招待口味各异宾客的主人
为不喜欢甜味的宾客准备无味气泡水，再根据出席者的喜好挑选风味饮料。区分含糖量和咖啡因选项时，请查看具体的瓶身或罐身标签，不要只凭品牌名称判断。
这些饮料适合哪些人？
准备早午餐时，若能让宾客在无味气泡水和标识清楚的风味饮料之间自由选择，安排起来会更轻松。
想选无糖饮料的宾客
无糖可乐保留了可乐风味，同时不含普通可乐标签上所列的糖分。Coca-Cola GB 标注 Coca-Cola Zero Sugar 每 100 ml 含糖量为 0 g，但其配料表也列有甜味剂和咖啡因香料。
关注咖啡因或阿斯巴甜的宾客
无咖啡因款和无糖款是不同产品，需要分别确认。对于苯丙酮尿症（PKU）患者，英国国家医疗服务体系（NHS）指出阿斯巴甜并不适用；请查看具体饮料的配料表，以及是否标注含有苯丙氨酸。
选购前要注意什么？
先选宾客喜欢的口味，再对照具体产品的标签，查看糖分、咖啡因和甜味剂信息。为多人准备饮料时，也要考虑包装规格和储存说明。
| 关注要点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 甜度和糖分 | 对比每 100 ml 的含糖量，以及计划供应的饮料容器容量。Coca-Cola GB 标注 Coca-Cola Original Taste 每 100 ml 含糖量为 10.6 g，Coca-Cola Zero Sugar 每 100 ml 含糖量为 0 g；Tesco 则将其 British Natural Mineral Water Sparkling 描述为碳酸天然矿泉水。 | 我希望宾客既能选择无味气泡水，也能选择可乐或水果风味饮料，不会默认所有汽水的含糖量都一样。 |
| 咖啡因 | 查看具体产品名称和配料表。Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 的配料中都列有含咖啡因的香料；Pepsi UK 将 Pepsi Max No Caffeine 列为独立产品，而 Coca-Cola GB 则说明 Fanta Orange 不含咖啡因。 | 有些宾客可能想避免摄入咖啡因，因此我需要准备明确标注无咖啡因的饮料，不能想当然地认为无糖可乐也符合要求。 |
| 甜味剂 | 检查配料表中是否含有阿斯巴甜或 E951，并留意苯丙氨酸相关说明。Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 的配料表均列有阿斯巴甜，并标注含有苯丙氨酸来源；NHS 指出，阿斯巴甜不适用于 PKU 患者。 | 如果宾客需要避免阿斯巴甜，我不能只看包装正面的无糖标识来替他们选饮料。 |
| 包装和储存 | 根据预计供应的饮料数量，确认容器的数量和容量。开封后请遵循瓶身说明；Tesco 表示，其 British Natural Mineral Water Sparkling 2 L 装开封后应冷藏，并在 3 天内饮用完毕。 | 招待多人时，我希望准备足够方便取用的份量，也不想忽略早午餐后开封的饮料该如何保存。 |
选购时容易忽略的问题
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别以为无糖就等于无咖啡因
Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 的配料中都列有含咖啡因的香料。因此，想避免摄入咖啡因的宾客需要选择另一款明确标注的产品。
请查看完整产品名称和配料表；如果咖啡因是重要考量，请选择标有“无咖啡因”或“不含咖啡因”的饮料。
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别以为无糖就等于不含甜味剂
本文提到的 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 均标注含有阿斯巴甜和苯丙氨酸来源。NHS 指出，阿斯巴甜不适用于 PKU 患者。
请查看具体罐装或瓶装产品是否含有阿斯巴甜或 E951，以及是否有苯丙氨酸相关说明，不要只看含糖量标识。
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别只准备普通可乐这一种气泡饮料
Coca-Cola GB 标注 Coca-Cola Original Taste 每 100 ml 含糖量为 10.6 g。不想喝这款饮料的宾客需要有其他选择。
供应普通可乐时，也准备无味气泡水；如果宾客有需要，还可以加上一款标识清晰的无糖饮料。
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别只参考过时的产品说明
Tesco 提醒，食品配料和营养信息可能会发生变化。如果宾客需要根据某种配料或饮食要求选择饮料，这一点尤其重要。
请查看实际收到的瓶装或罐装产品标签，包括配料表和储存说明。
品牌和产品系列参考
同一品牌可能有多款成分和特点明显不同的饮料。以下列出的产品可作为对照标签的参考，但不能替代对你实际购买款式的检查。
Coca-Cola
英国市场的产品系列包括 Original Taste、Zero Sugar，以及一款名称明确的无咖啡因产品。
- Coca-Cola GB 标注 Original Taste 每 100 ml 含糖量为 10.6 g，Zero Sugar 每 100 ml 含糖量为 0 g。
- Zero Sugar 含有甜味剂、咖啡因香料和苯丙氨酸来源。如果咖啡因是首要考虑因素，请选择名称明确标注的无咖啡因款。
Pepsi
