想比较不同早餐饮品的家庭
如果你会在工作日早晨调制饮品，比较时要看按说明冲调后的营养成分和稀释比例，而不只是瓶身上的“未添加糖”字样。
这款饮品适合哪些人？
喜欢水果风味、偏好甜菊糖的消费者
本文提到的 Belvoir Farm 果味浓缩饮料使用甜菊醇糖苷。如果开瓶后可能要放上几周，记得查看各口味稀释后的糖含量和储存说明。
留意过敏原和甜味剂的家庭
本文提到的 Tesco、Sainsbury’s 和 Waitrose 青柠浓缩饮料均标注含亚硫酸盐；它们所用的甜味剂也与本文提到的 Belvoir 产品不同。如需避开某种配料，请以最新包装上的信息为准。
选购时要看哪些方面？
先想想自己是否一定要买果味浓缩饮料，还是也会考虑果汁浓缩饮料。然后再比较冲调后的饮品、配料，以及它是否适合你的早餐习惯。
零售商自有品牌青柠浓缩饮料
适合选择的情况：早餐适合喝稀释后的柑橘风味饮品；本文提到的 Tesco、Sainsbury’s 和 Waitrose 产品均为 1 L 未添加糖青柠口味。
购买前要确认：这些产品使用三氯蔗糖，并标注含亚硫酸盐；Tesco 产品还标注含安赛蜜 K。
Belvoir 果味浓缩饮料
适合选择的情况：想尝试本文提到的水果口味，且相比那些零售商自有品牌青柠饮料，更偏好甜菊糖。
购买前要确认：稀释后饮品的糖含量因口味而异；本文提到的产品要求冷藏，开瓶后应在 3 周内饮用。
未添加糖果汁浓缩饮料
适合选择的情况：相比产品是否标注为果味浓缩饮料，你更看重快速调制饮品。
请注意：果汁浓缩饮料属于不同的产品类别；Robinsons 表示，其经典款果味浓缩饮料添加了糖，因此要确认具体瓶装产品。
| 关注重点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 每杯饮品的糖含量 | 按照包装建议的稀释比例调制后，比较每份饮品的“其中糖”含量和能量。未添加糖不代表完全不含糖：Waitrose 表示，其青柠浓缩饮料含有天然存在的糖。 | 我想比较实际喝下去的那杯饮品，而不是未稀释浓缩液的数据。 |
| 甜味剂 | 查看配料表。本文提到的零售商自有品牌青柠浓缩饮料使用三氯蔗糖；Tesco 产品还标注含安赛蜜 K，而本文提到的 Belvoir 果味浓缩饮料使用甜菊醇糖苷。 | 如果我在意某种甜味剂，就想根据具体口味和瓶装产品来挑选。 |
| 过敏原 | 查看最新的过敏原声明。本文提到的 Tesco、Sainsbury’s 和 Waitrose 青柠浓缩饮料均标注含焦亚硫酸钠或亚硫酸盐。 | 家里有人需要避开某种配料，因此是否适合饮用要以当前包装标签为准。 |
| 稀释比例和可调制份数 | 查看加水量和包装标注的可调制份数。本文提到的 Sainsbury’s 和 Waitrose 青柠产品建议按 1 份浓缩饮料兑 4 份水的比例稀释。 | 工作日早晨比较忙，我希望冲调说明简单易懂，瓶装容量也符合家里的饮用频率。 |
| 开瓶后储存 | 查看储存说明和开瓶后的建议饮用期限。本文提到的 Belvoir 苹果黑加仑浓缩饮料建议冷藏，并在开瓶后 3 周内饮用。 | 如果我们只是偶尔喝，我想知道开瓶后能不能及时喝完。 |
常见选购误区
-
把“未添加糖”当成“无糖”
水果制成的浓缩饮料可能含有天然存在的糖。本文提到的 Belvoir 苹果黑加仑浓缩饮料，每 250 ml 稀释后饮品含 2.5 g 糖；本文提到的零售商自有品牌青柠产品，每 250 ml 饮品含糖量低于 0.5 g。
比较按说明冲调后的营养成分表，同时留意每份的容量和稀释比例。
-
以为每瓶都能调制出同样多的饮品
仅看瓶装容量无法判断能调制出多少饮品，因为不同产品的稀释说明可能不同。本文提到的 Sainsbury’s 和 Waitrose 青柠产品建议按 1 份浓缩饮料兑 4 份水的比例稀释；Belvoir 西西里柠檬青柠口味则标注稀释比例为 1:6。
决定哪瓶更适合日常饮用前，先查看稀释说明和包装标注的可调制份数。
-
忽略甜味剂或过敏原
本文提到的零售商自有品牌青柠浓缩饮料均标注含亚硫酸盐；Tesco、Sainsbury’s、Waitrose 和 Belvoir 的相关产品所用甜味剂也不尽相同。
购买前查看具体产品的最新配料和过敏原信息，尤其是为有过敏情况或偏好特定甜味剂的人选购时。
品牌和产品系列参考
