不同人群适合选择哪种形式？

想喝袋泡绿茶的人

搭配煎煮早餐时，可以冲泡抹茶煎茶或抹茶玄米茶，无需搅拌抹茶粉。Clearspring 的这两款茶都含有抹茶；其中玄米茶还加入了烘焙糙米。

优先考虑金字塔茶包的人

JING 和 teapigs 都推出了整叶金字塔茶包。不过，品牌有金字塔茶包系列，并不代表其中某款茶一定含有抹茶。请查看所选具体产品的配料表。

需要留意咖啡因摄入的人

茶和其他饮品、食物一样，都会计入咖啡因摄入量。孕期尤其需要注意：英国国家医疗服务体系（NHS）建议每天从所有来源摄入的咖啡因不超过 200 mg。

选购前应该检查什么？

先想清楚早餐时最看重的是抹茶成分、金字塔形茶包，还是烘焙米风味。之后请核对具体产品包装，不要只凭某个茶叶系列的名称来判断。

关注重点 检查内容 你的需求
抹茶含量 查看配料表和抹茶占比。Clearspring 的 Matcha Sencha 和 Matcha Genmaicha 茶包均含有 2.5% 抹茶；两款茶中也都含有其他配料。 我想要含抹茶的茶包，但不需要它具有搅拌冲泡抹茶粉的冲泡方式或成分构成。
茶包形式 请确认具体产品是否明确标注为金字塔茶包。JING 将金字塔茶包与抹茶粉系列分别介绍；Cooling Hydration EDO Matcha Injected Sencha 的产品名称则明确标注为金字塔茶包。 如果茶包形状对我很重要，仅凭某个品牌分别销售抹茶和金字塔茶，就不足以确定该选哪款。
茶叶配料 对照配料表，比较以煎茶为主的茶款和加入烘焙米的茶款。Clearspring 的 Matcha Genmaicha 含有 29.25% 烘焙糙米；Matcha Sencha 的配料表则列有煎茶叶和抹茶粉。 如果茶里有烘焙米，我觉得搭配咸香早餐很合适；否则，我会先考虑煎茶与抹茶的组合。
咖啡因 查看产品是否提供咖啡因相关信息，并把当天其他来源的摄入量一并考虑。英国国家医疗服务体系（NHS）建议孕期每日咖啡因摄入量不超过 200 mg，茶、咖啡和巧克力等来源都要计入。 早餐茶是我每日咖啡因摄入的一部分，因此还要和其他饮品、食物一起考虑。

哪些细节容易被忽略？

  • 误以为两个系列的特点会出现在同一款产品上

    JING 推出金字塔茶包，也单独销售抹茶粉系列。这两点都不能证明其金字塔茶包系列中的茶含有抹茶。

    如果你同时在意抹茶成分和茶包形状，请查看具体产品的配料表，以及是否明确标注茶包形状。

  • 把抹茶调味茶当成搅拌冲泡的抹茶

    Clearspring 的 Matcha Sencha 和 Matcha Genmaicha 茶包均标注含有 2.5% 抹茶。这两款都是通过浸泡冲泡的调配茶，而抹茶粉是研磨后的茶叶，冲泡后会直接饮用。

    请根据自己想要的配料和冲泡方式来挑选，不要把所有标注为抹茶的产品都视为可以互换。

  • 忘记计算当天其他时段摄入的咖啡因

    早餐茶会增加咖啡因摄入量。孕期，英国国家医疗服务体系（NHS）建议每日从所有来源摄入的咖啡因不超过 200 mg。

    计算每日总量时，除了茶，也要考虑咖啡、可乐、能量饮料、巧克力以及其他含咖啡因的来源。

哪些品牌系列值得关注？

Clearspring

品牌推出 Matcha Sencha、Matcha Genmaicha 和 Matcha Ginger 茶包，配料组合各不相同，适合想喝含抹茶浸泡茶的人。

  • Clearspring 标明了配料比例：Sencha 和 Genmaicha 茶包均含有 2.5% 抹茶，Ginger 茶包则含有 1.4% 抹茶。
  • 所引用的产品介绍将这些产品称为茶包；如果你需要金字塔结构，请检查具体产品包装。

