这款饮品适合谁？

想在晚上喝点饮品的哺乳期家长

热巧克力是成人饮品，饮用时应与其他咖啡因来源一并考虑。NHS 建议，哺乳期间摄入咖啡因的人士，尽量将每日咖啡因总摄入量控制在 300mg 以内。

想选择无乳制品冲泡方式的照护者

无乳制品配方可能符合你对奶类的偏好，但仍要查看具体包装上的其他过敏原提示。例如，Booja-Booja 表示，对若干指定树坚果过敏的人士不宜饮用其热巧克力。

考虑给宝宝准备饮品的人

热巧克力不能作为宝宝的夜间喂养饮品。NHS 指引建议，至少在宝宝满 1 岁前继续喂母乳或一段婴儿配方奶，并且不要在奶瓶或学饮杯中加入巧克力粉。

挑选前要查看哪些信息？

先确定饮用者，再比较冲泡说明并仔细查看具体产品标签，不要认为所有有机热巧克力都可以互换使用。

关注事项查看内容你的需求
饮用者 不要将热巧克力用于婴儿喂养。NHS 建议，不要在宝宝的奶瓶或学饮杯中加入巧克力粉。 如果饮品是给宝宝喝的，按照 NHS 对 1 岁以下宝宝的指引，我需要喂母乳或一段婴儿配方奶，而不是热巧克力。
冲泡方式 查看产品是否要求使用热牛奶，或是否可以用水冲泡。Ocado 为 Green & Black’s 提供了热牛奶冲泡说明；Sweet Revolution 则说明其速溶混合粉可以用水冲泡。 我想知道夜间醒来时，能否用热水冲泡成人饮品，还是需要加热牛奶。
过敏原 查看具体包装上的配料表和预防性提示。Booja-Booja 提醒，对指定树坚果过敏的人士不宜食用；Ocado 则标明 Green & Black’s 产品可能含有牛奶。 如果我需要无乳制品饮品或已确诊过敏，就要查看完整的过敏原声明，不能只看“有机”字样。
糖含量 比较同类产品的营养数据，并按照标示的冲泡方式制作。Ocado 标明，按其说明冲泡的 Green & Black’s 热巧克力，每份冲调后 275g 含糖 23g。 我想比较实际冲泡后饮用的成品，包括使用的牛奶或其他液体。
咖啡因 将巧克力与茶、咖啡及其他咖啡因来源一并考虑。NHS 建议，哺乳期间摄入咖啡因的人士，尽量将每日咖啡因总摄入量控制在 300mg 以内。 如果我正在哺乳，就需要把这款饮品计入全天的咖啡因摄入量，而不是想当然地认为有机可可不含咖啡因。
有机标识 查看最新的有机标签和认证信息。英国环境、食品与乡村事务部表示，有机食品声明取决于生产规则、有机农业原料的规定占比，以及是否获得认可的认证机构认证。 有机生产方式对我很重要，但我也会另外评估糖含量和过敏原。

挑选时可能遇到哪些问题？

  • 用热巧克力给宝宝的奶加味

    热巧克力是成人饮品，不能代替婴儿奶。NHS 指引明确建议，不要在宝宝的奶瓶或学饮杯中加入巧克力粉。

    成人饮品应与宝宝的奶分开。对于未满 1 岁的宝宝，请遵循 NHS 关于母乳或一段婴儿配方奶的指引。

  • 把“有机”误解为营养或过敏原声明

    有机标签说明的是产品的生产和认证方式，并不能说明糖含量、咖啡因含量或是否适合对某些成分过敏的人士。

    请查看最新的营养成分表、配料表和过敏原声明。如果正在哺乳，计算全天咖啡因摄入量时也要把巧克力算在内。

  • 只看“无乳制品”描述就下结论

    其他过敏原也可能需要留意。Booja-Booja 表示，其无乳制品热巧克力不适合对杏仁、榛子、碧根果、腰果或开心果过敏的消费者。

    如果有过敏问题，请查看具体包装上的过敏原声明，包括预防性提示，不要只依赖商品筛选条件。

  • 习惯只用水冲泡，却买了需要用牛奶融化的巧克力片

    Daylesford 的说明要求将巧克力片搅拌至热牛奶中，而 Sweet Revolution 则表示，其速溶混合粉可以用热水冲泡。

    如果你打算在夜间醒来时用水冲泡，请选择明确标注可以用水冲泡的产品。

哪些品牌提供这类产品？

Green & Black’s

Ocado 列有一款有机热巧克力，冲泡时需将颗粒搅拌至热的半脱脂牛奶中。

  • 其标注的冲泡方法为：将 4 茶匙产品加入 250ml 热半脱脂牛奶中。
  • Ocado 标明，冲调后每份 275g 含糖 23g，并提示“可能含有牛奶”。