Pepsi、Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 为可乐爱好者提供了几款各有特点的选择。
- Pepsi UK 标注 Pepsi 每 100 ml 含糖量为 4.5 g，并标注 Pepsi Max 含糖量为 0 g。
- Pepsi Max 含有含咖啡因的香料和阿斯巴甜。Pepsi Max No Caffeine 是单独的产品款式，同样标注含有苯丙氨酸来源。
Sprite
Sprite 和 Sprite Zero Sugar 是柠檬青柠风味的可乐替代选择。
- Coca-Cola GB 将 Sprite 和 Sprite Zero Sugar 列为无咖啡因饮料。
- 请查看具体英国版产品标签上的糖分、甜味剂和配料信息，不要把这两款产品视为可以互换。
Fanta
Fanta Orange 为不想喝可乐的宾客提供了水果风味的替代选择。
- Coca-Cola GB 表示，Fanta Orange 不含咖啡因。
- Coca-Cola GB 标注 Fanta Orange 每 100 ml 含糖量为 4.5 g。不含咖啡因并不代表不含糖。
Tesco
Tesco British Natural Mineral Water Sparkling 是适合早午餐餐桌的无味气泡水选择。
- Tesco 将本文提到的产品描述为 2 L 瓶装碳酸天然矿泉水。
- Tesco 建议该款饮用水开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。请以实际购买产品的标签为准。
适合早午餐餐桌的 Joybuy 好物
以下饮料包括无味气泡水、可乐、柠檬青柠味和橙味饮料，并提供不同包装规格。如果糖分、咖啡因或甜味剂会影响你的选择，请对照具体产品标签。
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Highland Spring 气泡泉水，8 瓶 × 500 ml
适合不想喝可乐或水果风味饮料的宾客选择。这款产品每盒含 8 瓶，每瓶 500 ml；开瓶后的储存方法请查看瓶身说明。
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Pepsi Max 无咖啡因款，24 罐 × 330 ml
适合想选择 Pepsi Max 独立无咖啡因款的可乐爱好者。每盒含 24 罐，每罐 330 ml；Pepsi UK 标注 Pepsi Max No Caffeine 含有苯丙氨酸来源，如有相关需求，请查看具体罐身标签。
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Coca-Cola Zero Sugar，24 罐 × 330 ml
这款无糖可乐每盒含 24 罐，每罐 330 ml。Coca-Cola GB 标注该款每 100 ml 含糖量为 0 g，同时含有咖啡因香料、阿斯巴甜和苯丙氨酸来源；它并非无咖啡因款。
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7UP Zero，24 罐 × 330 ml
这款非可乐汽水每盒含 24 罐，每罐 330 ml。为有特定需求的宾客供应前，请查看实际收到的罐身标签，确认糖分、咖啡因、甜味剂和苯丙氨酸信息。
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Fanta Orange，8 罐 × 330 ml
这款橙味饮料为可乐提供了另一种选择，每盒含 8 罐，每罐 330 ml。Coca-Cola GB 表示 Fanta Orange 不含咖啡因，并标注每 100 ml 含糖量为 4.5 g；请以具体罐身标签为准，不要把无咖啡因等同于无糖。
周日早午餐饮品常见问题
应该供应普通可乐还是无糖饮料？
根据宾客喜好准备饮料，同时提供无味气泡水，让大家有更多选择，不要默认所有人都想喝可乐。如果你会根据含糖量来选择，Coca-Cola GB 标注 Original Taste 每 100 ml 含糖量为 10.6 g，Coca-Cola Zero Sugar 每 100 ml 含糖量为 0 g；NHS 建议尽量减少含糖饮料的饮用频率和饮用量。
无糖汽水都不含咖啡因吗？
不一定。Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 的配料中都列有含咖啡因的香料。如果宾客要避免摄入咖啡因，请选择明确标注的无咖啡因款，例如 Pepsi Max No Caffeine，或标明不含咖啡因的饮料，例如 Fanta Orange。
如果宾客患有 PKU，我应该检查什么？
请查看具体饮料的配料表，确认是否含有阿斯巴甜或 E951，并阅读苯丙氨酸相关说明；不要以为无糖饮料就一定适合。NHS 指出，阿斯巴甜不适用于苯丙酮尿症（PKU）患者；本文提到的 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 均标注含有苯丙氨酸来源。
无咖啡因的水果味饮料也无糖吗？
不一定。Coca-Cola GB 表示 Fanta Orange 不含咖啡因，但标注其每 100 ml 含糖量为 4.5 g。请对比计划供应的具体水果味饮料的含糖量信息。
早午餐后，开封的气泡水应该如何保存？
请遵循实际购买产品瓶身上的说明。对于 Tesco British Natural Mineral Water Sparkling 2 L，Tesco 建议开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕；不要认为这一说明适用于所有气泡水。