JING

JING 为整叶茶推出金字塔形茶包，并在另一个系列中销售抹茶粉。

  • JING 表示，金字塔茶包为整片茶叶留出了充分浸泡的空间。
  • 不要因为该品牌也销售抹茶粉，就认定其金字塔茶包系列中的茶含有抹茶。

teapigs

Tea Temples 系列提供金字塔茶包，其中包括 Mao Feng 绿茶。

  • teapigs 将 Tea Temples 描述为装有整片茶叶的金字塔茶包。
  • 不要把 Mao Feng 绿茶误认为含抹茶的 Tea Temple；请查看具体茶款的配料表。

Waitrose

其绿茶商品列表提供了抹茶调配茶和其他绿茶形式，可供对比参考。

  • Waitrose 的列表中包括 Clearspring Matcha Sencha 和 teapigs Mao Feng Tea Temples，方便你分别了解两者标注的产品形式。
  • 列表同时收录这两款产品，并不能证明其中任意一款既含抹茶又采用金字塔茶包。

Joybuy 早餐茶推荐

以下推荐包括一款标注为金字塔茶包的抹茶煎茶，以及一款加入烘焙米的袋泡抹茶玄米茶。请根据自己想要的茶包形式和配料组合，选择适合早餐的茶。

Cooling Hydration EDO 抹茶煎茶金字塔茶包，30 g

Cooling Hydration EDO 抹茶煎茶金字塔茶包，30 g

这款抹茶煎茶标注为金字塔茶包，既含有抹茶，也符合对茶包形状的要求，适合用作早餐茶。每包净含量为 30 g；如果茶包数量会影响你的选择，请查看单包数量。

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Itoen Oi Ocha 日式抹茶玄米茶茶包，20 包，40 g

Itoen Oi Ocha 日式抹茶玄米茶茶包，20 包，40 g

如果你想在咸香早餐旁搭配烘焙米风味，这款 40 g 茶包共含 20 包。Itoen 的配料表标明含有 60% 烘焙米和 3% 抹茶；如果你特别在意金字塔形状，请确认具体茶包的结构。

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关于抹茶早餐茶的常见问题

一个品牌同时销售抹茶和金字塔茶包，就一定有两者结合的产品吗？

不一定。JING 分别介绍金字塔茶包和抹茶粉，而 teapigs 的 Tea Temples 系列中则包括 Mao Feng 绿茶。如果你想要装在金字塔茶包中的抹茶，请查看具体产品的配料表和茶包说明。

什么时候适合用抹茶玄米茶搭配英式全套早餐？

如果你希望茶中带有烘焙米，可以考虑搭配咸香餐点饮用抹茶玄米茶。例如，Clearspring 的茶包配方标明含有 29.25% 烘焙糙米、68.25% 煎茶和 2.5% 抹茶；但仅凭配料比例，无法判断你是否会喜欢它的风味。

抹茶茶包和搅拌冲泡的抹茶一样吗？

不一样。Clearspring Matcha Sencha 是一款通过浸泡冲泡的调配茶，配料表标明含有 97.5% 煎茶叶和 2.5% 抹茶粉。搅拌冲泡的抹茶使用研磨后的茶叶，冲泡后会直接饮用。因此，在把两者互相替代之前，请先查看配料和冲泡方式。

每日计算咖啡因摄入量时，需要把抹茶茶也算进去吗？

需要。茶要和其他咖啡因来源一起计算。孕期，英国国家医疗服务体系（NHS）建议每日从所有来源摄入的咖啡因不超过 200 mg，其中包括茶、咖啡和巧克力。