为可重复使用的午餐水壶准备饮品的家庭
如果学生更喜欢有味道的饮品，调制浓缩饮料前，请先查看学校对自带午餐和水壶的规定。英国教育部的《学校食品标准》适用于英格兰由国家资助学校提供的食品和饮品；布莱顿-霍夫市议会的自带午餐指南则以仅允许饮用白水为例，说明学校可能会制定此类规定。
这类饮品适合哪些人？
比较无添加糖饮品的消费者
标注无添加糖，并不代表调制后的饮品不含糖或甜味剂。准备装入水壶前，请比较具体口味稀释后的营养信息和配料表。
需要留意特定甜味剂的家庭
不同口味的配料可能有所不同。Waitrose & Partners 的 Robinsons 柠檬味无添加糖浓缩果味饮料商品信息列有阿斯巴甜，并标注含苯丙氨酸来源；其 Robinsons 夏日水果味商品信息则列有三氯蔗糖和安赛蜜 K。如果这些差异对你很重要，请查看当前商品包装。
首先要检查什么？
先了解学校对饮品的规定，再比较调制后的饮品，并仔细阅读具体产品的标签。
| 优先事项 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 学校规定 | 查看学校当前的自带午餐和可重复使用水壶规定。英国教育部关于《学校食品标准》的指南，针对的是英格兰由国家资助学校提供的饮品，并不涵盖所有从家中带来的饮品。 | 我需要确认能否在午餐水壶中装调味饮品；如果学校规定只能带白水，我可以改带白水。 |
| 调制后饮品的糖含量 | 查看具体产品是否标注无添加糖，并比较稀释后每份或每 100 ml 饮品的糖含量。比较时，请按照包装标注的稀释比例调制。 | 我想比较实际装入水壶的饮品，不会把无添加糖误认为不含天然糖分。 |
| 配料与警示信息 | 查看具体口味当前的配料表和警示信息。Waitrose & Partners 的 Robinsons 柠檬味商品信息列有阿斯巴甜和苯丙氨酸警示，而 Robinsons 夏日水果味使用的甜味剂则不同。 | 家中有人需要留意特定甜味剂，或者我需要避开带有苯丙氨酸来源警示的产品。 |
| 水壶饮品的调制方法 | 查看浓缩液与水的比例，并根据所用水壶的容量准确量取。Waitrose & Partners 的 Robinsons 橙味商品信息注明，浓缩液与水的比例为 1:4。 | 我需要按照说明在家调制饮品，而不是根据未稀释浓缩液的营养信息来判断。 |
准备午餐饮品时常见的误区
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以为无添加糖就代表不含糖或甜味剂
Robinsons 橙味和夏日水果味无添加糖产品的商品信息都提到了天然糖分。还要分别查看它们的配料表：不同口味使用的甜味剂不一定相同。
查看具体口味当前的包装，确认调制后饮品的糖含量、配料和警示信息。
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把浓缩液与即饮饮品的营养信息直接比较
浓缩液的营养数据不能代表加水后装入水壶的饮品。零售商的 Robinsons 产品商品信息提供了稀释后每份饮品的数据；Tesco 则注明其浓缩饮料的营养信息按说明稀释后计算。
按照说明调制每种饮品，并以相同的调制后饮品标准进行比较。
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以为《学校食品标准》能决定自带午餐饮品是否合规
英国教育部说明，英格兰的《学校食品标准》适用于由国家资助学校提供的食品和饮品。学校也可能对自带午餐另作规定；布莱顿-霍夫市议会的指南就以倡导只饮用白水为例。
带浓缩饮料去学校前，请先确认所在中学当前对饮品和水壶的规定。
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只参考过时的商品信息
收藏的商品页面信息可能与当前在售包装不一致。Tesco 提醒消费者，配方、饮食信息和过敏原信息都可能发生变化。
购买时请确认商品信息是否最新，并阅读包装标签；如果某种配料或警示信息会影响你的选择，更要仔细核对。
品牌与零售商信息
以下商品信息说明了为什么需要逐款检查产品宣称和配料；不能据此认定同一品牌的所有浓缩饮料都采用相同配方。
Robinsons
Waitrose & Partners 列出了多款 Robinsons 无添加糖浓缩果味饮料，包括橙味、夏日水果味和柠檬味。
- 橙味商品信息标注了 1 份浓缩液兑 4 份水的比例，并提供稀释后一杯饮品的营养数据。
