1 至 2 人用餐
小罐可以满足吃水果的需求，不必开一整罐大包装。Tesco Groceries 和 Sainsbury’s Groceries 都有约 220–230g 的产品可供参考；如果在意实际能分到多少水果，请查看沥干后的重量。
不同包装适合哪些人？
与其看搜索结果里有没有“独立装”，不如先考虑用餐人数：独立水果杯、小罐和分享装大罐，分别适合不同的分食需求。
需要招待多人
大罐可以分装到几个碗里。请查看沥干后实际有多少水果；如果有剩余，请按照对应包装上的说明妥善保存。
关注配料表的人
水果用果汁、水或糖浆浸泡，制作方式各不相同。英国国家医疗服务体系（NHS）建议选择用天然果汁或水浸泡、且未添加糖或盐的罐装水果；请以具体产品的配料表为准。
选购时要看什么？
先想清楚你的首要需求：独立分装、浸泡液类型，还是够多人分食的份量。
| 关注点 | 查看内容 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 独立分装 | 查看组合装包含几份，以及每份的容量。如果需要常温储存的罐装水果，请确认买的不是鲜果杯。 | 吃完炸鱼薯条后，我想给每个人一份独立甜点，不想留下一罐开封的水果。约 42% 的消费者会优先考虑独立分装。 |
| 果汁、水还是糖浆 | 查看具体包装上的配料表。按照 NHS 的建议选择时，可留意用天然果汁或水浸泡、且未添加糖或盐的产品。 | 如果水果是用淡糖浆浸泡的，我不想误以为它是果汁浸泡的。约 33% 的消费者会把浸泡液作为首要考虑因素。 |
| 适合分享的份量 | 如有标注，请比较沥干后的重量，而不只是罐头总重量；同时查看包装上的开封后储存说明。 | 如果有几个人想吃水果，我需要确保够分到每个人的碗里，也要安排好剩余部分。约 25% 的消费者会优先考虑分享装的份量。 |
常见选购误区
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把罐头总重量当作水果重量
标注的重量可能包含果汁或糖浆，因此两个大小相近的罐头，能分给大家吃的水果量未必一样。
如有标注，请比较沥干后的重量，再根据用餐人数选择合适的份量。
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以为淡糖浆就等于果汁浸泡
“淡糖浆”代表另一种制作方式，并不能说明配料与果汁浸泡的罐头相同。
请查看配料表和营养成分表。如果你优先考虑 NHS 对罐装水果的建议，请选择用天然果汁或水浸泡、且未添加糖或盐的产品。
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需要常温储存的罐头，却买了鲜果杯
M&S 将独立装鲜果杯与罐装水果分开列出。两者都可以作为独立甜点，但储存要求并不相同。
在选择水果杯还是罐头前，先确认是否需要将水果常温储存在食品柜中。
值得考虑的品牌
以下示例展示了相关零售商列出的产品形式。仅凭品牌名称，无法判断份量大小或浸泡液类型。
Del Monte
Tesco Groceries 列有 227g Del Monte 混合水果（淡糖浆浸泡）；Sainsbury’s Groceries 则列有 230g 果汁浸泡菠萝块。
- 如果是 1 至 2 人食用，可以考虑这些小罐装。
- 请查看具体罐装产品：淡糖浆浸泡和果汁浸泡是两种不同的制作方式，不能混为一谈。
Princes
多家超市的罐装水果商品中都有 Princes 混合水果和菠萝产品，其中包括 Sainsbury’s Groceries 列出的果汁浸泡菠萝块。
- 在小份甜点和多人分享装之间选择时，请查看包装规格。
- 请确认所选产品的水果种类和浸泡液类型。
Tesco
Tesco Groceries 列有 Tesco 自有品牌的梨桃果粒，规格为 4 × 120g。
- 如果每位用餐者都想要一份独立甜点，4 份独立包装很合适。
- 请查看制作方式和配料，不要想当然地认为所有独立装水果产品都是果汁浸泡的。
Sainsbury’s
Sainsbury’s Groceries 列有自有品牌的果汁浸泡桃片，规格为 213g 罐装；此外还有更大规格的罐装水果。
- 213g 小罐可作为 1 至 2 人食用的选择。
- 想知道一罐能分给多少人时，请查看沥干后的重量。
Asda
Asda 列有 540g 西柚瓣，并注明该产品约可供 3 人食用。
- 这是适合分装到多个甜点碗中的分享装示例。
- 请遵循这款产品的开封后储存说明，不要直接套用到其他罐头上。
M&S
M&S 将罐装西柚和大黄与独立装鲜果杯分开列出。
- 鲜果杯可以让每位用餐者都享用一份独立甜点。
- 如果你需要的是常温储存的罐装水果，鲜果杯不能替代罐头。
Joybuy 罐装水果
以下罐装水果均采用果汁浸泡，可直接从罐中取出食用。它们适合多人分享或分装到碗中，并非预先分好份的独立水果杯。
图片暂不可用
Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435g
适合大家一起分享菠萝片，而非每人拿一杯独立装。这款产品为 435g 罐装；请查看沥干后的重量，以便安排分食份量，并按照包装说明处理剩余部分。
图片暂不可用
Del Monte 果汁浸泡半边桃 415g
适合将桃子分装到碗中，作为甜点享用。这款 415g 罐装并非独立分装，请提前考虑如何处理或储存吃完后剩下的水果。
图片暂不可用
Princes 果汁浸泡菠萝块 432g
适合将菠萝块分给多人食用。这款 432g 罐装并非独立分装；如果在意每碗能分到多少水果，请查看包装上标注的沥干重量。
图片暂不可用
Del Monte 果汁浸泡混合水果 415g
适合想从一罐中分食混合水果的人。产品规格为 415g，属于分享装而非独立水果杯；决定能装满几碗前，请先查看沥干后的重量。
图片暂不可用
Del Monte 果汁浸泡半边梨 415g
适合将半边梨分给大家食用。这款 415g 罐装需要分装，而不是每人拿一份；请查看沥干后的重量，了解实际可食用的水果量。
关于餐后水果的常见问题
吃完炸鱼薯条后，一个人适合吃哪种水果？
小罐装无需开一整罐分享装；如果不想分装，独立包装的水果杯会更方便。Tesco Groceries 和 Sainsbury’s Groceries 都有约 220–230g 的小罐装可供参考，但请查看浸泡液类型和沥干后的重量。如果你需要常温储存的罐装水果，请确认水果杯不是需要冷藏的鲜果产品。
罐装水果算不算每日 5 份果蔬？
NHS 表示，80g 罐装水果或蔬菜可计为每日 5 份果蔬中的 1 份。对于罐装水果，NHS 建议选择用天然果汁或水浸泡、且未添加糖或盐的产品；请查看具体包装，不要认为所有制作方式都一样。
开罐后剩下的水果应该怎么保存？
请遵循对应产品上的说明。例如，Asda 的 540g 西柚瓣建议将未食用的部分转移到合适的非金属容器中，盖好后冷藏，并在 4 天内食用。除非查看过标签确认，否则不要把这个时限套用到其他罐装产品上。
在哪里可以查看预包装水果的过敏原信息？
请查看具体包装上的配料表。英国政府指南规定，预包装食品标签必须标明食品名称和配料表；如含有必须申报的 14 种过敏原中的任何一种，都必须在配料表中突出标示。