哪些人可以考虑这类饮料？

想在运动前搭配零食喝点饮料的人

如果你想偶尔喝一瓶玻璃瓶装汽水，不妨分别考虑零食和饮料各自应该满足什么需求。查看饮料的含糖量和配料表，不要仅仅因为包装形式就决定在运动前饮用。

关注糖摄入量的可乐爱好者

如果想喝无糖玻璃瓶装可乐，所列的可口可乐零糖和 Pepsi MAX 330ml 瓶装饮料每瓶均含糖 0g。两者的配料表都含有甜味剂和咖啡因风味剂，请确认这些成分是否符合你的偏好。

避免摄入咖啡因的人

Fanta 称其橙味玻璃瓶装饮料不含咖啡因，但每 100ml 含糖 4.5g。因此，是否避免咖啡因和是否关注糖含量，是两个不同的选择。

选择前应该检查什么？

先查看瓶身营养成分表和配料表，再确认产品确实为玻璃瓶装，并且你打算购买的零售商有售。

关注事项检查内容你的需求
每瓶含糖量 结合瓶身容量，比较每 100ml 或每份的含糖量。Tesco 列出的 330ml 可口可乐原味每份含糖 35g；Regency Foods 列出的 330ml 普通 Pepsi 玻璃瓶装含糖 36g。所列的可口可乐零糖和 Pepsi MAX 玻璃瓶装每 330ml 均含糖 0g。 我想知道喝完整瓶会摄入多少糖，而不只是每 100ml 的含糖量。
咖啡因和甜味剂 如果你在意其中任何一项，请查看配料表。所列的无糖可乐都含有甜味剂和咖啡因风味剂；Fanta 称其橙味玻璃瓶装饮料不含咖啡因，但每 100ml 含糖 4.5g。 我可能想避免摄入咖啡因、糖或甜味剂；选择时考虑其中一项，并不能同时解决其他顾虑。
玻璃瓶与包装规格 确认具体商品页面标明的是玻璃瓶装。Your Coca-Cola UK 列有 24 瓶装、每瓶 330ml 的可口可乐零糖和 Fanta 橙味玻璃瓶装；Tesco 列有 6 瓶装、每瓶 330ml 的 Pepsi MAX 玻璃瓶装。 我在意是否为玻璃瓶装，也需要选择符合饮用频率的包装规格。
当前库存 购买前请查看零售商的具体商品页面，确认所选包装有货。查询时，Tesco 的 Pepsi MAX 6 瓶装、每瓶 330ml 玻璃瓶装显示缺货。 如果要为特定场合购买，我需要确认现在是否能下单购买玻璃瓶装。

常见选购误区

  • 只看玻璃瓶包装来判断饮料

    玻璃包装并不能说明饮料是否含糖、甜味剂或咖啡因风味剂。所列的原味可乐和无糖可乐虽然都是玻璃瓶装，但在这些方面有所不同。

    先查看营养成分表和配料表，再单独考虑容器材质。

  • 忽略一瓶原味可乐的含糖量

    Tesco 列出的 330ml 可口可乐原味每份含糖 35g，Regency Foods 列出的 330ml 普通 Pepsi 玻璃瓶装含糖 36g。作为参考，英国国家医疗服务体系（NHS）建议成年人每日游离糖摄入量不超过 30g。

    如果含糖量是决定因素，请将这些数字与无糖玻璃瓶装可乐进行比较，不要默认它们可以互换。

  • 误以为无糖就代表不含咖啡因

    所列的可口可乐零糖和 Pepsi MAX 玻璃瓶装都含有咖啡因风味剂。营养成分表上含糖量为 0g，并不能说明每瓶含有多少咖啡因。

    如果你要避免摄入咖啡因，请查看产品是否明确标注“不含咖啡因”。Fanta 的橙味玻璃瓶装饮料有此说明，但仍含糖。

  • 以为所有列出的包装都能立即下单

    即使商品页面仍在，零售商的库存也可能不同。查询时，Tesco 的 Pepsi MAX 玻璃瓶装显示缺货。

    在安排购买前，请在具体商品页面确认容器材质、包装规格和当前库存。

品牌与零售商信息

Coca-Cola

所列的 330ml 玻璃瓶装产品包括零糖和原味两种选择。

  • Your Coca-Cola UK 列出的可口可乐零糖每 330ml 含糖 0g。
  • 可口可乐零糖含有甜味剂和咖啡因风味剂；Tesco 列出的原味每 330ml 含糖 35g。

Pepsi

所列的玻璃瓶装产品包括 Pepsi MAX 和普通 Pepsi，包装规格各不相同。

  • Tesco 列出的 Pepsi MAX 为 6 瓶装、每瓶 330ml 玻璃瓶装，每瓶含糖 0g。
  • Pepsi MAX 含有甜味剂和咖啡因风味剂；Regency Foods 列出的普通 Pepsi 330ml 玻璃瓶装含糖 36g。

Fanta

Fanta 橙味提供不同风味，所列包装为 24 瓶装、每瓶 330ml 玻璃瓶装。

  • Your Coca-Cola UK 称这款 Fanta 橙味饮料不含咖啡因。
  • 饮料含糖和甜味剂；所列营养成分表显示每 100ml 含糖 4.5g。

Tesco

查看 Tesco 的商品信息，有助于确认具体包装形式、配料和营养详情。

  • 其 Pepsi MAX 商品页面注明为 6 瓶装、每瓶 330ml 玻璃瓶装，并列出每瓶含糖量。
  • 查询时，该玻璃瓶装显示缺货；购买前需要再次确认库存。

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常见问题

玻璃瓶装汽水可以算作运动前零食吗？

可以偶尔搭配食物零食饮用，但仅凭玻璃瓶包装无法判断饮料的含糖量或咖啡因含量。运动前饮用前，请根据自己的需求查看具体产品的营养成分表和配料表。

所列的玻璃瓶装可乐中，哪些不含糖？

Your Coca-Cola UK 列出的可口可乐零糖 24 瓶装、每瓶 330ml 玻璃瓶装，每瓶含糖 0g；Tesco 列出的 Pepsi MAX 6 瓶装、每瓶 330ml 玻璃瓶装也为每瓶含糖 0g。两者的配料表都含有甜味剂和咖啡因风味剂。

有不含咖啡因的玻璃瓶装选择吗？

Your Coca-Cola UK 称其 Fanta 橙味 24 瓶装、每瓶 330ml 玻璃瓶装不含咖啡因。其营养成分表显示每 100ml 含糖 4.5g，因此并非无糖饮料。

所列的原味可乐瓶装饮料含糖量是多少？

Tesco 列出的可口可乐原味每 330ml 含糖 35g；Regency Foods 列出的普通 Pepsi 玻璃瓶装每 330ml 含糖 36g。作为参考，英国国家医疗服务体系（NHS）建议成年人每日游离糖摄入量不超过 30g；购买时请查看包装上标注的每份容量。