哪些家庭在挑选豆奶？

孩子的年龄、豆奶在饮食中的作用以及是否有过敏，都决定了下午茶前需要确认哪些信息。

想在孩子 1 岁后用豆奶替代牛奶的家长

如果打算经常给孩子喝豆奶来代替牛奶，请确认产品是否无糖并添加了钙。根据 NHS 指南，这类奶类替代品可以从孩子 1 岁起，作为均衡饮食的一部分饮用。

偶尔考虑给孩子喝有机饮品的家庭

如果孩子能食用大豆，有机豆奶可以偶尔作为下午茶饮品，前提是孩子的日常饮食能提供所需营养。英国政府 SACN 与 COT 的评估指出，英国的有机植物基饮品不能进行营养强化。

需要避开牛奶的家庭

对牛奶过敏的孩子不一定适合喝豆奶。Ashford and St Peter’s Hospitals NHS Foundation Trust 提醒，部分牛奶过敏儿童也可能对大豆过敏；如果怀疑孩子有大豆过敏，请咨询医生或营养师，获取适合孩子的建议。

挑选时要关注什么？

偶尔饮用：有机豆奶

适合考虑的情况：孩子已满 1 岁且能食用大豆，想偶尔在下午茶时饮用有机豆奶，而不是经常用它替代牛奶。

需要权衡：英国政府 SACN 与 COT 的评估指出，英国的有机植物基饮品不能进行营养强化。

经常饮用：强化豆奶

适合考虑的情况：孩子已满 1 岁，且经常用豆奶替代牛奶；NHS 指南指出，无糖钙强化奶类替代品可以作为均衡饮食的一部分。

需要权衡：在英国，进行营养强化的植物基饮品不符合只选择有机产品的需求；此外，仍需考虑孩子是否对大豆过敏。

关注重点 检查内容 您的需求
年龄与饮用方式 确认孩子的年龄、包装上标注的适用年龄，以及豆奶是偶尔饮用还是经常用来替代牛奶。NHS 指南允许从孩子 1 岁起，将无糖钙强化奶类替代品作为均衡饮食的一部分。 我在为 1 岁及以上的孩子挑选下午茶饮品，或者需要经常替代牛奶。1 岁以下婴儿不能用豆奶代替母乳或一段婴儿配方奶。
有机与营养强化 根据饮品的用途，确认包装上是否标注有机认证或钙含量。英国政府 SACN 与 COT 的评估指出，英国的有机植物基饮品不能进行营养强化；比较强化饮品时，还应查看包装上标明的其他相关营养素。 如果只是偶尔饮用，我更看重有机原料。如果要经常替代牛奶，是否添加钙对我的选择更重要。
糖含量与配料 对照具体产品包装，查看配料表和每 100 ml 的糖含量。Alpro UK 表示，其 Organic Soya 豆奶仅含两种配料且不含糖；Tesco 标注 Plenish Organic Soya 的配料为泉水、有机大豆，每 100 ml 含糖量为 0 g。 我想比较无糖饮品，但不会仅凭配料表较短就判断其中含有哪些营养素。
大豆过敏 确认孩子已知的过敏情况，并查看最新的配料表和过敏原标识。Ashford and St Peter’s Hospitals NHS Foundation Trust 提醒，部分牛奶过敏儿童也可能对大豆过敏。 我们会避开牛奶，但在将豆奶作为日常饮品前，我需要确认孩子是否适合食用大豆。

选购时要避免的误区

  • 误以为有机产品一定经过营养强化

    英国政府 SACN 与 COT 的评估指出，英国的有机植物基饮品不能进行营养强化。如果豆奶经常替代牛奶，这一点尤其值得留意。

    孩子满 1 岁后若要经常饮用，请比较无糖钙强化替代品，并考虑孩子从日常饮食的其他部分摄取相关营养素的情况。

  • 用豆奶替代婴儿奶

    孩子的年龄会影响选择：NHS 指南建议从 1 岁起饮用无糖钙强化奶类替代品，而不是在此之前用它替代母乳或一段婴儿配方奶。

    对于 1 岁以下的婴儿，应根据情况继续喂养母乳或一段婴儿配方奶；如果因医疗原因必须避开乳制品，请咨询医护人员。

  • 误以为不喝牛奶就一定适合喝豆奶

    大豆本身也是一种过敏原。Ashford and St Peter’s Hospitals NHS Foundation Trust 提醒，部分牛奶过敏儿童也可能对大豆过敏。

