哪些人需要留意哪些事项？

家有年满 1 岁且能耐受大豆的幼儿

无添加糖的豆奶可以作为起点，但选择时还要考虑其他因素。请查看产品标注的适用年龄，并比较额外添加的钙、碘、维生素 D 和维生素 B12，以及蛋白质和能量含量。GOV.UK SACN/COT 评估指出，植物基饮品的营养成分差异很大。

不饮用牛奶的家庭

选择无乳制品饮品，与应对确诊的牛奶蛋白过敏并不相同。NHS 临床营养指导将无添加糖、经过营养强化的豆奶列为年满 1 岁儿童可选的饮品，但也提醒，有些牛奶蛋白过敏儿童可能无法耐受大豆。选择替代饮品时，请遵循孩子的护理方案。

经常购买早餐饮品的家庭

超市自有品牌和品牌产品的配料表及年龄提示各不相同。每次购买都应查看当前包装上的信息，不要想当然地认为两款无添加糖豆奶的营养强化情况相同，或适合相同年龄段的孩子。

挑选豆奶时要关注什么？

先确认产品适合孩子的年龄，且不会引发过敏，再比较可选产品的营养成分表和配料。

关注重点检查内容您的需求
适用年龄 仔细查看具体包装上的年龄说明。Tesco 将 Alpro Soya Growing Up 标为适合 1–3 岁及以上儿童饮用；Waitrose 则注明，其 Essential Unsweetened Soya Drink 不适合 2 岁以下儿童饮用。 给 1 岁孩子选饮品时，我需要确认产品适合孩子的年龄，而不能只看包装上写着豆奶或无乳制品。
营养强化及营养成分 查看营养成分表，比较额外添加的钙、碘、维生素 D 和维生素 B12，以及蛋白质和能量含量。GOV.UK SACN/COT 评估指出，不同植物基饮品的营养成分差异很大。 如果日常饮食中用豆奶替代牛奶，我想了解这款具体产品能提供哪些营养。
糖含量及饮用方式 确认产品是否为无添加糖款，并查看糖含量信息。英国卫生与社会关怀部的口腔健康指导建议选择无添加糖、经过营养强化的植物基饮品；NHS 不建议孩子满 1 岁后继续用奶瓶喂养。 我想选一款用杯子喝的早餐饮品，而不是认为调味款和无添加糖款可以互相替代。
过敏原 查看当前包装上的大豆及其他过敏原提示。M&S 表示，其 Plant Kitchen Unsweetened Soya Drink 不适合对坚果或花生过敏的人饮用；NHS 临床指导提醒，有些牛奶蛋白过敏儿童可能无法耐受大豆。 针对孩子自身的过敏建议，比笼统的「无乳制品」描述更重要。

常见选购误区

  • 以为所有植物基饮品的营养都一样

    GOV.UK SACN/COT 评估指出，植物基饮品的营养成分差异很大。标有有机或无添加糖，并不能说明产品是否额外添加了钙或维生素。

    如果孩子经常用这类饮品代替牛奶，请对照具体包装上的配料表和营养成分表，查看额外添加的营养素、蛋白质和能量含量。

  • 购买调味款时没有查看糖含量

    调味豆奶不一定能替代无添加糖的早餐饮品。英国卫生与社会关怀部的口腔健康指导建议选择无添加糖、经过营养强化的植物基饮品。

    请查看糖含量信息，并根据孩子的成长阶段选择合适的杯子盛装饮用；NHS 不建议孩子满 1 岁后继续用奶瓶喂养。

  • 忽略年龄或过敏警示

    Waitrose 标注其 Essential Unsweetened Soya Drink 不适合 2 岁以下儿童饮用；M&S 则注明，其无添加糖豆奶不适合对坚果和花生过敏的人饮用。这些提示并不适用于所有豆奶。

