哪些人需要挑选饮料？

想提供低糖选择的主办方

如果大多数宾客是来社交，而不是参加运动，你可以准备饮用水和一款有风味的无糖饮料，不必默认提供含碳水化合物的运动饮料。

预计会有宾客刚运动完的主办方

如果有些宾客会在跑步、骑行或比赛后到场，请区分含碳水化合物的饮料和无糖饮料。两者适合不同需求。

需要查看配料的主办方

如果宾客有配料或饮食方面的限制，请查看每款产品的甜味剂和标签说明。标注无糖，并不代表饮料中不含其他特定配料。

购买前应该查看什么？

先确定宾客在普通社交聚会中会喝什么，再确认是否有人专门想在运动前后喝运动饮料。

关注重点 查看内容 你的需求
糖含量 查看具体饮料是否标注无糖，并比较每份含糖量。比较数据前，请确认每份的容量一致。 我想提供一款有风味的饮料，但不想通过这款饮料摄入糖分。英国营养基金会指出，水不含糖和热量。
运动需求与碳水化合物 查看每 100 ml 中的碳水化合物和糖含量，不能只看饮料是否含电解质。可口可乐英国公司将普通版 Powerade 描述为等渗饮料，含有适合运动前后饮用的碳水化合物。 大多数宾客会以社交为主，但我可能还需要准备另一种含碳水化合物的饮料，供刚运动过的人选择。
配料 查看具体口味的甜味剂清单，以及任何饮食或警示说明。不要以为无糖就代表不含甜味剂。 有些宾客可能需要避开特定配料，所以我需要在提供饮料前了解每款饮料的成分。
饮用方式 比较开瓶即饮的饮料与需要加水调配的独立小袋装产品。Gatorade UK 建议将一袋 Hydration Booster 倒入 500 ml 水中调配；瓶装饮料开封后，请按照包装上的储存说明保存。 我需要准备适合现场条件的饮料，并确保有足够的时间和空间进行冷藏、摆放和供应，也要备好饮用水和杯子。

有哪些细节容易忽略？

  • 以为所有运动饮料都低糖

    饮料即使含有电解质，也可能含糖。Asda 标注 Powerade Berry & Tropical 每 100 ml 含糖 4.1 g，而 Tesco 则将 Powerade Zero Berry Tropical 标注为无糖。

    请比较计划供应的具体口味的营养成分表，并将含碳水化合物的饮料与无糖饮料分开选择。

  • 以为“无糖”就代表不含特定配料

    无糖饮料可能使用甜味剂，而且不同产品的配料表也不一样。仅凭糖含量说明，无法判断饮料是否符合某位宾客的配料要求。

    为有饮食限制的宾客提供饮料前，请查看每款产品包装上的完整配料表，以及任何警示或饮食说明。

  • 购买小袋装产品，却没有安排好如何供应

    与密封的即饮瓶装饮料不同，Gatorade UK 指出，Gatorade Hydration Booster 需要先加水调配才能饮用。

    如果你能提供所需的水，以及调配和盛装饮料的工具，可以选择小袋装产品；否则，活动现场供应即饮瓶装饮料会更省事。

    选择小袋装产品，还可能需要额外准备杯子、瓶子或水壶。

  • 以为网上有售就代表当地有库存

    商品页面上有列出，不代表你购买时一定有货。如果派对安排依赖某个特定口味或包装形式，这一点尤其重要。

    确定购买数量前，请向选定的零售商确认库存，并提前准备好替代饮品。

哪些品牌产品能帮助了解不同选择？

以下示例展示了不同的标签和包装形式；仅凭品牌名称，无法判断该品牌所有产品的糖含量或配料。

Lucozade Sport

Tesco 将 Lucozade Sport Zero Sugar Raspberry & Passion Fruit 列为 4 × 500 ml 即饮装组合，并标注为无糖。

