适合哪些人？

想快速准备热午餐的家庭

常温保存的汤品能让在家准备午餐变得简单。请按照包装上的加热说明操作，并根据实际食用量计算含盐量，不要默认一整罐就是一个孩子的份量。

偏好有机和植物性食品的家庭

请确认具体产品同时标明有机和纯素。仅凭有机标识，无法判断配方是否为纯素。Mr Organic 的 Tomato & Basil、Garden Pea & Vegetable 和 Tomato & Lentil 均在各自产品页面标注为有机和纯素。

需要核对特定配料的家庭

请仔细阅读具体配方的最新配料表和过敏原声明。Ocado 列出的 Mr Organic Garden Pea & Vegetable Soup 含有芹菜；其 Tomato & Basil 页面则注明不含含麸质谷物。这些信息并不适用于该品牌的所有汤品。

应该检查哪些信息？

先核对具体包装上的认证标识和配料，再根据计划食用的份量比较营养信息，并确认汤品的加热和保存方式。

关注事项检查内容结合自身需求
有机标识 核对具体产品的有机声明和认证信息。英国环境、食品与乡村事务部（Defra）的英国有机标签指南指出，标注为有机的食品，其有机农业原料必须至少占 95%，并须通过获认可的有机监管机构认证。 我想了解有机声明具体适用于哪些内容，而不是想当然地认为某个熟悉品牌的所有汤品都符合相同标准。
含盐量和份量 先比较每 100 g 的含盐量，再按实际食用份量换算。英国国家医疗服务体系（NHS）的 Healthier Families 指南建议：4–6 岁儿童每日盐摄入量不超过 3 g，7–10 岁儿童不超过 5 g；当天吃的其他食物也要计入总量。 与其把一罐 400 g 的汤当作一份午餐，不如考虑分量小一些。我可以查看包装上的营养成分表，了解每份实际含有多少盐。
配方和过敏原 比较配料以及每 100 g 的蛋白质和膳食纤维含量，但不要仅凭其中任何一项就判断汤品适合所有人。请阅读最新的过敏原声明；Ocado 列出的 Mr Organic Garden Pea & Vegetable Soup 含有芹菜。 如果午餐食用者需要避开某种配料，对我来说，具体包装上的过敏原声明比笼统的有机或纯素描述更重要。
加热和剩余汤品 按照包装说明加热，并查看开封后的保存期限。Mr Organic 的产品信息建议将开封后的汤倒出罐头并冷藏；不同配方标注的食用期限有所不同。 我打算在家准备热午餐，也可能会有剩汤，因此需要查看所开封产品的具体说明。

常见选购误区

  • 以为有机食品含盐量一定低

    Ocado 列出的这 3 款 Mr Organic 汤品，每 100 g 含盐量为 0.61 g 至 0.73 g。有机认证不能代替对营养成分表的检查。

    请比较每 100 g 的含盐量，并根据实际食用份量换算。NHS Healthier Families 建议关注孩子一整天的盐摄入量，而不只是午餐中的盐。

  • 只看饮食标签，不核对过敏原

    Ocado 标注 Mr Organic Garden Pea & Vegetable Soup 含有芹菜，同时也将其描述为有机和纯素。

    如果需要避免某种配料，请务必查看当前包装上的配料表和过敏原声明。

  • 把每 100 g 的营养数据当成整罐数据

    一罐 400 g 的汤相当于 4 份 100 g。按照 Ocado 标注的每 100 g 含盐量 0.73 g 计算，一整罐 400 g 的 Mr Organic Tomato & Lentil Soup 含盐量为 2.92 g。

    先确定要盛多少汤，再按份量换算营养数据。

  • 认为所有开封汤品的冷藏时间都一样

    产品信息标注的冷藏保存期限有所不同：Ocado 建议 Mr Organic Garden Pea & Vegetable 冷藏后 48 小时内食用，Tomato & Lentil 则为 72 小时。

    请将剩汤从开封的罐头中倒入合适的容器，冷藏保存，并按照所购产品包装上的说明操作。

相关品牌介绍

Mr Organic

其 Tomato & Basil、Garden Pea & Vegetable 和 Tomato & Lentil 汤品均为有机纯素配方，可作为在家加热午餐的选择进行比较。

  • Ocado 为这 3 款配方都列出了每 100 g 的蛋白质、膳食纤维和含盐量，标注数据可直接比较。
  • 不同配方各有特点：Garden Pea & Vegetable 含有芹菜，而 Tomato & Lentil 的每 100 g 标注含盐量在这 3 款中最高。