- 柠檬味商品信息列有阿斯巴甜，并带有苯丙氨酸来源警示；夏日水果味商品信息所列的甜味剂则不同。请逐款查看不同口味。
Tesco
Tesco 将其 1 L 青柠味浓缩饮料描述为含甜味剂的无添加糖浓缩饮品。
- 其商品信息提供了按照说明稀释后的糖含量，便于以调制后饮品为标准进行比较。
- Tesco 提醒消费者查看包装，因为配方、饮食信息和过敏原信息可能会有变化。
Waitrose
Waitrose & Partners 设有无添加糖浓缩果味饮料分类，涵盖品牌产品和自有品牌产品。
- 通过该分类，可以了解不同口味和产品类型，作为进一步查看的参考。
- 分类标签不能说明所有产品使用相同的配料或甜味剂，也不能证明产品符合某所学校的规定。
M&S
M&S 列出了接骨木花味、西西里柠檬与墨西哥青柠味等浓缩饮料，并注明需加水稀释。
- 如果你首先看重口味，这些口味可以作为备选。
- 如果要将 M&S 浓缩饮料作为无添加糖替代品，请先查看具体瓶装产品的糖含量宣称和调制后饮品营养信息。
Joybuy 浓缩果味饮料推荐
以下无添加糖水果味浓缩饮料可加水调制后装入午餐水壶，但前提是学校允许携带调味饮品。选择口味前，请查看当前包装上的稀释方法、营养信息和配料。
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Robinsons 无添加糖橙味浓缩果味饮料 1 L
如果学校允许在午餐水壶中携带调味饮品，可以考虑这款橙味浓缩饮料。
Joybuy 商品信息显示，稀释后每 250 ml 饮品含 3 kcal。Waitrose & Partners 为该产品标注的比例是 1 份浓缩液兑 4 份水。无添加糖不代表无糖；请查看当前包装上的配料和调制后饮品营养信息。
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Robinsons 无添加糖夏日水果味浓缩果味饮料 1 L
如果学生喜欢夏日水果口味，且学校允许携带调味饮品，可以考虑这款浓缩饮料。
Waitrose & Partners 的商品信息在无添加糖宣称之外，还提到了天然糖分，并列出三氯蔗糖和安赛蜜 K 两种甜味剂。请按照当前瓶身上的说明稀释，并将调制后饮品的营养信息与其他选择进行比较。
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Ribena 无添加糖菠萝百香果味浓缩果味饮料 6 瓶装，每瓶 850 ml
这款组合装为菠萝百香果味浓缩饮料，可加水稀释后装入水壶；前提是学校允许携带调味饮品。
产品信息列有阿斯巴甜，并注明含苯丙氨酸来源。其营养数据针对未稀释的浓缩饮料，因此在比较调制后的每份饮品或装水壶之前，请查看当前包装。
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Robinsons 无添加糖真果柠檬汁浓缩果味饮料 1 L
只有在学校允许携带调味饮品，且产品配料适合学生的情况下，才考虑这款柠檬味浓缩饮料。
产品信息列有阿斯巴甜，并带有苯丙氨酸来源警示；如果需要避免苯丙氨酸，请勿选择带有该警示的产品。与其他浓缩饮料比较前，请查看当前包装上的稀释说明和调制后饮品营养信息。
常见问题
无添加糖是不是代表浓缩饮料不含糖？
不是。Waitrose & Partners 的 Robinsons 橙味和夏日水果味无添加糖商品信息都提到了天然糖分。请查看稀释后饮品的糖含量，并阅读具体口味的配料表。
应该比较稀释前还是稀释后的浓缩饮料？
请比较按照说明调制后的饮品。Robinsons 橙味商品信息标注的比例是 1 份浓缩液兑 4 份水；Tesco 则提供了按照说明稀释后的青柠味浓缩饮料营养信息。未稀释的数据与即饮午餐饮品无法直接比较。
《学校食品标准》能决定午餐是否可以带浓缩饮料吗？
不能单靠这项标准判断。英国教育部说明，英格兰的《学校食品标准》适用于由国家资助学校提供的食品和饮品。布莱顿-霍夫市议会的自带午餐指南也说明，学校可能会另外倡导只饮用白水。因此，请查看学校当前对从家中带来的饮品所作的规定。
为什么要留意苯丙氨酸警示？
如果需要避免苯丙氨酸，这项警示就很重要。Waitrose & Partners 的 Robinsons 柠檬味无添加糖浓缩果味饮料商品信息列有阿斯巴甜，并带有苯丙氨酸来源警示；不要以为所有口味的配料和警示都相同。请查看具体产品当前的包装。