为乳糜泻患者准备午餐的人
独立小包装方便直接放入一份密封零食到午餐盒中。请确认无麸质声明和过敏原信息适用于具体口味：Tesco 将 Eat Real 海盐扁豆脆片列为无麸质产品，规格为 5 袋装，每袋 18g。
不同人群适合哪种包装？
想和家人一起分享咸味零食的人
如果所有分享者都能食用同一款产品，无麸质分享装可以在家分装。Tesco 将 Free From 洋葱味玉米圈和奶酪球列为 150g 袋装；这两种包装都不提供独立小包装。
考虑选购熟悉零食品牌的人
请按具体口味逐一核对，不要只凭品牌或“玉米”字样判断。Walkers 标注 Quavers Cheese 含有源自大麦的麦芽粉和小麦粉，Wotsits Sweet & Spicy 则含有小麦。
购买前要检查什么？
先确认产品有无麸质声明，并核对整包产品的内容，再根据需要选择独立密封小包装或自行分装的分享装。
| 关注要点 | 检查内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 无麸质标识 | 查看具体产品是否明确标注无麸质。英国食品标准局的指南指出，该声明表示食品在售给最终消费者时，麸质含量不超过 20 mg/kg。同时也要查看包装上的最新配料和过敏原信息。 | 我需要选择明确标注无麸质的产品，而不是仅凭它的主要成分是玉米来判断。 |
| 组合装内的每款零食 | 如果是混合口味组合装，请查看每种口味的内容物和配料。Tesco 标注，其 Mixed Snacks 组合装中的洋葱圈含有硬质小麦粗粒粉和小麦粉。 | 如果要分享或准备多种口味，每一种都要检查，不能只核对玉米制成的那款。 |
| 包装规格 | 对比独立密封小包装的数量和规格，以及单袋分享装的大小。Tesco 将 Eat Real 海盐扁豆脆片列为 5 袋装，每袋 18g；文中提到的 Tesco Free From 玉米零食则为 150g 袋装。 | 准备午餐时，我希望零食已分装密封；在家分享时，我可以开封后自行分装合适的产品。 |
选购玉米零食时的常见误区
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以为“玉米零食”就一定无麸质
其他配料也会影响产品是否适合食用。Walkers 标注 Quavers Cheese 含有源自大麦的麦芽粉和小麦粉，Wotsits Sweet & Spicy 则含有小麦。
请查看具体口味是否标注无麸质，并核对该产品的配料和过敏原信息。
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混合装只检查其中一种口味
只要其中一种口味含有小麦，整盒混合装就不适合作为乳糜泻患者的零食组合。Tesco 标注，其 Mixed Snacks 组合装中的洋葱圈含有硬质小麦粗粒粉和小麦粉。
购买组合装作为乳糜泻患者的午餐零食或分享零食前，请逐一查看每种口味的内容物。
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把工厂加工提示当作无麸质声明
Walkers 标注，Wotsits Cheese 的生产工厂也会处理小麦、麸质和大麦；这类说明本身并不能证明零食无麸质。
Coeliac UK 建议，如果产品没有无麸质声明，其预防性过敏原标注就不应提及含麸质谷物。选购前请查看当前包装上的信息。
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以为分享装里有独立密封的午餐份量
文中提到的 Tesco Free From 150g 产品均为单袋装；而 Eat Real 海盐扁豆脆片的组合装则包含 5 袋独立包装，每袋 18g。
请根据需求选择：是需要密封的独立份量，还是可以在家分装的无麸质分享装。
把分享装分成几份供不同午餐食用，需要花时间准备容器。
值得关注的产品系列
以下信息针对所列出的具体产品和口味，并不代表相应品牌旗下的所有零食。
Eat Real
Tesco 将 Eat Real 海盐扁豆脆片列为无麸质产品，规格为 5 袋装，每袋 18g，并注明不含含麸质谷物。
- 5 袋独立包装，明确提供单人份规格。
- 这款产品是扁豆脆片，并非全玉米制成的膨化零食或玉米圈。
Tesco Free From
Tesco 将旗下 Free From 洋葱味玉米圈和奶酪球列为无麸质产品，规格均为 150g 袋装。
- 这两款产品均标注不含含麸质谷物。
- 如果需要分成独立份量，就要自行分装。
Walkers snack brands
Walkers 的产品信息说明，选购常见的玉米零食时，务必确认具体口味。
- Quavers Cheese 含有源自大麦的麦芽粉和小麦粉；Wotsits Sweet & Spicy 含有小麦。
- Wotsits Cheese 标注其生产工厂会处理小麦、麸质和大麦，但这并不等同于无麸质声明。
Joybuy 零食推荐
这里推荐一款含 10 袋独立小包装的 Love Corn 组合装，以及两款 Eat Real 分享装。给乳糜泻患者食用前，请查看当前包装上的无麸质声明、配料和过敏原信息。
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Love Corn 哈瓦那辣椒味 10 袋装，每袋 45g
10 袋独立包装，每袋 45g，适合装进午餐盒或与人分享。产品信息显示，这款哈瓦那辣椒味组合装为无麸质产品；请查看当前包装上的过敏原信息，并确认食用者是否能接受这款辣味。
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Eat Real 海盐扁豆脆片 95g
这款无麸质 95g 分享装可以在家分装，但不含密封的午餐小份装。请查看当前包装上的过敏原信息；如果分享者对大豆或芹菜过敏，还要留意相关的预防性提示。
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Eat Real Realest 辣椒和柠檬鹰嘴豆泥脆片 110g
这款无麸质 110g 分享装需要自行分装，才能满足多人分别食用的需求，而不是整袋开封后一起分享。请查看当前包装上的过敏原信息；如果相关，还要留意有关芹菜的预防性提示。
乳糜泻患者选购零食常见问题
玉米零食都适合乳糜泻患者食用吗？
不一定。玉米零食也可能含有其他谷物成分：Walkers 标注 Quavers Cheese 含有源自大麦的麦芽粉和小麦粉。请选择明确标注无麸质的产品，并核对具体包装上的配料和过敏原信息。
英国零食包装上的“无麸质”是什么意思？
英国食品标准局的指南指出，标注为“无麸质”的食品在售给最终消费者时，麸质含量不得超过 20 mg/kg。如有人还对其他成分过敏，请另外查看完整的过敏原信息。
如果包装注明工厂也会处理小麦或麸质，该怎么办？
不要把工厂加工提示当作无麸质声明。Coeliac UK 建议，如果产品没有无麸质声明，预防性过敏原标注就不应提及含麸质谷物；选购前请查看当前包装上的信息。
应该选择组合装还是分享装？
如果需要密封的午餐小份装，请选择无麸质组合装；Tesco 将 Eat Real 海盐扁豆脆片列为 5 袋装，每袋 18g。如果能在家开封后自行分装，无麸质分享装也很合适；不过，文中提到的 Tesco Free From 150g 袋装产品都不是独立小包装。
看过网上的商品信息后，还需要检查包装吗？
需要。配料和过敏原信息可能会变更，因此给乳糜泻患者食用前，请查看对应口味和规格的实物包装。