适合哪些人？

为家中储备零食的哺乳期父母

果干可以作为家中常备食品之一，但并非哺乳期必需品。英国国家医疗服务体系（NHS）表示，哺乳期间无需遵循特别饮食。

给幼儿准备水果的父母

给幼儿吃果干时，除了果干种类，食用时间和方式也很重要。英国国家医疗服务体系（NHS）建议在正餐时给孩子吃果干，而不是两餐之间食用；准备食物时也应注意降低窒息风险。

注重有机食品的家庭

如果您选购食品时会优先考虑有机产品，请查看具体包装上的有机标识。配料、过敏原信息和警示内容也要单独确认。

选购时要检查什么？

先想清楚有机认证对您的家庭是否重要，再结合食用者和食用方式，仔细检查具体产品包装。

关注重点检查内容您的需求
有机认证 查看具体产品上的有机标识及认证信息。GOV.UK 说明，英国有机食品标签须符合生产规定，并由获批的认证机构进行认证。 有机生产对我的家庭很重要，因此我希望确认具体哪款产品带有有机标识，而不是默认同一系列的所有产品都符合这一条件。
配料与过敏原 阅读配料表、过敏原声明以及任何“可能含有”提示。留意加糖水果、坚果、芝麻，以及二氧化硫或亚硫酸盐；英国食品标准局指出，部分果干会使用亚硫酸盐。 我想了解这包产品的具体成分，尤其是家中有人需要避开某种配料或过敏原时。
给幼儿食用 遵循包装上的窒息风险和果核警示；根据孩子的发育阶段处理果干，并在进食时看护。英国国家医疗服务体系（NHS）建议在正餐时给幼儿吃果干，而不是两餐之间食用。 给幼儿食用时，我需要知道如何在正餐中妥善准备果干，而不能只凭包装上标注“适合儿童”就做决定。
包装规格 根据食用目的查看水果种类、包装净重和分装形式。小包装同样需要检查配料信息和食用建议。 我可能想为家中储备果干或用于烹饪，但方便与否并不能单独决定它是否适合幼儿食用。

常见选购误区

  • 以为有机标识就代表产品信息已检查完整

    有机认证并不能说明产品的全部配料、过敏原信息，也无法替代针对幼儿的警示说明。

    如果您重视有机认证，请先确认有机标识，再阅读该包装上的配料表、过敏原声明和安全警示。

  • 在两餐之间给幼儿吃果干

    英国国家医疗服务体系（NHS）建议在正餐时给幼儿吃葡萄干等果干，而不是两餐之间食用，因为果干中的糖分可能导致蛀牙。

    把果干作为正餐的一部分，而不是两餐之间的零食。

  • 以为儿童规格包装就没有窒息风险

    一款芒果干商品页面特别提示，幼儿食用有窒息风险。仅凭包装规格，无法判断如何根据具体孩子的情况准备果干。

    请阅读产品警示，根据孩子的情况妥善准备食物，并在进食时看护，遵循英国国家医疗服务体系（NHS）的安全准备建议。

  • 忽略果干混合装中的过敏原

    Whitworths 一款果干坚果混合装含花生，另一款则含二氧化硫。英国食品标准局也指出，部分果干会使用亚硫酸盐。

    更换产品或口味时，请同时查看配料表和预防性过敏原提示。

品牌与零售商参考

以下系列可作为比较参考，但零售商或品牌名称并不能证明该系列中的每款产品都含有哪些配料，或都具有有机认证。

Tesco

Tesco Groceries 在其有机果干和坚果分类中列有 Tesco 有机 Medjool 椰枣，规格为 200 g。

  • 明确标注有机的椰枣产品，便于针对具体包装进行评估。
  • 该分类既有坚果，也有果干；请查看具体商品的配料和过敏原信息。

Sainsbury's

Sainsbury's Groceries 的果干分类中列有 SO Organic 葡萄干、苏丹娜葡萄干和软杏干。

  • 不同水果种类和包装规格可供家庭按需比较。
  • 请查看每款产品各自的配料和过敏原声明，不要把一款产品的信息套用到整个系列。

M&S

Ocado 列有 M&S 有机葡萄干、苏丹娜葡萄干、软椰枣、软西梅和软杏干。

  • 所列产品涵盖多种水果和口感。
  • 选购 M&S 产品时，请查看具体商品的有机标识和食用说明。

Whitworths

Whitworths 提供果干和混合装，其中 Sunny Raisins 的配料包括葡萄干和葵花籽油。

  • 产品信息会区分原味葡萄干和果干坚果混合装。
  • 部分混合装含加糖蔓越莓、坚果或二氧化硫；请查看具体包装信息。

Crazy Jack

Ocado 列有 Crazy Jack 有机芒果干，以及其他 Crazy Jack 有机果干。

  • 芒果干商品信息注明，产品经干燥制成，不添加糖或防腐剂。
  • 芒果干商品信息也提示幼儿食用有窒息风险；食用前请仔细查看包装上的完整警示。

Joybuy 商品推荐

这款 Joybuy 商品为有机葡萄干独立小包装，包装标注适合 12 个月及以上儿童食用。给幼儿食用时，请遵循英国国家医疗服务体系（NHS）的建议，在正餐时提供，而不是两餐之间食用。

Organix Goodies 12 个月以上婴幼儿葡萄干，12 袋 × 14 g

Organix Goodies 12 个月以上婴幼儿葡萄干，12 袋 × 14 g

适合想选购有机葡萄干独立小包装的家庭：商品名称标明适合 12 个月及以上儿童食用，规格为 12 袋 × 14 g。给幼儿食用时，请在正餐时提供，查看包装警示，并在孩子进食时看护。

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常见问题

哺乳期父母需要吃有机果干吗？

英国国家医疗服务体系（NHS）表示，哺乳期无需特别饮食。如果有机生产是您家庭的购物优先事项，可以选择有机果干；但这并非哺乳期的饮食要求。

如何确认果干是否有机？

查看具体商品上的有机标识和包装信息。GOV.UK 的英国有机食品指南说明，有机食品须遵守相关生产规定，并由获批的有机认证机构认证；有机标识不能替代对配料和过敏原的检查。

幼儿可以在两餐之间吃果干吗？

英国国家医疗服务体系（NHS）建议在正餐时给幼儿吃葡萄干等果干，而不是作为两餐之间的零食，因为果干中的糖分可能导致蛀牙。请根据孩子的情况妥善准备，并在进食时看护。

给幼儿吃果干前要检查什么？

查看具体包装上的窒息风险和果核警示，并根据孩子的情况妥善准备食物、做好看护。例如，Crazy Jack 芒果干的商品页面提示幼儿食用有窒息风险；英国国家医疗服务体系（NHS）也提供了婴幼儿安全准备食物的指导。

果干中可能含有亚硫酸盐或坚果吗？

有可能，具体取决于产品。英国食品标准局指出，部分果干会使用亚硫酸盐；Whitworths 的部分果干坚果混合装则标明含有坚果或二氧化硫。购买时，请同时查看包装上的配料表和任何预防性过敏原声明。