谁在挑选饮品？

为孩子挑选日常期中假期饮品的家长

如果饮品是搭配孩子的日常零食，建议先考虑水或牛奶。这是 NHS 建议儿童饮用的饮品；包装上标注“运动饮料”，并不代表孩子吃零食时就需要喝它。

偏好玻璃容器的家庭

选用可重复使用的玻璃水瓶，就能把容器和饮品分开挑选。给孩子使用前，请先查看具体水瓶的清洁保养说明，以及适用年龄等信息。

为高强度运动考虑饮品的成年人

应根据饮品适用的运动类型来比较运动饮料，而不是把它当作零食的搭配饮品。英国营养师协会表示，对于大多数偶尔参加的运动、健身课程和休闲跑步，饮用水就足够了。

购买前要检查什么？

先确定饮品的用途，再挑选容器：日常零食、运动时饮用，以及偏好玻璃容器，对应的选购要点各不相同。

考虑重点检查事项你的需求
日常饮品 给孩子搭配普通零食时，可以先考虑 NHS 建议的水或牛奶。如果想选包装饮品，请查看配料表和糖含量信息。 我想为日常期中假期零食挑一款饮品，而不是为运动补充能量。
运动需求 结合运动类型，查看产品标注的用途和碳水化合物信息。英国营养师协会表示，大多数偶尔参加的运动和休闲跑步都不需要运动饮料。 如果是高强度运动，我想了解是否有必要选择运动饮料，而不是喝水。
玻璃容器 请在具体商品页面确认材质；Tesco 将其 Lucozade Sport Orange 500 ml 瓶装产品标注为塑料瓶。如果单独选购可重复使用的玻璃水瓶，请查看清洁保养说明和适用年龄等信息。 我在意玻璃材质，但可以把水瓶和瓶中的饮品分开选择。
饮品标签 请按具体口味和每份规格进行比较。ASDA 标注，Powerade Berry and Tropical 500 ml 每 100 ml 含糖 4.1 g，并含甜味剂；这些信息不适用于所有口味。 如果考虑运动饮料，我想了解这款具体产品的成分和营养信息。

选购时要避免的误区

  • 看到“补水”字样，就给日常零食选等渗饮料

    运动饮料适用于某些运动场景，并不意味着它适合作为孩子的日常饮品。NHS 建议儿童饮用水和牛奶。

    先根据饮用场景挑选饮品；只有在有具体运动需求时，再考虑运动饮料。

  • 以为运动饮料一定是玻璃瓶装

    Tesco 将其 Lucozade Sport Orange 500 ml 瓶装产品标注为塑料瓶。仅凭瓶身形状或商品图片，无法判断包装材质。

    请查看具体饮品的包装信息。如果优先考虑玻璃材质，可以另选可重复使用的玻璃水瓶。

  • 只看包装正面的运动相关宣传来比较饮品

    配料和含糖量数据针对具体口味：ASDA 标注了 Powerade Berry and Tropical 500 ml 的糖含量和甜味剂信息，而各饮品系列的运动相关宣传描述的是饮品的其他特点。

    做决定前，请查看具体产品的配料表、每 100 ml 营养信息、每份规格和标注用途。

文中提到的饮品系列有哪些特点？

以下系列示例有助于区分运动饮料和玻璃容器的选择，但不能据此认定市面上有玻璃瓶装的即饮款。

Lucozade Sport

英国商品页面将这一即饮运动饮料系列描述为适用于运动场景。

  • Sainsbury’s 将 Lucozade Sport Orange 900 ml 描述为可在长时间耐力运动中补充碳水化合物和电解质。
  • Tesco 将 Lucozade Sport Orange 500 ml 标注为塑料瓶装，并说明适用于训练或参加运动的成年人。

Powerade

Sainsbury’s 将这一即饮等渗饮料系列描述为适合在运动期间或运动后饮用。

  • ASDA 列出了一款 500 ml 的 Berry and Tropical 口味，消费者可以针对这一具体产品查看标签信息。
  • 该 ASDA 产品标注每 100 ml 含糖 4.1 g，并含有甜味剂。请查看具体口味的包装材质和标签信息。

Gatorade

Gatorade UK 在这一示例中提供的是加水冲调的粉剂小袋说明，而非即饮瓶装饮品。

  • Gatorade UK 说明，应将一袋粉剂与 500 ml 水混合，因此水瓶可以另行选择。
  • 粉剂小袋既不是玻璃瓶装的即饮产品，也不能说明这款饮品适合搭配孩子的日常零食。

Joybuy 上的玻璃水瓶之选

如果你在意容器材质，这款可重复使用的玻璃水瓶适合在期中假期零食时间盛装饮用水；它不是即饮运动饮料。

Bodum MELIOR 0.5L Bellini Orange 玻璃水瓶

Bodum MELIOR 0.5L 玻璃水瓶，Bellini Orange

这款玻璃容器可单独搭配饮用水使用，无需和运动饮料一起选购。给孩子使用前，请查看水瓶的清洁保养说明和适用年龄等信息。

在 Joybuy 上查看

关于饮品和玻璃瓶的常见问题

孩子吃普通的期中假期零食时，需要喝运动饮料吗？

普通零食搭配水或牛奶即可；NHS 建议儿童饮用这两种饮品。运动饮料适用于运动场景这一点，本身并不足以说明它适合作为日常零食饮品。

什么情况下可以考虑喝等渗运动饮料？

应结合高强度运动的需求，考虑其补充碳水化合物和电解质的用途，而不是把它当作解渴的日常饮品。Sainsbury’s 将 Lucozade Sport Orange 900 ml 定位为适用于长时间耐力运动；英国营养师协会则表示，对于大多数偶尔参加的运动和休闲跑步，饮用水就足够了。

玻璃瓶会改变运动饮料的成分吗？

不会。请根据饮品本身的配料和标注用途来选择，并单独确认容器材质。Tesco 将其 Lucozade Sport Orange 500 ml 标注为塑料瓶装；如果偏好玻璃材质，可以另选可重复使用的玻璃水瓶。

可以用可重复使用的水瓶冲调 Gatorade 粉剂吗？

Gatorade UK 说明，应将一袋粉剂与 500 ml 水混合。请另外查看所选水瓶的使用说明；冲调说明并不能证明这款饮品适合搭配孩子的日常零食。