Booja-Booja

Booja-Booja 将其有机热巧克力描述为无乳制品产品，可与自选奶类混合冲泡。

  • 该品牌还将这款产品描述为纯素产品。
  • 产品信息称，对杏仁、榛子、碧根果、腰果或开心果过敏的消费者不宜食用。

Daylesford Organic

这是一款有机黑巧克力片，适合打算用热牛奶冲泡饮品的成人。

  • Daylesford 表示产品的可可固形物含量至少为 56%，并建议将 3 至 4 茶匙巧克力片搅拌至热牛奶中。
  • 其产品页面提示，巧克力片可能含有牛奶、含麸质谷物和树坚果。

Sweet Revolution

Sweet Revolution 表示，其有机速溶混合粉可以用热水冲泡。

  • 该品牌将这款椰奶粉混合产品描述为无乳制品；也可以选择用热牛奶冲泡。
  • 选购前，请根据自己的需求核对最新包装上的配料表和过敏原声明。

Joybuy 成人饮用可可粉

以下是适合成人制作热巧克力的可可豆粉和可可粉，而不是预先混合好的热巧克力饮品。为夜间饮用挑选产品前，请先确认其冲泡方式是否适合你的习惯。

Naturya 有机可可豆粉 250g

Naturya 有机可可豆粉 250g

适合想用可可豆粉制作热巧克力，而非使用预先混合好的速溶粉的成人。请查看包装上的冲泡说明，确认是否适合你偏好的饮品。

商品信息注明产品含天然咖啡因，并建议哺乳期间使用前咨询医生。包装还提示，生产设施可能处理坚果和种子；如有需要，请查看最新的过敏原声明。

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g&B 有机可可粉 125g

g&B 有机可可粉 125g

适合用可可粉而非预先混合好的速溶粉制作热巧克力的成人。请查看最新包装上的冲泡说明和营养信息，并根据你计划制作的饮品进行判断。

商品信息标有“可能含有牛奶”的提示。如果你因过敏需要避免牛奶，这一点尤其值得留意。

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关于夜间喂奶时饮用热巧克力的常见问题

可以把有机热巧克力加进宝宝夜间喝的奶瓶里吗？

不可以。NHS 指引建议，至少在宝宝满 1 岁前继续喂母乳或一段婴儿配方奶，并明确指出，不要在宝宝的奶瓶或学饮杯中加入巧克力粉。

哺乳期间可以喝有机热巧克力吗？

可以作为成人饮品饮用，但要将其中的咖啡因与其他食物和饮品中的咖啡因一并考虑。NHS 表示，巧克力含有咖啡因，并建议哺乳期间摄入咖啡因的人士尽量将每日咖啡因总摄入量控制在 300mg 以内。

有机热巧克力的糖更少或过敏原更少吗？

有机标签无法说明这两点。请查看具体产品的营养成分表和过敏原声明：Ocado 标明，冲调后每份 275g 的 Green & Black’s 热巧克力含糖 23g，并提示产品可能含有牛奶。

英国有机热巧克力的标签需要查看哪些信息？

除了配料表，也要查看最新的有机标签和认证信息。英国环境、食品与乡村事务部表示，有机食品声明要求产品符合有机生产规则，至少 95% 的农业原料为有机原料，并且产品和供应商均须获得认可的有机认证机构认证。

对坚果过敏的人适合喝无乳制品热巧克力吗？

不一定。请阅读具体包装上的过敏原声明：Booja-Booja 将其热巧克力描述为无乳制品，但同时表示，对杏仁、榛子、碧根果、腰果或开心果过敏的消费者不宜饮用。