早餐想喝气泡饮品的人
如果你不太喜欢白水，英国 NHS 的补水建议中提到了气泡水和无添加糖浓缩果味饮料。按浓缩液瓶身说明稀释后，还可以将两者调成气泡果味饮。
哪些人可能会选择不同类型的饮品？
关键在于：你是想自己调制饮品，还是想直接开瓶饮用？
想比较糖含量标签的消费者
先查看具体瓶身上的标注，再比较饮品调制后的营养信息。标注“气泡”说明饮品经过碳酸化处理，并不代表其含糖量。
喜欢自己调饮品的家庭
选择浓缩液，想喝时就能调制一杯。不同产品的稀释比例各不相同：Ocado 对 Robinsons Double Strength Orange 的说明是按 1 份浓缩液兑 9 份水稀释，这一比例不能直接套用于其他浓缩果味饮料。
早餐饮品该关注什么？
浓缩果味饮料加气泡水
适合选择的情况：你想自行控制早餐饮品中浓缩液的用量。
需要注意：浓缩液需要量取和稀释，请遵循具体瓶身上的说明。
气泡风味水
适合选择的情况：相比自行调整风味浓度，你更看重开瓶即饮的便利。
需要注意：如果你特别想选择无添加糖产品，请查看具体瓶身标签。
气泡果味饮
适合选择的情况：你想要开瓶即倒的水果与植物风味软饮，而不是稀释后的浓缩果味饮料。
需要注意：标准款和轻盈款是不同产品；请比较各自的标签，不要默认它们与浓缩果味饮料相同。
| 关注要点 | 需要查看什么 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 准备时间 | 查看饮品是开瓶即饮，还是浓缩液。选择浓缩果味饮料时，请阅读瓶身上的稀释说明。 | 早上赶时间时，我更愿意直接开一瓶饮料，而不是量取浓缩液和气泡水。 |
| 糖含量比较 | 查看具体产品是否标注无添加糖，并在相同的调制后饮用标准下，比较每 100ml 或每份的糖含量。 | 我想比较实际倒进杯子里的饮品，而不是拿未稀释的浓缩液和已经调制好的饮品作比较。 |
| 配料 | 查看具体口味的配料表和过敏原声明；无添加糖的标注并不能说明所有配料信息。 | 如果我需要避开某些甜味剂或亚硫酸盐，具体产品标签比口味名称更重要。 |
| 口味选择 | 想清楚你需要的是可自行调节浓度的浓缩果味饮料、固定风味的气泡水，还是开瓶即倒的气泡果味饮。请查看具体产品的标签。 | 我会选择可以按自己口味调制的饮品；如果更看重方便，就选一款瓶装饮品。 |
选购时有哪些细节不容忽视？
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不要以为气泡饮品就一定无添加糖
是否含气并不能说明饮品的含糖量。M&S 同时提供标准款和轻盈款气泡果味饮，而“无添加糖”标注只适用于具体带有该标注的产品。
请查看瓶身标注和营养成分表；如果有每份信息，也可以比较每 100ml 和每份的糖含量。
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不要把浓缩液与调制后的饮品直接比较
浓缩果味饮料需要稀释饮用。Ocado 对 Robinsons Double Strength Orange 的商品说明为 1 份浓缩液兑 9 份水，因此不能拿未稀释产品的数据与瓶装即饮饮品直接比较。
请按照产品自身说明调制，并使用标签上稀释后的饮用信息来比较不同饮品。
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不要只看糖含量标注来判断配料是否适合
“无添加糖”并不能说明浓缩果味饮料是否含有甜味剂，或是否含有你需要避开的成分。
请查看具体瓶身上的配料表和过敏原声明，尤其是在你需要留意甜味剂或亚硫酸盐时。
有哪些值得关注的品牌和零售商产品？
以下产品系列展示了调制或选购早餐气泡饮品的不同方式；请以具体产品为准，不要把某一款的标签信息套用到整个系列。
Robinsons
可与气泡水混合的浓缩果味饮料。Ocado 将 Robinsons Double Strength Orange 标注为无添加糖浓缩果味饮料。
- 该橙味产品标注的稀释比例为 1 份浓缩液兑 9 份水。
- 请以具体瓶身上的说明和配料表为准；橙味款的稀释说明不代表 Robinsons 其他口味也采用相同比例。
Tesco
