刚开始培养运动习惯的人
如果你正准备养成散步或日常锻炼的习惯，那么实用的活动记录、佩戴舒适度和容易坚持的充电节奏，可能比更多腕上 App 更重要。Which? 建议根据自己实际进行的运动来选择功能。
不同穿戴设备适合哪些人
希望使用手机功能的运动爱好者
如果你想不拿出手机就查看通知，不妨先想想：只需预览提醒，还是需要直接处理消息？Which? 指出，智能手表与侧重活动记录的手环之间，一个关键区别就在于智能手表提供了更全面的手机配套功能。
注重配套 App 的人
如果你希望长期查看数据趋势，选购时也要考虑穿戴设备配套的 App。Google Health 说明了数据管理选项；Google Health 和 Oura 也指出，部分功能需要使用 App 或开通会员。
选购时要关注什么
先想清楚要记录哪些活动，例如步行、跑步、骑行或日常运动，再决定自己需要在腕上处理多少通知。智能戒指适合通过 App 记录数据，但手机 App 提醒和手表界面并不是一回事。
运动手环
适合考虑的情况：日常使用只需要记录活动，并接收已配对手机的基础提醒。
需要权衡：屏幕较小，不太适合查看详细通知或直接在腕上回复消息。
智能手表
适合考虑的情况：你想查看运动详情，并在腕上使用受支持的手机配套功能。
需要权衡：可用功能取决于具体的手表、手机和软件组合。
智能戒指
适合考虑的情况：相比手表屏幕，你更喜欢戴在手指上，并通过 App 记录日常数据。
需要权衡：提醒需要通过手机 App 查看，部分 Oura 功能还需要开通会员。
| 关注事项 | 需要确认什么 | 哪些人尤其需要关注 |
|---|---|---|
| 运动适用性与佩戴舒适度 | 查看具体型号支持的运动模式，并感受它在你日常运动时戴起来是否舒适。如果想记录户外路线，还要确认 GPS 是否需要连接手机。 | 如果我想坚持规律散步或跑步，就需要一款戴着舒适、适合这些活动的设备。约 31% 的消费者会优先考虑运动适用性和佩戴舒适度。 |
| 通知与手机兼容性 | 确认设备兼容你的手机和软件，然后查看所需提醒是只能查看，还是也能直接处理。 | 运动时或离开手机时，我想知道腕上提醒能不能让我处理消息。约 31% 的消费者会优先考虑与手机关联的功能。 |
| 充电与涉水使用 | 结合产品标注的使用条件比较电池续航，并根据计划进行的活动，确认具体型号的涉水说明和表带要求。 | 如果频繁充电会打乱我的日常安排，或者我打算戴着设备下水，那么产品标明的使用限制对我很重要。约 23% 的消费者最关注充电和涉水使用条件。 |
| App 与会员服务 | 确认不开通会员时还能使用哪些功能，并查看 App 对数据删除、导出和关联服务的管理选项。 | 我希望继续使用自己重视的记录，同时不想忽略 App 的使用要求，也不想失去对个人数据的控制。约 15% 的消费者会优先考虑 App 访问权限和数据管理选项。 |
选购时容易忽略的问题
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把活动数据当作医疗监测结果
活动记录或健康建议不能用于诊断，也不能用来判断健康状况。
根据自己想记录的日常活动选择消费级穿戴设备。如果有健康方面的疑虑，应寻求适当的医疗评估，而不要依赖设备读数。
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以为所有手表都能与自己的手机配对
配对及预期功能可能取决于穿戴设备的代际、手机和操作系统版本。例如，Apple 会按 Apple Watch 和 iPhone 型号公布兼容性信息。
比较通知功能之前，先确认设备组合兼容，并了解是否需要安装配套 App。
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认为具备防水性能就能用于所有水上活动
Apple 和 Samsung 都会说明不同型号的涉水使用限制；防水性能也可能随时间变化。手表达到相应防水等级，并不代表所有表带都适合游泳。
确认具体型号和表带适用的活动，并在泳池或海水中使用后按照制造商说明进行保养。
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等到设置设备时才查看 App 和会员要求
Google Health 和 Oura 的部分功能需要使用 App 或开通会员。更改隐私设置，也不一定会删除已经收集的信息。
选购前，先确认不开通会员还能使用哪些功能，以及 App 是否支持管理、导出或删除数据。
值得关注的品牌
Garmin
Garmin 提供侧重活动记录的手环和运动手表。vívosmart 5 就是一款适合关注步行、跑步和骑行的型号。
- Garmin 列出的 vívosmart 5 功能包括上述运动模式、已配对手机通知，以及智能手表模式下最长 7 天的电池续航。
- 选购具体 Garmin 型号时，请确认 GPS 使用方式、手机兼容性和涉水使用说明。
Apple
对于使用兼容 iPhone，并希望在记录活动之外使用腕上手机功能的人来说，Apple Watch 是一个智能手表选择。
- Apple 按手表型号、iPhone 型号和软件版本公布兼容信息，购买前可以据此核对所需设备组合。
- Apple 表示防水性能并非永久不变；允许进行的水上活动取决于手表型号，表带是否适用也需要单独确认。
Samsung
Galaxy Watch 系列面向 Android 用户，将活动功能与 App、通话和短信等智能手表功能结合起来。
