招待多位宾客的主人
大瓶装或多包装适合多人分享。先想好宾客喜欢普通果泥饮品、气泡饮，还是两种都要，再查看标注的建议份量，别把整瓶容量当作一人份。
谁在挑选饮品？
想找无酒精气泡饮的宾客
请查看具体气泡饮的酒精含量说明。Shloer 表示其气泡果汁饮品系列不含酒精，但不能据此推断所有水果味气泡饮都不含酒精。
注重比较配料的消费者
仅凭水果风味，很难判断瓶中饮品的实际成分。比较时，请查看所选饮品的配料、按相同份量计算的糖含量、甜味剂及相关过敏原信息。
选购时要检查什么？
先考虑宾客在餐桌上会喜欢哪种饮品，再比较同类产品的份量和标签信息。
普通冰沙
适合选择的情况：想搭配早午餐食物，提供一款以水果和果泥调制的饮品；Sainsbury’s 和 Waitrose 均将 750ml 冰沙标注为 5 份。
请留意：它没有气泡口感，而且 NHS 建议每天果汁和冰沙的合计饮用量不超过 150ml。
水果气泡饮
适合选择的情况：最看重气泡口感；Shloer 表示其 750ml 气泡果汁饮品系列不含酒精。
请留意：气泡果汁饮品和调味气泡水的配料不同，不能想当然地认为它们含有冰沙那样的水果成分。
| 关注点 | 检查内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 饮品类型 | 查看瓶身标注的是冰沙、气泡果汁饮品还是气泡调味水。如果在意果泥含量，请检查配料表。 | 我想选一款能搭配食物的水果果泥饮品，或为餐桌准备气泡饮。如果宾客两种都想喝，我可以分别准备。 |
| 份量 | 查看瓶装容量和标注的份数。NHS 建议每天果汁、蔬菜汁和冰沙的合计饮用量不超过 150ml；Sainsbury’s 和 Waitrose 均将 750ml 冰沙标注为 5 份，每份 150ml。 | 分享装很实用，但我想知道每杯冰沙实际含有多少。 |
| 糖和甜味剂 | 按相同的每 100ml 或每份标准比较营养数据，并查看甜味剂标注。Waitrose 标注其菠萝、香蕉和椰子冰沙每份 150ml 含糖 17g；Sainsbury’s 标注其芒果百香果气泡调味水每 250ml 含糖低于 0.5g，并含甜味剂。两者属于不同类型的饮品。 | 我想比较具体瓶装产品，而不是仅凭水果风味、气泡口感或“未添加糖”的说明，就以为自己了解了全部情况。 |
| 宾客需求 | 查看具体产品当前的配料和过敏原信息。上桌前，确认产品的储存要求及开封后的保存说明。 | 如果有人有过敏或饮食方面的要求，即使我熟悉这个品牌或口味，也需要专门检查他们要喝的那瓶产品。 |
常见选购误区
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把所有水果味气泡饮都当成冰沙
Sainsbury’s 芒果百香果冰沙含有水果泥，而它另行销售的气泡调味水则是含甜味剂的碳酸饮料。虽然口味相似，但名称指的是不同产品。
根据产品描述和配料选择：想喝冰沙，就找冰沙；想要气泡口感，就选气泡饮品。
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把大瓶冰沙当成一人份
一瓶 750ml 冰沙可能包含多份。NHS 建议每天果汁和冰沙的合计饮用量不超过 150ml。
查看份量说明，并倒入小杯；如果宾客想在早午餐期间慢慢喝更多，可以另外提供其他饮品。
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认为“未添加糖”就能说明全部营养情况
饮品中的糖也可能来自水果原料。Waitrose 标注其菠萝、香蕉和椰子冰沙每份 150ml 含糖 17g。
按相同容量或标注的份量比较营养成分表，并另外查看配料表，确认是否添加了甜味剂。
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依赖过时的配料信息
M&S 表示，其产品信息可能会有变动。如果宾客需要避开某种特定配料或过敏原，这一点尤其重要。
购买和上桌前，请查看具体瓶装产品上的最新标签。
值得比较的品牌和零售商系列
innocent
有 750ml 分享装的普通冰沙可选。
- Sainsbury’s 将 innocent 芒果、苹果和百香果 750ml 标注为 5 份，每份 150ml，并注明是膳食纤维来源。
- 这款冰沙没有气泡。请查看营养标签，并按照 NHS 对果汁和冰沙的建议安排饮用份量。
Sainsbury’s
自有品牌产品包括 750ml 芒果百香果冰沙，以及另一款气泡调味水。
