招待咖啡因偏好各异的宾客
将标明无咖啡因的花草茶与低咖啡因红茶一同摆放，让朋友根据自己的咖啡因需求和饮茶习惯自由选择。
这款茶适合哪些人？
需要严格避免咖啡因的宾客
不要只看“花草茶”几个字，还要查看茶饮的咖啡因说明和配料表。低咖啡因红茶中仍可能含有微量咖啡因。
按风味挑选茶饮的宾客
薄荷茶、洋甘菊花茶，以及果香香料茶，风味各不相同。也可以准备低咖啡因红茶，满足偏爱传统茶饮的宾客。
挑选前要注意什么？
先确认每位宾客是需要避免摄入咖啡因，还是只想减少摄入量。然后根据口味挑选茶饮，并核对准备供应的具体茶品所含成分。
天然无咖啡因浸泡茶饮
适合情况：宾客需要无咖啡因的选择，且所选花草茶或果味茶明确标注为无咖啡因。
请注意：这类茶饮的风味与红茶不同。英国茶与浸泡饮品协会提醒，有些浸泡茶饮的成分含有咖啡因。
低咖啡因红茶
适合情况：有人想喝熟悉的红茶，同时减少咖啡因摄入。
请注意：Twinings 说明，脱咖啡因处理可以去除几乎所有咖啡因，但不一定能完全去除所有微量残留。
| 关注重点 | 检查内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 咖啡因含量 | 查看具体包装上的咖啡因说明和配料表。英国茶与浸泡饮品协会指出，马黛茶、瓜拉纳和可乐果等成分可能含有咖啡因；Twinings 则区分了低咖啡因茶与天然无咖啡因浸泡茶饮。 | 我需要为避免摄入咖啡因的宾客准备饮品，不能把低咖啡因红茶误当成无咖啡因茶饮。 |
| 风味选择 | 挑选风味鲜明、彼此不同的茶饮，例如薄荷、洋甘菊或苹果肉桂茶。如果宾客想喝传统茶饮，也可以另外准备低咖啡因红茶。 | 朋友可以各自选择清新、花香、果香香料或熟悉的红茶风味，不必只能共享同一种茶。 |
| 其他成分 | 查看所购包装上的草本成分和注意事项，尤其留意含甘草或主打睡前饮用的茶饮。英国心脏基金会指出，甘草中的甘草酸可能导致血压升高。 | 如果宾客特别在意某种成分，我希望他们能清楚了解茶饮的配料，并且有更简单的替代选择。 |
| 包装规格 | 根据宾客人数确认茶包或茶袋的数量，并按照包装上的冲泡说明操作。散装茶饮还需要称量和过滤。 | 每种茶都要准备充足，让大家都能及时享用，不必等滤网或重新冲泡。 |
早午餐选茶，记得仔细确认
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不要以为“低咖啡因”就等于“无咖啡因”
Twinings 说明，低咖啡因茶经过处理后几乎去除了所有咖啡因。这与明确标注天然无咖啡因的浸泡茶饮并不相同；如果宾客需要严格避免咖啡因，应选择后者。
查看具体包装上的咖啡因信息，并核对配料后，提供标明无咖啡因的茶饮。
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不要把所有花草茶都当成同一种选择
无咖啡因茶饮中仍可能含有宾客需要留意的成分。英国心脏基金会指出，甘草中的甘草酸可能导致血压升高；Clipper 的柠檬姜茶配方中含有甘草根。
将配料表摆在显眼处，并提供其他风味，例如纯薄荷茶。请查看具体包装上的注意事项。
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别忽略每包茶的份数
不同产品的包装规格有所不同：Clipper 的有机薄荷茶每包有 20 个茶包，而 teapigs 的薄荷茶每包有 15 个茶巢。两种产品各准备一包，能冲泡的杯数并不相同。
决定准备几种口味前，先数清宾客人数并确认每包的数量。
不同风味的品牌参考
以下产品系列展示了不同的咖啡因和风味选择。请查看具体产品，不要默认同一品牌的所有茶饮都使用相同配料。
Pukka
Pukka 提供多款标明无咖啡因的花草茶，可供喜欢花香或果香香料风味的消费者选择。
- Pukka 将 Three Chamomile 和 Wild Apple & Cinnamon 标为天然无咖啡因。
- 请查看每款茶的具体配料，不要将整个系列视为配方相同、可以互相替代。
Twinings
Twinings 将果味花草茶与低咖啡因红茶区分开来，方便分别为宾客准备这两种选择。
- Twinings 将 All Day Decaf 标为低咖啡因红茶，适合喜欢传统茶饮的宾客。