- Samsung 将受支持的 Galaxy Watch 功能描述为已配对手机功能的延伸。
- Samsung 英国地区的涉水指南允许所列型号用于泳池或浅水环境，但不适用于潜水和水流湍急等活动。
Fitbit / Google Health
Fitbit 手环和手表将活动记录与配套 App 相结合，而 App 的管理选项和可用功能可能影响长期使用体验。
- Google Health 说明了删除和导出数据，以及管理部分功能数据使用方式的选项。
- 部分功能需要使用 App 和 Premium 会员服务；具体可用性可能因设备和国家或地区而异。
Oura
Oura 提供智能戒指和配套 App，适合相比手表界面更喜欢佩戴戒指记录日常数据的人。
- Oura 说明，其 App 支持 iOS 16 或更高版本，或搭载 Google Play 服务的 Android 11 或更高版本，并要求支持 Bluetooth 5.0。
- 符合条件的戒指代际需要开通 Oura 会员才能使用全部功能；电池续航会因尺寸、设置和使用情况而异。
Joybuy 上适合日常活动的穿戴设备
以下 Joybuy 商品包括侧重活动记录的手环和一款智能手表。请结合自己的运动习惯和通知需求进行比较；手环列在这里，并不代表它具备与智能手表相同的手机交互功能。
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Fitbit Google Charge 6，珊瑚色／香槟金铝合金
如果你日常既需要记录活动，也看重手机提醒，可以考虑这款手环。商品名称中包含 Google Wallet、Maps 和 3 个月 Google Health Premium；请确认相关连接功能是否适用于你的手机，以及试用期结束后还能使用哪些功能。
标称电池续航最长可达 7 天，实际续航会因使用情况而异。请遵守产品的涉水使用说明，包括避免接触热水，以及不要在水下按压按键。
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Google Fitbit Versa 4，粉砂色／玫瑰铜色铝合金
如果你希望记录活动，并在腕上使用手机功能，可以考虑这款智能手表。请确认你需要的提醒和交互功能是否兼容自己的手机。
如果打算长期佩戴，选购前请确认贴合度和设备的实际重量。电池续航取决于使用情况；需要会员才能使用的 App 功能也要另外确认。
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Fitbit Inspire 3，午夜禅意配色／黑色
如果你日常规律运动时愿意随身携带手机，可以考虑这款手环：它使用手机 GPS 记录户外路线。
标称电池续航最长可达 10 天，实际续航会因使用情况和设置而异。请确认 Fitbit App 的功能和数据管理选项是否符合你的需求。
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HUAWEI Band 11，紫色，聚合物表壳
如果 Huawei Health 的使用方式适合你的手机，可以考虑这款手环来记录日常活动。依赖它记录特定户外路线前，请先确认其标注的运动模式和 GPS 使用方式。
请确认它能显示哪些消息提醒。游泳前应查看该型号的适用范围，不要将防水等级视为可以潜水或在水流湍急的环境中使用。
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HUAWEI Band 10（Nora-B29F），蓝色
如果你使用 Huawei Health App 记录日常锻炼，可以考虑这款手环。商品信息标注不带 GPS；如果你需要记录路线，请确认是否支持通过手机 GPS 记录。
电池续航标称区分典型使用最长 8 天和轻度使用最长 14 天。依赖这些续航表现或通知功能前，请确认具体功能和允许的涉水活动范围。
常见问题
运动手环能显示手机通知吗？
可以。部分运动手环能显示已配对手机的提醒，因此只是想预览通知，并不一定要买智能手表。如果你想在腕上回复消息或使用其他手机功能，请确认具体的智能手表和手机组合支持哪些功能；Which? 将这类更全面的配套功能与手环的基础提醒功能区分开来。
Apple Watch 能与 Android 手机配合使用吗？
选购 Apple Watch 前，请先确认其对 iPhone 的具体要求，不要默认它能与 Android 手机配对。Apple 会按手表型号、iPhone 型号和软件版本公布兼容信息。
具备防水性能的穿戴设备能用于任何游泳或水上运动吗？
不可以。允许进行的水上活动取决于具体设备和表带。Apple 会区分防水性能与完全防水；Samsung 的指南则允许所列 Galaxy Watch 型号用于泳池或浅水环境，但不适用于潜水和水流湍急等活动。
使用穿戴设备的 App 功能需要开通会员吗？
部分功能需要。Google 表示，某些 Google Health 功能需要 Premium 会员，且可用性可能因设备和国家或地区而异；Oura 表示，符合条件的戒指需要开通会员才能使用全部功能。选择生态系统前，请确认不开通会员还能使用哪些功能。
穿戴设备 App 有哪些隐私管理选项需要确认？
设置设备前，请了解 App 如何删除或导出数据，以及如何管理关联服务。Google Health 说明了数据删除、导出和功能管理选项；请查看自己实际使用的 App 所提供的管理选项，不要以为所有穿戴设备处理数据的方式都一样。