Heinz

Sainsbury’s 的罐装汤品系列包括 Heinz Cream of Tomato、Vegetable、Lentil 和 Minestrone，可作为常见汤品参考。

  • 这些经典口味方便消费者与有机汤品进行比较。
  • 品牌或配方名称并不能证明某罐汤是有机产品；如果有机认证对你很重要，请核对具体产品标签。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 除了其他品牌的产品，也销售自有品牌罐装汤，包括 Cream of Tomato 和 Vegetable。

  • 其自有品牌汤品提供了更多罐装选择，方便根据配料和营养成分表进行比较。
  • 不要因为自有品牌汤品属于其汤品系列，就默认它是有机产品；请查看具体产品的相关声明。

Joybuy 汤品推荐

以下产品包括一款标注为 400 g 罐装的 Suma 汤品，以及 3 款 Karine & Jeff 汤品。如果你特别需要罐装产品，下单前请确认 Karine & Jeff 产品的包装形式；同时核对每款产品当前的有机标识。

Suma 有机托斯卡纳豆汤 400 g

Suma 有机托斯卡纳豆汤 400 g

这款豆汤标注为 400 g 罐装，可加热后作为午餐食用。商品信息显示，每 100 g 含蛋白质 2.6 g、膳食纤维 2.0 g、盐 0.70 g，并标注含有芹菜。请查看当前包装上的有机认证信息和过敏原标签；商品页面建议将剩汤倒入合适的容器，冷藏保存并在两天内食用。

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Karine & Jeff 有机法式青酱汤 680 g

Karine & Jeff 有机法式青酱汤 680 g

商品信息将这款豆类蔬菜汤描述为可加热后作为午餐食用，每 100 g 含蛋白质 2.7 g、膳食纤维 3.3 g、盐 0.5 g。页面提示产品可能含有小麦、大豆和芹菜。若这些信息会影响你的选择，请核对当前包装上的有机和过敏原标签、包装形式以及开封后的保存说明。

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Karine & Jeff 有机红薯蔬菜汤 680 g

Karine & Jeff 有机红薯蔬菜汤 680 g

这款红薯豆类蔬菜汤可加热后食用。商品信息显示，每 100 g 含蛋白质 2.6 g、膳食纤维 2.6 g、盐 0.71 g，并标注含有牛奶和芥末过敏原。请核对包装形式、当前的有机和过敏原标签以及加热说明；商品页面提示不要将盖子放入微波炉加热。

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Karine & Jeff 有机普罗旺斯汤 500 ml

Karine & Jeff 有机普罗旺斯汤 500 ml

商品信息显示，这款汤的配料包括番茄、甜椒、西葫芦、胡萝卜和香草，每 100 g 含蛋白质 0.9 g、膳食纤维 1.2 g、盐 0.60 g。过敏原提示称产品可能含有小麦、大豆、芝麻、芹菜、芥末、牛奶和坚果。准备热午餐前，请核对当前的有机和过敏原标签、500 ml 包装是否为罐装，以及加热和开封后的保存说明。

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关于有机汤品的常见问题

英国罐装汤上的“有机”是什么意思？

英国环境、食品与乡村事务部（Defra）的英国有机标签指南指出，标注为有机的食品，其有机农业原料必须至少占 95%，且产品及其供应商须通过获认可的有机监管机构认证。请核对具体汤品的有机声明和认证信息，不要默认某个品牌全系列产品都符合这一标准。

有机汤品的含盐量一定更低吗？

不一定。有机标签和含盐量说明的是不同方面。NHS Healthier Families 提醒，预制汤品可能含盐较高；请比较包装上每 100 g 的含盐量，并根据实际食用份量换算。

核对过敏原时，可以只看有机或纯素声明吗？

不可以。请查看具体配方的最新配料表和过敏原声明。Ocado 列出的 Mr Organic Garden Pea & Vegetable Soup 含有芹菜，尽管页面将其描述为有机和纯素。

这些汤品适合不加热的便当吗？

Mr Organic 的这些产品更适合作为热午餐：产品信息提供了使用炉灶或微波炉加热的说明。如果要带作便当，请查看所选产品的准备说明，并提前确认如何加热和食用。

午餐后剩下的汤应该怎么保存？

请遵循具体包装上的说明；如果包装要求冷藏，请将汤从开封的罐头中倒出后再冷藏。Ocado 建议 Mr Organic Garden Pea & Vegetable Soup 冷藏后 48 小时内食用，Tomato & Lentil 则为 72 小时，因此不要把一种配方的保存期限套用到另一种配方上。