    请查看最新产品包装，并了解孩子的过敏史。如果怀疑孩子对大豆有过敏反应，在将豆奶作为日常替代品前，请咨询医生或儿童营养师。

  • 只看儿童专用标识就做决定

    标注适用年龄的豆奶与其他豆奶，配方可能有所不同。Alpro UK 标注，其 Soya Growing Up Drink 1–3+ 每 100 ml 含糖 2.0 g，并注明添加了营养素。

    请对照具体产品包装上的适用年龄、每 100 ml 糖含量和标明的营养素，不要认为所有豆奶的用途都一样。

豆奶品牌参考

以下产品系列展示了有机与营养强化之间的选择差异；相关信息仅适用于文中提到的产品，并不代表该品牌的所有饮品。

Alpro

Alpro UK 介绍了一款仅含两种配料的 Organic Soya 豆奶，以及另一款经过营养强化的 Soya Growing Up Drink 1–3+。

  • 据 Alpro UK 介绍，Organic Soya 不含糖，由水和去皮大豆制成。
  • 另一款 Growing Up Drink 1–3+ 并非有机产品；Alpro UK 标注其每 100 ml 含糖 2.0 g，并表示产品含有钙、维生素 D、蛋白质、铁和碘。

Plenish

Plenish 介绍了一款由泉水和有机大豆制成的有机豆奶。

  • Tesco 上的 Plenish Organic Soya 商品信息标注，每 100 ml 含糖 0 g、蛋白质 3.2 g。
  • 如果豆奶会经常替代牛奶，请将其标明的营养成分与钙强化替代品进行比较；有机认证本身并不代表产品经过营养强化。

Joybuy 豆奶推荐

以下产品包括适合偶尔作为下午茶饮用的有机豆奶，以及一款可用于比较强化替代品的无糖豆奶。给孩子饮用前，请查看最新产品包装，并确认是否符合孩子的需求。

Alpro 有机豆奶，6 瓶装

Alpro Soya Drink OG, 6

如果孩子能食用大豆，这款有机豆奶可作为偶尔饮用的下午茶选择。Alpro UK 介绍，其 Organic Soya 豆奶由水和去皮大豆制成，不含糖。给孩子饮用前，请查看最新产品包装，并就如何给孩子尝试这款饮品咨询适当的专业人士；在英国，有机植物基饮品不进行营养强化。

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Alpro 无糖常温豆奶，8 瓶装，每瓶 1 L

Alpro Soya No Sugars Long Life Drink, 8 x 1L

如果 1 岁及以上的孩子需要经常用豆奶替代牛奶，请对照最新产品包装上的钙和维生素标注，并参考 NHS 关于无糖钙强化奶类替代品的指南。这是一款 8 x 1L 的常温豆奶；如果您在意有机认证或儿童专属适用年龄标识，请查看包装确认。1 岁以下婴儿不能用它代替母乳或一段婴儿配方奶。

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儿童豆奶常见问题

孩子几岁起可以喝豆奶？

NHS 指南指出，从孩子 1 岁起，可以将无糖钙强化奶类替代品（包括豆奶）作为均衡饮食的一部分。1 岁前，不要用豆奶代替母乳或一段婴儿配方奶。

有机豆奶可以经常代替牛奶吗？

不要默认有机豆奶能提供同等的强化营养素。英国政府 SACN 与 COT 的评估指出，英国的有机植物基饮品不能进行营养强化；如果豆奶经常代替牛奶，请比较无糖钙强化产品，并考虑孩子从其他饮食来源摄取相关营养素的情况。

有机豆奶不含乳制品吗？

Alpro UK 的 Organic Soya 配料信息和 Tesco 上的 Plenish Organic Soya 商品信息均未列出牛奶成分。请以具体产品的最新包装信息为准：大豆本身也是一种过敏原，避开牛奶的孩子也可能需要避开大豆。

常温豆奶开封后应该如何保存？

请遵循具体产品包装上的说明。Tesco 上的 Plenish Organic Soya 商品信息建议开封后在 0–6°C 冷藏，并于 4 天内饮用；其他产品的保存说明可能有所不同。