过敏原信息。

Rachel's Organic

其原味酸奶是家庭装之选，适合不想购买儿童专用独立小包装产品的家庭。

  • Rachel's Organic 表示，其 450 g 希腊风味原味活菌酸奶采用有机原味酸奶制成，配料为牛奶。
  • 450 g 家庭装需要分出适合幼儿零食的份量，而且这款产品并非专为幼儿设计。

Onken

Onken 提供儿童小杯装水果酸奶，适合在考虑包装形式的同时，也会权衡有机偏好的家庭。

  • 其 Kids 树莓香蕉酸奶为 4 × 90 g 装。
  • 不要默认这款 Kids 产品是有机产品；如果有机认证对您很重要，请查看具体包装。

Joybuy 商品推荐

这款有机芒果酸奶吸吸袋提供了适合幼儿零食时间的独立份量选择。如果要给 2 岁以下的孩子食用，请将包装信息与原味全脂酸奶进行比较。

Ella's Kitchen 有机芒果希腊风味酸奶吸吸袋，适合 6 个月以上，90 g

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这款 90 g 吸吸袋是方便的一人份零食，适用年龄标示为 6 个月以上。建议挤到勺子或碗里喂食，不要让孩子直接从吸吸袋中吸食；请将盖子放在 36 个月以下儿童够不到的地方。给 2 岁以下的孩子选择时，请查看具体包装上的牛奶过敏原信息，并确认是否为全脂产品；开封后未吃完的部分应冷藏保存。

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幼儿酸奶常见问题

有机标示就代表这款酸奶适合幼儿当零食吗？

不一定。有机标示无法说明酸奶是否为原味、是否为全脂，或是否适合孩子的年龄。请查看具体产品的配料表和营养成分表；NHS 建议幼儿选择全脂、无添加糖或原味酸奶。

2 岁以下幼儿应该选择低脂酸奶吗？

按照 NHS 对幼儿乳制品的建议，2 岁以下通常优先选择全脂酸奶。如果孩子有个性化饮食建议，请遵照执行，不要把一般性建议当作适用于每个孩子的具体规定。

无添加糖是不是表示酸奶里完全没有糖？

不是。牛奶和水果可能天然含有糖分。请结合配料表和“无添加糖”标示，查看每 100 g 的总糖含量。

怎么确认包装酸奶是否含牛奶？

请查看具体包装上的配料表。英国政府网站（GOV.UK）的指引指出，预包装食品中含有的过敏原必须在配料表中清楚标明；含牛奶的酸奶不会因为是有机产品就变成不含牛奶。

可以带酸奶去托儿所吗？

请先确认托儿所的食品规定和储存安排。如果餐盒不会放进冰箱，NHS 建议为需要冷藏的食品使用保温餐盒并放入冰袋。