    请查看您要购买的具体产品包装。如果孩子已确诊或疑似过敏，请遵循专业医疗建议，不要仅凭「无乳制品」标签就尝试替代品。

  • 以为标注「幼儿适用」就能说明营养是否合适

    「适合 1–3 岁及以上」说明了产品针对的年龄范围，但并不能反映这款饮品的糖含量、营养强化情况或其他营养素，与普通无添加糖豆奶相比如何。

    将年龄标签作为一项参考，再仔细比较完整的配料和营养信息，然后做出选择。

品牌及自有品牌示例

以下示例说明，选购时应关注具体包装上的说明，而不只是品牌名称。

Alpro

Tesco 列有 Alpro Soya No Sugar，以及标注适合 1–3 岁及以上儿童饮用的 Alpro Soya Growing Up。

  • 这两款产品分别提供普通无添加糖款和标明适用年龄的产品，方便消费者比较。
  • 即使标有 Growing Up，也仍需查看该产品的配料、糖含量和营养成分表。

Tesco

Tesco 将其 Longlife Soya Drink Unsweetened 描述为一款超高温灭菌（UHT）豆奶，额外添加了钙、碘化钾、维生素 B12、核黄素和维生素 D2。

  • 产品介绍列出了几种额外添加的营养素，可在包装上确认。
  • 请根据实际饮用者查看当前包装上的年龄说明、完整营养成分表和过敏原信息。

M&S Plant Kitchen

M&S 表示，其 Unsweetened Soya Drink 经过营养强化，添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

  • 产品注明了添加的营养素，方便与其他豆奶进行比较。
  • M&S 声明，该产品不适合对坚果或花生过敏的人饮用。

Waitrose Essential

Waitrose 列出的 Essential Unsweetened Soya Drink 经过营养强化，添加了钙、碘、维生素 D、维生素 B12 和维生素 B2。

  • 产品信息列明了额外添加的营养素。
  • 该产品还注明不适合 2 岁以下儿童饮用。

Plenish

Waitrose 列出的 Plenish Organic No Added Sugar Soya 配料包括泉水和有机大豆。

  • 如果您正在比较不同产品的配料，这款豆奶较短的配料表或许值得关注。
  • GOV.UK SACN/COT 评估指出，英国的有机植物基饮品不能进行营养强化；选择时应考虑饮品需要提供哪些营养，而不能只看有机认证。

Joybuy 豆奶推荐

这款常温保存、无糖豆奶可作为早餐饮品的备选。包装规格和产品标签是否适合家庭需求及孩子的情况，也需要一并考虑。

Alpro 无糖常温豆奶，8 盒装，每盒 1 L

Alpro 无糖常温豆奶，8 盒装，每盒 1 L

如果早餐经常饮用豆奶，8 盒装、每盒 1 L 的常温包装值得考虑。给幼儿饮用前，请查看当前包装上的适用年龄、营养强化情况、营养信息和过敏原提示；如果孩子对牛奶蛋白过敏或疑似对大豆过敏，请遵循针对孩子情况的专业医疗建议。

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幼儿饮用豆奶常见问题

幼儿早餐可以喝豆奶吗？

对于年满 1 岁且能耐受大豆的孩子，可以选择适合其年龄、无添加糖且经过营养强化的豆奶。NHS 临床营养指导将豆奶列为年满 1 岁儿童可选的非乳制品饮品；对于未满 12 个月的婴儿，NHS 建议继续母乳喂养或喂食婴儿一段配方奶粉，不要用普通市售豆奶替代这些喂养方式。

标签上哪些信息值得比较？

查看标注的适用年龄、无添加糖说明、过敏原和营养成分表，包括额外添加的钙、碘、维生素 D 和维生素 B12，以及蛋白质和能量含量。GOV.UK SACN/COT 评估指出，植物基饮品的营养成分差异很大，因此请比较您考虑购买的具体产品。

有机豆奶就一定适合替代牛奶吗？

不一定。仅凭有机认证，无法判断幼儿能从这款饮品中摄取哪些营养。GOV.UK SACN/COT 评估指出，英国的有机植物基饮品不能进行营养强化，因此选择前应先考虑这款饮品需要在孩子的饮食中发挥什么作用。

对牛奶蛋白过敏的孩子可以喝豆奶吗？

有些孩子可以，但豆奶并不适合所有牛奶蛋白过敏儿童。NHS 临床指导提醒，有些孩子可能无法耐受大豆；选择牛奶替代品时，请听从孩子的医护人员或营养师的建议。

无乳制品就意味着适合所有食物过敏人群吗？

不是。大豆本身就是一种过敏原，而且不同产品的提示也不相同：M&S 声明，其 Plant Kitchen Unsweetened Soya Drink 不适合对坚果或花生过敏的人饮用。请查看当前包装，并遵循针对孩子的过敏建议。