- 低咖啡因红茶中可能残留微量咖啡因；如果宾客需要严格控制咖啡因摄入，请查看具体包装。
Clipper
Clipper 的有机薄荷茶是一款风味简单的薄荷茶饮；柠檬姜茶则是配料更多的另一种选择。
- Clipper 将有机薄荷茶标为天然无咖啡因，并标明每包有 20 个茶包。
- Clipper 的柠檬姜茶中甘草根占 11%。如果宾客有相关顾虑，供应前请先查看配料表。
teapigs
teapigs 薄荷茶也是适合搭配早午餐的一款薄荷茶饮。
- teapigs 介绍其薄荷茶由纯薄荷叶制成，天然不含咖啡因，建议冲泡 3 分钟以上。
- 规划供应杯数时，请确认包装规格；这款产品每包有 15 个茶巢。
Yogi Tea
Yogi Tea 的 Bedtime 配方加入多种草本，风味比单纯的薄荷或洋甘菊更丰富。
- Yogi Tea 将 Bedtime 标为天然无咖啡因，并列出洋甘菊、薄荷和缬草根等草本成分。
- 这款茶主打睡前饮用，且含有缬草根，因此作为常规早午餐茶饮供应前，最好先询问宾客的意见。
Joybuy 早午餐茶饮推荐
以下茶饮包括不同风味的花草茶，以及适合偏爱传统茶饮的宾客选择的低咖啡因红茶。请根据宾客需求，逐一核对所购包装上的咖啡因说明、配料和冲泡方法。
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Dalgety 酸模洛神花姜茶 45 克
不妨将这款洛神花姜茶与薄荷茶或洋甘菊茶搭配，带来不同风味。这款散装茶饮需要称量和过滤；无论热饮还是冷饮，都请按照包装上的说明冲泡。
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Pukka 洋甘菊香草马努卡蜂蜜茶，20 袋，32 克
这款风味洋甘菊茶为薄荷茶增添了花香型选择。如果要提供给有血压方面顾虑的宾客，请先查看配料表中是否含有甘草根，并遵循包装上的注意事项。
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Twinings 纯薄荷茶，80 包
纯薄荷茶风味明确，与混合口味茶饮有所不同。80 包的规格适合人数较多的聚会；请查看所购包装上的咖啡因说明和冲泡方法。
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Tropical Sun 刺果番荔枝茶，20 个茶包
刺果番荔枝茶能为餐桌上的薄荷茶和洋甘菊茶带来不同风味。如果想冰镇后供应，请按照这款产品包装上的说明操作，不要以为所有花草茶都适用相同的冲泡方法。
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Tetley 低咖啡因茶包，80 包，250 克
这款低咖啡因红茶适合想减少咖啡因摄入、又偏爱传统茶饮的宾客。如果有人需要严格避免咖啡因，它不能替代标明无咖啡因的浸泡茶饮；请查看包装上的咖啡因信息。
早午餐茶饮常见问题
“低咖啡因”和“无咖啡因”是一回事吗？
不是。Twinings 说明，低咖啡因茶经过处理后，几乎去除了所有咖啡因，因此仍可能含有微量咖啡因。如果宾客需要避免摄入咖啡因，请选择明确标注无咖啡因的浸泡茶饮，并查看配料表。
所有花草茶都不含咖啡因吗？
不是。英国茶与浸泡饮品协会表示，许多花草茶和果味茶天然不含咖啡因，但马黛茶、瓜拉纳和可乐果等成分可能含有咖啡因。请查看具体茶饮的配料，不要仅凭“花草茶”几个字判断。
早午餐时可以供应冰镇花草茶吗？
可以，但要按照具体产品的冲泡说明操作。普通浸泡茶饮应先按说明冲泡，放凉后再加冰供应；只有产品说明支持冷泡时，才可直接用冷水浸泡。
供应含甘草的茶饮前，需要注意什么？
将配料表放在显眼处，并提供其他选择。英国心脏基金会指出，甘草中的甘草酸可能导致血压升高；Clipper 的柠檬姜茶中甘草根占 11%。请查看所购包装上的配料和注意事项。
早午餐茶饮菜单里适合放睡前花草茶吗？
如果宾客喜欢它的风味和配料，可以供应，但请先查看标签。Yogi Tea 的 Bedtime 配方标明天然无咖啡因，并含有缬草根；对于口味各异的宾客，一款风味明确的薄荷茶或洋甘菊茶可能更容易选择。