- 冰沙的产品说明列出了果汁、果泥和菊苣根纤维，每瓶共 5 份。
- 芒果百香果气泡调味水是含甜味剂的碳酸水，并不是加了气泡的冰沙。
M&S
其 750ml 草莓香蕉冰沙是适合多人早午餐分享的普通饮品。
- M&S 表示，这款饮品由苹果和野樱莓汁，以及草莓、香蕉和苹果果泥调制而成。
- M&S 建议查看最新标签，因为产品信息可能会有变动。
Waitrose
其菠萝、香蕉和椰子冰沙为 750ml 普通饮品，标注为 5 份。
- Waitrose 标注每份 150ml 含糖 17g，可据此与另一瓶饮品的营养成分表进行比较。
- 这款产品含椰奶。请根据宾客的饮食要求，核对最新配料信息。
Naked
Sainsbury’s 将 Naked Blue Machine 和 Green Machine 列为 750ml 超级冰沙。
- 这两款 750ml 瓶装产品属于冷藏冰沙系列，适合多人分享。
- 与其他冰沙比较前，请查看具体产品包装上的配料、营养和过敏原信息。
Tesco
Tesco 在其英国饮品系列中销售 750ml 草莓风味冰沙。
- 这款产品的瓶装规格可供招待多位宾客时参考。
- 如果宾客有特定需求，请查看具体产品标签，确认配料、份量和营养信息后再作选择。
适合早午餐餐桌的 Joybuy 饮品
这里有适合分享的大瓶装或多包装气泡饮，也有一款单瓶装普通冰沙。请留意产品标签，因为气泡水或苹果味气泡饮与水果冰沙并不是同一种选择。
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华洋菠萝味气泡混合果汁饮料，20 瓶 × 358ml 玻璃瓶装
单瓶装适合多人分享，提供气泡口感，不是普通冰沙。商品说明提示，该产品含有色素 E102 和 E110，可能影响儿童的活动力和注意力；上桌前请查看最新包装信息。
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DeVina 红葡萄气泡饮 750ml
这款 750ml 葡萄气泡饮适合与多人分享，但它不是冰沙。商品说明标明含有亚硫酸盐；如果宾客需要避免亚硫酸盐，请查看最新标签，同时确认饮品的酒精含量说明和份量信息。
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Tango 无糖苹果味汽水，24 罐 × 330ml
单罐装适合多人分享，带来苹果风味和气泡口感，但没有冰沙的质地。如果您在意果汁含量或甜味剂，请查看最新配料表和营养成分表。
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好望水山楂气泡水，24 瓶 × 330ml
这款山楂气泡水为单瓶装，适合多人分享；它不是普通冰沙。商品说明提示产品含有甘草，并建议高血压患者避免过量饮用；上桌前请查看最新包装上的警示信息。
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Nootz 椰奶木瓜冰沙 180ml
这是一款添加椰奶和木瓜的单瓶装普通冰沙，不是餐桌上的气泡饮品。瓶装容量为 180ml；如果遵循 NHS 关于果汁和冰沙每天合计不超过 150ml 的建议，请量好饮用量，并根据宾客的具体饮食需求查看最新配料信息。
早午餐饮品常见问题
水果气泡饮是冰沙吗？
别想当然地认为是。Sainsbury’s 将其芒果百香果冰沙描述为果汁和果泥调制而成，而口味相近的气泡水则是含甜味剂的碳酸饮料。如果您在意冰沙的水果成分，请查看具体产品的描述和配料表。
早午餐时应该给每人喝多少冰沙？
NHS 建议每天果汁、蔬菜汁和冰沙的合计饮用量不超过 150ml；这部分饮用量在“每日 5 份蔬果”中只计作 1 份。请查看瓶身的份量说明，按需倒取，不要把大瓶产品当作一人份。
一瓶 750ml 冰沙够几个人喝吗？
分份饮用即可分享：Sainsbury’s 芒果百香果冰沙和 Waitrose 菠萝、香蕉和椰子冰沙的 750ml 瓶装产品都标注为 5 份，每份 150ml。请遵照具体瓶身上的冷藏和开封后保存说明。
招待有过敏情况的宾客时要检查什么？
上桌前，请查看具体瓶装产品当前的配料和过敏原信息。GOV.UK 说明，如果食品或饮品中含有 14 种受监管过敏原中的任何一种，食品经营者必须予以标明；口味名称或饮食相关声明不能代替这项检查。
水果气泡饮都不含酒精吗？
请查看具体产品，不要认为所有产品都不含酒精。Shloer 表示其气泡果汁饮品系列不含酒精，但这不能证明所有水果气泡饮或混合早午餐饮品的酒精含量。