适合哪些人群

会比较含糖量的可乐爱好者

如果想在玩游戏时搭配可乐，又会根据含糖量来挑选，建议比较具体款式的营养成分表。Coca-Cola GB 标注 Coca-Cola Zero Sugar 每 100 ml 含糖量为 0 g；不过，只看含糖量并不能判断饮料是否含有咖啡因。

想避开咖啡因的玩家

如果深夜游戏时需要留意咖啡因，请认准明确标注无咖啡因的具体款式，不要只凭“低糖”或“零糖”标签判断。Coca-Cola GB 列有 Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine 和 Diet Coke Caffeine Free，Pepsi UK 则列有 Pepsi Max No Caffeine。

偏爱非可乐口味的消费者

柠檬青柠和水果口味能带来不同于可乐的选择，但仍需比较含糖量。Coca-Cola GB 标注 Sprite no sugar 每 100 ml 含糖量为 0 g，Fanta Fruit Twist Zero 则为 0.4 g。

选购前要看什么

先查看每 100 ml 的营养成分表，再核对准备购买的具体口味和款式所含的咖啡因及配料。

关注要点 查看内容 你的需求
含糖量 查看具体款式每 100 ml 的含糖量。Coca-Cola GB 标注 Sprite no sugar 每 100 ml 含糖量为 0 g，而 Fanta Fruit Twist Zero 为 0.4 g。 我想在吃零食时搭配一款每 100 ml 标注含糖量为 0 g 的汽水，而不是只看名称里有没有“Zero”。
咖啡因 寻找明确标注“无咖啡因”或“不含咖啡因”的款式，并查看产品标签。标注零糖并不能说明是否含有咖啡因。 如果深夜玩游戏时需要避免咖啡因，我会选择明确标注无咖啡因的饮料。
口味 先决定选择可乐、柠檬青柠还是水果口味，再比较具体饮料的含糖量。仅凭口味名称无法判断营养成分。 我更想尝试可乐以外的口味，但仍会查看所选款式的具体成分。
甜味剂 查看包装上的配料表，以及任何关于苯丙氨酸来源的说明。不同产品和款式使用的甜味剂可能不同。 如果某种配料或标签警示与我有关，选购前就需要查看具体罐身或瓶身信息。
长时间饮用 考虑长时间游戏时会喝多少。Northumbria Healthcare NHS Foundation Trust 指出，无糖汽水仍具有酸性，可能导致牙齿酸蚀。 我可能会在吃零食时喝汽水，但会准备好饮用水，不会一直喝汽水。

常见选购误区

  • 以为名称里有“Zero”，含糖量就一定是 0 g

    产品名称不一定符合严格的每 100 ml 含糖量为 0 g 的要求：Coca-Cola GB 标注 Fanta Fruit Twist Zero 每 100 ml 含糖量为 0.4 g。

    购买前请比较具体口味和款式的营养成分表。

  • 以为零糖就代表不含咖啡因

    常规零糖可乐和无咖啡因款是不同产品。例如，Pepsi UK 将 Pepsi Max No Caffeine 与 Pepsi Max 分别列出。

    如果需要避免咖啡因，请选择明确标注“无咖啡因”或“不含咖啡因”的款式，并核对产品标签。

  • 长时间游戏时一直喝无糖汽水

    Northumbria Healthcare NHS Foundation Trust 提醒，无糖汽水仍具有酸性，可能导致牙齿酸蚀。去掉糖分，并不意味着无需考虑这一点。

    记得准备饮用水，日常补水不要只喝无糖汽水，也不要以为它对牙齿完全没有影响。

品牌与产品系列参考

以下系列展示了不同的口味、含糖量和咖啡因选择。请核对具体款式，不要把某款产品的标签信息套用到整个品牌。

Coca-Cola

Coca-Cola GB 将 Coca-Cola Zero Sugar、Zero Caffeine 款、Diet Coke 和 Diet Coke Caffeine Free 列为不同选择。

  • 其英国官网信息显示，Coca-Cola Zero Sugar 和 Diet Coke 每 100 ml 含糖量均为 0 g。
  • 请根据具体款式名称，查看咖啡因、甜味剂及任何苯丙氨酸来源说明。