以下产品示例有助于区分青柠浓缩饮料、水果风味浓缩饮料和果汁浓缩饮料；仅凭品牌名称，无法判断其所有产品的配料。
Tesco
本文提到的 Tesco 1 L 青柠浓缩饮料未添加糖，适合稀释后作为早餐柑橘饮品。
- 本文提到的产品每 250 ml 调制后饮品含 0.2 g 糖。
- 其配料表标注含三氯蔗糖、安赛蜜 K 和焦亚硫酸钠；请查看最新包装。
Sainsbury’s
本文提到的 Sainsbury’s 1 L 未添加糖青柠浓缩饮料，建议按 1 份浓缩饮料兑 4 份水的比例稀释。
- 每 250 ml 调制后饮品含糖量低于 0.5 g。
- 配料表标注含三氯蔗糖和亚硫酸盐；检查配料是否适合自己时要留意。
Waitrose
本文提到的 Waitrose 1 L 未添加糖青柠汁浓缩饮料，建议按 1 份浓缩饮料兑 4 份水的比例稀释。
- 每 250 ml 调制后饮品含糖量低于 0.5 g，每瓶可调制 20 份。
- 产品含三氯蔗糖，并标注含亚硫酸盐；检查配料时请以最新包装为准。
Belvoir Farm
本文提到的 Belvoir Farm 未添加糖浓缩饮料包括西西里柠檬青柠和苹果黑加仑两种水果口味。
- 本文提到的产品使用甜菊醇糖苷；西西里柠檬青柠口味每 250 ml 稀释后饮品含 1.1 g 糖，苹果黑加仑口味则含 2.5 g。
- 查看各口味的稀释和储存说明。本文提到的苹果黑加仑口味瓶身注明，开瓶后需冷藏并在 3 周内饮用。
Robinsons
如果早餐想喝果汁浓缩饮料，而不是果味浓缩饮料，可以参考 Robinsons。
- Robinsons 表示，其果汁浓缩饮料系列中有 98% 的产品未添加糖。
- Robinsons 还表示，其经典款果味浓缩饮料和大麦水系列添加了糖。请确认具体产品类别和包装标签。
Joybuy 果汁浓缩饮料推荐
如果你愿意选择果汁浓缩饮料，而不是果味浓缩饮料，以下 Ribena 产品可作为工作日早餐饮品。产品标注的营养数据针对未稀释浓缩液；调制饮品时请参考包装说明。
暂无图片
Ribena 未添加糖黑加仑果汁浓缩饮料 1.5 L
如果早餐想喝黑加仑风味饮品，但不一定要买果味浓缩饮料，这款果汁浓缩饮料可兑水饮用。商品信息显示，产品含 18% 黑加仑汁；每 100 ml 未稀释浓缩液含 0 g 糖和 18 kcal，建议按 1 份浓缩液兑至少 4 份水的比例稀释。配料表标注含亚硫酸氢钠，并注明不建议 3 岁以下儿童饮用；开瓶后需冷藏，并在 4 周内饮用。饮用前请查看最新包装。
暂无图片
Ribena 未添加糖菠萝百香果果汁浓缩饮料 850 ml
如果你愿意选择果汁浓缩饮料而不是果味浓缩饮料，可以试试这款菠萝百香果口味。商品信息显示，产品含 9% 菠萝汁和 1% 百香果汁；每 100 ml 未稀释浓缩液含 0.2 g 糖和 2 kcal，并建议按口味加水稀释。配料表标注含阿斯巴甜、安赛蜜 K、亚硫酸盐及苯丙氨酸来源；开瓶后需冷藏，并可保存 21 天。查看最新包装，确认配料和冲调方法。
关于未添加糖果味浓缩饮料的常见问题
未添加糖是否意味着浓缩饮料完全不含糖？
不是。产品仍可能含有天然存在的糖：Waitrose 表示，其未添加糖青柠浓缩饮料含有天然糖；本文提到的 Belvoir 水果风味浓缩饮料，营养信息也标注了稀释后饮品的糖含量。请查看调制后每份饮品的“其中糖”含量。
早餐饮用时，怎么比较两款浓缩饮料？
按照包装说明调制，并以相同的每份容量比较营养成分。本文提到的 Sainsbury’s 和 Waitrose 青柠浓缩饮料建议按 1 份浓缩饮料兑 4 份水的比例稀释；Belvoir 西西里柠檬青柠口味则标注稀释比例为 1:6。只比较浓缩液的数据，并不能反映同一杯饮品的营养差异。
关于甜味剂，需要了解什么？
英国国家医疗服务体系（NHS）表示，获准在英国使用的甜味剂被认为是安全且可接受的糖替代品。但这并不能说明你会喜欢哪种配料或口味：请查看具体瓶装产品的配料表和营养成分表。
开瓶后的浓缩饮料可以保存多久？
请遵循具体瓶装产品上的说明。本文提到的 Belvoir 苹果黑加仑浓缩饮料注明开瓶后需冷藏，并在 3 周内饮用；不要把这个期限套用到所有浓缩饮料或果汁浓缩饮料上。
购买熟悉的浓缩饮料时，还需要检查过敏原吗？
需要。本文提到的 Tesco、Sainsbury’s 和 Waitrose 青柠浓缩饮料均标注含焦亚硫酸钠或亚硫酸盐。如果过敏或不耐受会影响选购，请每次购买时都查看最新包装。