  • 这款标注无糖的产品采用瓶装形式，口味丰富，主办方可以考虑将其与水一同提供。
  • 请查看其中的甜味剂和包装上的储存说明；不要把它当作含碳水化合物的运动饮料来替代。

Powerade

Powerade 的不同产品版本各有区别：Tesco 将 Powerade Zero Berry Tropical 标注为无糖，而 Asda 标注普通版 Powerade Berry & Tropical 每 100 ml 含碳水化合物 4.1 g、糖 4.1 g。

  • 标注的糖和碳水化合物含量，有助于区分这两款产品，以满足不同宾客的需求。
  • 请查看实际购买版本的配料和标签说明，不要想当然地认为不同 Powerade 产品的配方相同。

Gatorade

Gatorade UK 销售袋装 Hydration Booster，并建议将一袋倒入 500 ml 水中调配。

  • 如果不方便携带预先装满的瓶装饮料，而且现场有水可用，小袋装产品是另一种选择。
  • 这种产品需要调配，还需要准备盛装饮料的容器。请查看具体口味的营养标签，不要以为小袋装产品一定无糖。

Joybuy 瓶装饮料推荐

以下即饮运动饮料和电解质饮料，适合专门想喝这类饮料的宾客，尤其是运动前后饮用。如果你选购时最看重无糖，请查看具体产品的标签。

宝矿力水特运动饮料，24 瓶，每瓶 500 ml

宝矿力水特运动饮料，24 × 500 ml

即开即饮的组合装，适合想在运动前后饮用含碳水化合物运动饮料的宾客。如果你优先考虑低糖，请查看瓶身标签。

在 Joybuy 查看
Lucozade Sport 橙味运动饮料，4 瓶，每瓶 500 ml

Lucozade Sport 橙味运动饮料，4 × 500 ml

即饮瓶装饮料，适合专门想在运动前后喝含碳水化合物运动饮料的宾客。这不是 Lucozade Sport Zero Sugar 无糖款；如果你计划提供低糖饮料，请确认具体瓶装产品的标签。

在 Joybuy 查看
DP 柠檬味电解质饮料，含甜味剂，555 ml

DP 柠檬味电解质饮料，含甜味剂，555 ml

即饮电解质饮料，适合运动前后想喝含碳水化合物饮料的宾客。“含甜味剂”并不代表无糖；如果要将它纳入低糖饮品选择，请先查看营养成分表。

在 Joybuy 查看

关于街区派对运动饮料的常见问题

街区派对一定要准备运动饮料吗？

如果聚会主要以社交为主，并不需要准备运动饮料，饮用水就可以作为主要选择。英国营养基金会指出，水不含糖和热量；如果宾客想喝有风味的饮料，可以再提供无糖款。对于专门想在运动前后喝运动饮料的宾客，也可以考虑准备含碳水化合物的饮料。

无糖运动饮料和普通运动饮料有什么区别？

不同版本的饮料，瓶中的成分也会不同。Tesco 将 Powerade Zero Berry Tropical 标注为无糖，而 Asda 标注 Powerade Berry & Tropical 每 100 ml 含碳水化合物 4.1 g、糖 4.1 g；可口可乐英国公司则将普通版 Powerade 定位为适合运动前后饮用。为宾客挑选时，请按照相同计量单位比较产品标签。

我应该提供无糖饮料吗？

如果宾客想喝有风味的饮料，又不想通过这款饮料摄入糖分，提供一款标签清晰的无糖饮料是实用的选择。也要准备饮用水，并查看具体产品的标签，不要以为所有运动饮料都是无糖的。

无糖运动饮料含有甜味剂吗？

有些会含有。标注的 Lucozade Sport Zero Sugar 和 Powerade Zero 产品使用了甜味剂；如果宾客需要避开特定配料，请查看具体产品包装上的配料表。

如果宾客需要避免摄入苯丙氨酸，我应该查看什么？

提供饮料前，请查看具体产品的配料表和警示说明。尤其不要以为无糖款或普通运动饮料的配方与其他口味或版本相同。