自有品牌浓缩果味饮料选择：Tesco Groceries 上架了 Quadruple Strength Lemon Squash No Added Sugar 1.5L。
- 这款柠檬味浓缩饮料适合在家调制，可作为一个选购选择。
- 请查看具体瓶身上的稀释方法、配料和营养信息，不要仅凭商品名称推断其他口味的情况。
Sainsbury's
气泡水选购渠道之一：Sainsbury's 建议在气泡水中加入浓缩果味饮料或果味糖浆。
- 按说明调制浓缩果味饮料时，可以用气泡水作为兑水部分。
- 如果想要即饮风味水，请查看具体瓶身上的糖含量标注和营养标签。
M&S
提供开瓶即倒的气泡果味饮，而非浓缩果味饮料。M&S 上架了 Sparkling Light British Elderflower Pressé 750 ml。
- 这款接骨木花风味饮品无需调制，提供了不同于浓缩液的瓶装选择。
- “轻盈款”是该产品变体名称的一部分；与浓缩果味饮料或气泡水比较前，请先查看其营养成分表。
Waitrose
自有品牌浓缩果味饮料选择：Waitrose & Partners 上架了 Essential No Added Sugar Apple & Blackcurrant Squash 1.5 litre。
- 这款苹果与黑加仑口味浓缩饮料提供了另一种口味选择。
- 将其与气泡水混合前，请先查看该产品的稀释说明和配料信息。
Joybuy 上的浓缩果味饮料
这些浓缩饮料可在家中用气泡水稀释，调制成气泡果味饮。请遵循每款产品瓶身上的说明；它们不是开瓶即饮的气泡水或气泡果味饮。
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Robinsons 无添加糖橙味浓缩果味饮料 1L
橙味浓缩饮料，适合自行调制早餐饮品。将它与即饮饮品进行比较前，请按照这款产品瓶身上的说明稀释；如果你需要留意甜味剂或亚硫酸盐，也请查看配料表。
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Robinsons 无添加糖夏日水果风味浓缩果味饮料 1L
夏日水果风味浓缩饮料，可在家调制气泡饮品。请查看该口味瓶身上的稀释和储存说明；如果你需要留意甜味剂或亚硫酸盐，也请查看配料表。
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Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料 1.5L
黑加仑风味浓缩饮料，可稀释后调制成气泡早餐饮品。请按照瓶身上的调制说明操作，并查看调制后每份的营养信息再比较热量：热量相关表述与营养数据未能提供清晰、可直接比较的依据。
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Ribena 无添加糖菠萝百香果浓缩果味饮料 850ml
菠萝与百香果风味浓缩饮料，需要调制后饮用。与瓶装饮品比较时，请查看瓶身上的稀释说明和调制后每份的营养信息；其热量表述与营养数据并未清晰对应。
常见问题
可以用气泡水代替普通水来调制浓缩果味饮料吗？
可以。Sainsbury's 建议在气泡水中加入浓缩果味饮料或果味糖浆。请按照对应瓶身说明量取并稀释；Ocado 所列的 1 份浓缩液兑 9 份水的比例，仅适用于 Robinsons Double Strength Orange。
“无添加糖”能说明浓缩果味饮料的所有信息吗？
不能。这只是有关糖含量的标注，并非完整的配料或过敏原信息。如果甜味剂、亚硫酸盐或营养成分会影响你的选择，请查看具体口味的产品标签。
工作日早餐应该选气泡果味饮，还是气泡浓缩果味饮料？
如果你愿意自己调制，并想调整饮品风味，可以选择浓缩果味饮料加气泡水；如果想要开瓶即倒的水果与植物风味软饮，则可以选择气泡果味饮。M&S 上架了一款轻盈型气泡果味饮，但请比较具体瓶身上的糖含量信息，不要认为“轻盈款”等同于无添加糖浓缩果味饮料。
浓缩果味饮料开封后应该如何储存？
请遵循具体瓶身上的储存说明和开封后使用期限。若打算连续多个早晨饮用，选购浓缩饮料时就应查看这些信息，因为不同产品的说明可能有所不同。