关注有机认证的消费者
如果你在意有机认证，请确认整款印度香料茶是否符合要求，不要只看“天然”之类的字眼，也不要仅凭某一种有机原料就下结论。英国环境、食品与农村事务部制定了英国有机食品标签的相关要求。
哪些人会在上午茶时间选印度香料茶？
喜欢红茶款印度香料茶的人
如果你想喝加入香料的红茶，请对照具体茶款的配料表，并确认其有机认证信息。Twinings 指出，红茶天然含有咖啡因，红茶制成的印度香料茶也不例外。
想避开红茶咖啡因的人
选择明确标注不含咖啡因的草本印度香料茶，也能享受一杯适合上午饮用的茶。别忘了查看完整配料表：Pukka 的 Spiced Vanilla Chai 含有甘草。
选购前要看哪些信息？
先确认具体产品的有机认证信息，再决定要选红茶款还是不含咖啡因的草本款。之后还可以根据香料种类、冲泡说明和其他配料进一步筛选。
有机红茶款印度香料茶
适合这类情况：你想喝加入印度香料的红茶，也不介意摄入咖啡因；Clipper 将 Organic & Fairtrade Indian Chai 标注为红茶拼配。
需要留意：Twinings 指出，红茶天然含有咖啡因，因此这类茶不适合需要完全避开咖啡因的人。
有机草本印度香料茶
适合这类情况：你想喝印度香料风味，又想避开红茶中的咖啡因；Pukka 将 Spiced Vanilla Chai 描述为不含咖啡因的草本茶，并表示其产品均获有机认证。
需要留意：草本茶与红茶款印度香料茶并不相同，而且 Pukka 的这款茶含有甘草。
| 关注重点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 有机认证 | 查看具体产品的有机标识及认证信息。英国环境、食品与农村事务部的指南要求，标注为有机的食品须至少含有 95% 的有机农业原料，并通过认可的监管机构认证。 | 我希望整款印度香料茶符合有机标签要求，而不是只含有某一种标明为有机的香料。 |
| 咖啡因 | 检查配料表中是否含有红茶，并查看具体产品的咖啡因说明。Twinings 表示红茶天然含有咖啡因；Pukka 则将 Spiced Vanilla Chai 描述为不含咖啡因。 | 选上午茶时，我需要弄清楚自己选的是红茶款印度香料茶，还是不含咖啡因的草本茶。 |
| 香料与冲泡方式 | 对照具体配料，不要以为所有印度香料茶的味道都一样。Clipper Tea Shop 列出的 Organic Indian Chai 含有肉桂（17%）、丁香（8%）和茴香籽（5%）；如果打算加奶，也要查看冲泡说明。 | 我希望选到自己喜欢的香料风味，也可能会加奶饮用。 |
| 甘草 | 查看完整配料表，连不含咖啡因的茶款也不例外。英国国家医疗服务体系（NHS）建议孕妇避免饮用含甘草根的茶。 | 在把这款茶作为日常上午茶之前，我想确认它是否含有甘草。 |
选购印度香料茶时要避开的误区
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把“天然”当成有机认证
标注“天然”并不能证明印度香料茶符合英国有机食品标签要求。英国环境、食品与农村事务部要求有机产品符合相关生产规范、达到规定的有机原料比例，并通过认可的监管机构认证。
如果有机认证对你很重要，请查看具体产品的有机标识和认证信息，不要用仅标注“天然”的茶款代替。
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以为加了香料就不含咖啡因
咖啡因含量与香料无关。Twinings 说明，红茶天然含有咖啡因，红茶款印度香料茶也一样。
先确认配料表中是否有红茶。如果你想避开咖啡因，请选择明确标注不含咖啡因的草本印度香料茶。
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忽略草本茶中的甘草
Pukka 的 Spiced Vanilla Chai 配料中含有甘草。英国国家医疗服务体系（NHS）建议孕妇避免饮用含甘草根的茶；英国心脏基金会则建议高血压或心血管疾病患者避免或限制食用含甘草的产品。
购买前请查看具体茶款的配料表。有机或不含咖啡因的说明，并不能告诉你茶中是否含有甘草。
品牌与茶款参考
以下品牌示例有助于了解具体印度香料茶的配料和产品说明。仅凭品牌名称，无法判断该品牌旗下所有茶款都经过有机认证或不含咖啡因。
Clipper
Clipper Tea Shop 将 Organic & Fairtrade Indian Chai 列为一款含 20 袋茶包的红茶拼配。
- 其配料包括红茶、肉桂（17%）、橙皮、丁香（8%）和茴香籽（5%），并注明均为有机种植。
- 这款茶含有红茶，而红茶天然含有咖啡因。
Pukka
Pukka 表示其产品均获有机认证，并将 Spiced Vanilla Chai 描述为不含咖啡因的草本茶。
- Pukka 列出的 Original Chai 配料包括豆蔻、甘草、生姜和肉桂，可与 Spiced Vanilla Chai 的配料表对照参考。
- Pukka 的 Spiced Vanilla Chai 含有甘草，因此仅凭“不含咖啡因”的说明，并不足以判断这款茶是否适合你。
Teapigs
Teapigs 的印度香料茶配料包括阿萨姆红茶、肉桂、生姜、豆蔻、香草和天然香料。
- 具体列出配料，红茶与香料的风味组合一目了然。
- Teapigs 将这款茶描述为天然含咖啡因。如果有机认证对你很重要，请确认具体产品是否标有有机认证信息。
Twinings
Twinings 将印度香料茶描述为红茶与芳香香料的组合。
- 其说明指出，红茶是红茶款印度香料茶中天然咖啡因的来源。
- 如果有机认证会影响你的选择，请查看具体 Twinings 产品是否标有有机认证信息。
Joybuy 草本印度香料茶推荐
如果你想在上午茶时间品尝香料风味，又想避开红茶，这款 Pukka 草本印度香料茶值得考虑；选购前请查看包装上的有机认证信息和完整配料表。
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Pukka 香草印度香料草本茶，20 袋，40g
这款草本印度香料茶不含红茶，适合在上午茶时间享用；产品名称注明内含 20 袋茶包，净含量为 40g。Pukka 将其香草茶描述为不含咖啡因，并表示其产品均获有机认证。请查看具体包装上的有机认证信息和配料表，尤其是甘草根；孕妇更应留意。
关于有机印度香料茶的常见问题
在英国，如何确认印度香料茶是否为有机产品？
请查看具体产品的有机标识和认证信息，不要只看“天然”的描述或某一种原料。英国环境、食品与农村事务部在 2025 年 8 月更新的指南中指出，标注为有机的食品必须符合有机生产规定，至少含有 95% 的有机农业原料，且产品及供应商须经认可的监管机构认证。
有机印度香料茶一定不含咖啡因吗？
不一定。有机认证关乎产品的生产方式，并不能说明产品是否含有红茶。Twinings 表示红茶天然含有咖啡因；如果你想避开咖啡因，请查看具体草本印度香料茶的配料表和咖啡因说明。
如果我喜欢加奶喝印度香料茶，要注意什么？
对照茶叶和香料配料，再按照所选茶款的冲泡说明进行准备。红茶款与不含咖啡因的草本款，所用的基础原料并不相同；有机标识也不会告诉你应该如何冲泡或饮用。
孕期饮用的印度香料茶含有甘草怎么办？
英国国家医疗服务体系（NHS）建议孕妇避免饮用含甘草根的茶。选择茶款前，请查看具体配料表：Pukka 的 Spiced Vanilla Chai 含有甘草。