Pepsi

Pepsi UK 将 Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 列为两款不同的零糖可乐。

  • Pepsi Max No Caffeine 是一款明确标注无咖啡因的可乐。
  • 如果你在意甜味剂，请查看具体款式的配料和警示信息。

Sprite

Sprite no sugar 是可乐以外的柠檬青柠口味选择。

  • Coca-Cola GB 标注 Sprite no sugar 每 100 ml 含糖量为 0 g，并将 Sprite 列为无咖啡因饮料之一。
  • 请查看当前包装上的配料和产品配方信息。

Fanta

Fanta 提供多种水果口味，适合不想喝可乐的消费者。

  • Fanta Fruit Twist Zero 是一款水果口味、名称标注 Zero 的选择。
  • Coca-Cola GB 标注 Fanta Fruit Twist Zero 每 100 ml 含糖量为 0.4 g；如果你要求含糖量为 0 g，请查看营养成分表。

Tesco

Tesco Groceries 除品牌饮料外，还提供自有品牌 Diet Cola 和 Xero Cola。

  • 自有品牌系列为消费者提供了更多可供比较的可乐选择。
  • 请分别查看每款产品的营养成分表、咖啡因信息和配料，不要默认其配方与品牌可乐相同。

Joybuy 游戏零食搭配饮品

这些整箱装饮料适合在享用游戏零食时选择，包含非可乐和可乐口味。如果你特别在意含糖量为 0 g、无咖啡因或某种特定配料，请对照具体款式的标签。

7UP Zero，330 ml，24 罐装

7UP Zero，330 ml，24 罐装

如果想在游戏零食之余尝试不同口味，这款非可乐类整箱装饮料值得考虑。整箱包含 24 罐，每罐 330 ml；如果你在意确切含糖量、咖啡因或甜味剂，请查看包装上的营养成分表和配料标签。

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Pepsi Max Caffeine Free，无咖啡因，24 罐 × 330 ml

Pepsi Max Caffeine Free，24 罐 × 330 ml

这款明确标注无咖啡因的可乐适合在游戏时想避开咖啡因的消费者。Pepsi UK 将 Pepsi Max No Caffeine 描述为零糖饮料；如果你在意甜味剂，请查看罐身上的配料和警示信息。

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Coca-Cola Zero Sugar，24 罐 × 330 ml

Coca-Cola Zero Sugar，24 罐 × 330 ml

如果想在吃游戏零食时搭配零糖饮料，这款可乐值得考虑。Coca-Cola GB 标注 Coca-Cola Zero Sugar 每 100 ml 含糖量为 0 g；但它并非另有名称的 Zero Caffeine 款。请查看罐身上的咖啡因、甜味剂和警示信息。

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Tango Apple Sugar-Free，无糖苹果味，24 罐 × 330 ml

Tango Apple Sugar-Free，24 罐 × 330 ml

这款苹果味整箱装饮料是聚会或零食时间的非可乐选择。如果你在意确切含糖量，请查看营养成分表；如果需要避免咖啡因，也请查看包装上的相关信息。

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关于无糖汽水的常见问题

零糖汽水就一定不含咖啡因吗？

不一定。Pepsi UK 将 Pepsi Max No Caffeine 列为单独款式；Coca-Cola GB 也将无咖啡因可乐与常规零糖及低糖可乐区分开来。如果需要避免咖啡因，请核对具体产品名称和标签。

名称中有“Zero”，每 100 ml 含糖量就一定是 0 g 吗？

不一定。Coca-Cola GB 标注 Sprite no sugar 每 100 ml 含糖量为 0 g，而 Fanta Fruit Twist Zero 为 0.4 g。请查看具体口味的营养成分表，确认是否符合你的要求。

无糖汽水能消除长时间游戏时对牙齿的影响吗？

不能。Northumbria Healthcare NHS Foundation Trust 指出，无糖汽水仍具有酸性，可能导致牙齿酸蚀。如果长时间游戏时会经常饮用，请准备好饮用水，不要以为无糖汽水对牙齿完全没有影响。

为什么零糖饮料上会提到苯丙氨酸？

对于含有甜味剂阿斯巴甜的相关产品，包装上会出现这类说明，其中包括部分零糖可乐。如果这项警示与你的饮食要求有关，请查看具体罐身或瓶身上的配料表及相关说明，不要默认所有款式都相同。